★3/27のジウ姫★
食事：◎（モスバーガーに行ったけど、飲み物をホットコーヒーにしました！！いつもだったら、コーラーやシェイクだけどネ！！
やれば出来るのじゃ～（*^_^*））
運動：◎（1万歩以上歩きました♪『フリフリグッパー』という本にＤＶＤが付いていて、すっごく気になったので購入～！！
早速、昨日は3分踊ってみました♪）

今日から生理になりました。
安心したぁ～(*´ο`*)=3

３月２７日の達成度
運動・・・×明日早いので、今日はお休み（笑）
食事・・・△間食我慢するのは、厳しい！！

あれ？今日は私が１番手か。。。
今週も始まりましたが、皆様頑張りましょう！私も。。。死なない程度？（笑）に頑張ります！！

★3/26のジウ姫★
食事：△（生理前なんだろうなぁ～。そう思わないと悲しくなってくる・・・。めっちゃ食べてます。でも、あくまでバランスよく。お菓子の食べすぎ注意！！）
運動：◎（公園散策・つくし採り・・・春らしい気持ちのイイ運動ができてＨＡＰＰＹでした♪）

＞えりまきとかげさん
はじめまして～(o^∇^o)ﾉ
こちらこそヨロシクです☆

３月２６日
運動・・・◎ＤＶＤ２話分やった。次回からＳｅａｓｏｎ５へ突入！物語もそろそろ佳境なので、これからの展開が楽しみです♪
食事・・・○ケーキ食べてしまいましたが、おいしかったので甘々評価で○で！

また１週間の始まりですが。。。。。今日元気を沢山補充しました（笑）
明日からお仕事気合を入れて頑張ります♪

＞えりまきとかげ
初めまして！これから頑張りましょう♪負けませんよ（ニヤリ）
＞

３月２６日
食事△…お菓子を食べ過ぎた。けど、アイスを我慢しました！
運動△…家からスーパーまで往復徒歩１時間弱！！

はじめまして！まだダイエット始めて間もないですが、よろしくお願いします♪♪

３月２６日・・楽しく（可愛く）生きることが・・出来た

食事△・・食べすぎ、お菓子までつまんだ♪まだ食べちゃいそう
運動×・・一歩も外に出なかった。
楽しく○・片付けがんばって楽しかったし♪
可愛く×・あはは、顔も洗ってないわ。ブスまっしぐら。

部屋の片付けばっかりやってる、生活のダイエット。

３月２５日
食事○・・・日頃の暴食を反省し、自粛。
運動◎・・・がんばった～　

筋トレも必要かな？と今更思い直した