試験ぉつかれさまです☆＾＾食事のご褒美は必要ですよね☆

４月１７日
食事△・計１６００㌔カロリーぐらい
運動◎・坂を７コ、向かい風の中チャリこぎ

４月１６日の達成度
運動・・・×（爆睡）
食事・・・△？ご褒美ってことで（笑）

１６日は試験でした。結果は。。。多分合格は無理のだと思います。。。
自分的には頑張ったので「今」は満足してます。（でも、ちょっと悔しい）
ジウ姫、きゅきゅに。応援ありがとう！！次回？に向けてまた頑張りますわ♪
今日からまた魔の××日が始まるので。。。ちょっと気分下向きですが。。。本当に（←？）死なないように体調に気をつけます！
では。頑張ってきますね！

４月１６日
食事△・・９時以降に夕食を。
運動△・・踏み台のみ。

＞ジウ姫
気を取り直して次の試験に向けて頑張りますよ！
次は同じドジをしないように…。
（そこが一番重要かも）

★4/16のジウ姫★
食事：○（ケーキ食べちゃったo(*^▽^*)o~♪　弟の誕生日祝いだったので、まぁイイのであ～る。。。夕食後、今日は起きてますよ～！！いつもは食べてスグ寝ちゃってるんだけど、なんとか～(笑)でも、日記つけたら寝ますぅ・・・）
運動：△（ウォーキングしたものの3600歩とは少ないねぇ。。。）

＞TT★さん
はじめまして～(o^∇^o)ﾉ
気まぐれなジウですが(自分でジウっていうのもどーかと思うが・・・）、よろしくお願いしま～す！！

＞花＊花さん
てん×２、名前を変えて心機一転だね！！
今後ともよろしくお願いしまーす、花ちゃん(笑)

＞YUKIちゃん
そうそう今日試験だったよね！！
努力の成果が報われますように☆彡

＞きゅきゅに
勉強頑張ったのに、試験に間に合わなかったの～？？？
めちゃ可哀想・・・。
気を取り直して、明るくいこね！！

４月１６日
食事△・計１６００㌔カロリー
運動○・運動じゃないけど今からお風呂に半身浴で入ってきます
予定では４０分ぐらいつかる予定です☆
きゅきゅにさん、一緒に頑張って痩せましょぅね♪＾∀＾

４月１５日
食事○・・食べ過ぎず。
運動△・・踏み台のみ。

遅くまで叩き込み勉強していたら、
寝坊してしまい、試験受けられず。がっかり。

＞ＴＴ★
初めまして、頑張っていきましょうね。

＞花＊花
お久しぶりです。
復活待ってましたよ！ともに頑張りましょう。

＞YUKI@YUKI
確か今日が試験の日ですね。
私みたいなうっかりドジをしないで試験を受けれたでしょうか。
やはり試験料払ってるのだから受けないとね！
はぁ、今日一日は落ち込みます。

何か知らないけどまだ起きてますｗ
おなかすいた；苦笑
花＊花さん☆皆さん☆一緒に頑張りましょぅね！＾＾

私は２７日に体力測定があって、体重が重いと遅くなるので絶対軽くなってみせます♪ちなみに今は５８㌔です。やばいです。頑張ります！＾＾

４月１５日の達成度
運動・・・○定番は何とか。。
食事・・・◎美味しかったので◎で（笑）
とうとう、５０キロの大台。。ヤバイ（汗）
明日が終わったら踏み台昇降復活させます♪

＞ＴＴ★
初めまして！一緒に頑張りましょう♪

＞てん×２　改め、花＊花
復活待ってましたよ～～～～（ニヤリ！）。でも、私も最近増量中なので。。。ニヤリ笑いをしてる場合じゃないですが。。。一緒にまた頑張りましょう！

こんばんわ！久々の登場。
心機一転「てん×２」改名しました。

ここ数週間暴飲暴食の毎日で、自分を戒めるためにやってきました。明日からのスタート？ですがよろしくです。
ここはまだ以前のメンバーがいるんですね。よかった。
太郎さん、YUKIさん、ジウ姫さん、きゅきゅにさん
また一緒にがんばりましょー☆

４月１４日
食事◎・計１２００㌔カロリー
運動◎・学校の行き帰り。計１時間全力（坂が計７個；ハード）

４月１５
食事△・１５００㌔カロリー。３００オーバーだ；
運動×・全然ダメだった

明日は運動は無理でも１２００㌔カロリーは守る

４月１４日
食事△・・夕飯が少し多かった。甘いパンだったし。
運動×・・普通に運動の存在を忘れていた…

今日は運動できるだろうか。

★4/14のジウ姫★
食事：△（ご飯の時にクッキーやケーキを食べ、間食ではパンを食べ・・・炭水化物の取りすぎデス；；
だから体重も減ったと思ったら、スグ戻っちゃうのよね～(´＿｀｡)ｸﾞｽﾝ）
運動：○（1時間、リビング新聞配布に行ってきました。
残りは母にお願いしました・・・。なかなか自力で出来ずもどかしい思いをしています。。。）

４月１４日の達成度
運動・・・○定番はなんとか。
食事・・・△コンビニ食。。明日はなんか自分で作る予定！

私の書き込みが続いてしまった。みなさーーん！！

４月１３日の達成度
運動・・・×夜しなかった。でも、今は厳しい（笑）
食事・・・△コンビニ食。。でも、お昼は定食でいちようまとも（笑）

今日で出張終わらせられるように。。。頑張ってきます！
最近のメンバーは固定になってきてしまってるね。
＠なっつ、てん×２、ふ～にゃん、hapico、★ポッピー☆、辰。。みんな忙しいのかな？
また復活してくれることをお待ちしてます！

食事○・・ほどほどに食べた。
運動△・・踏み台のみ。

＞ジウ姫
毎日ぼちぼち頑張ってます。
やはり地道にのろのろが良い感じです。

★4/12のジウ姫★
食事：◎(久しぶりにお菓子2回を守れたよぉ！！ホント言うと昨日一日は我慢しようと思っていたんだけど、我慢しきれずに夕食がお菓子になっちゃったのよね(^^ゞ　でも、甘いものって、なんでこーも美味しいのよーーー！！！ヤッパ大好き(*ﾟｰﾟ*)　ダイエット中もやめられないわ・・・。）
運動：△（病院の往復ぐらい・・・。）

調子がイイとはいえない日でしたが、なんとか頑張りました♪

＞太郎さん
前向き発言、とっても嬉しいです。
これからもココで頑張っていきましょうね☆^(o≧▽ﾟ)o
ヨロシク♪

＞YUKIちゃん
死んじゃダメよぉぉぉぉぉ！！
試験も近いし、お仕事もハードで大変だけど無理しないでね。

＞きゅきゅに
最近毎日書き込み嬉しいです（*^_^*）
一緒に頑張りましょ～！！

４月１２日の達成度
運動・・・○定番はなんとか。。。
食事・・・△コンビニ食の始まり。。。

カラダがバキバキ。。。（朝起きたら変な格好で寝てました（笑））
最近書き込みが朝になってしまう。。。
今日も頑張って仕事してきます！

＞太郎
落ち着いてよかった！心配してました。

私も毎日楽しく、可愛く生きたい（笑！今は仕事に追われてボロボロですが。。。）これからももちろんよろしくです！

４月１２日

楽しく可愛く生きることが・・出来た

楽しく・・初参加のテニスサークル、人見知りはあいかわらずしたけど、なんとか笑顔だけは！

可愛く・・半身浴を

食事・・アイス食べちゃった。

運動・・テニスだね

＞ジウ、ＹＵＫＩ

あんがとね♪

心配かけたね～。なんとか落ち着きました。

いい年して恥ずかしい。

またがんばるね。

４月１２日
食事△・・油物が多かった。
運動×・・なしで。

食事は油物が多いから体調不良なのかも。
油物は出来るだけ避けましょう。

４月１１日の達成度
運動・・・×爆睡。。。
食事・・・○とりあえず、コンビニではなかったので（笑）

うわーーん。爆睡しちゃいました。
体重も確実に増加傾向。ヤバイ。。。
そして、また今日から出張です。死なない程度に頑張ってきます！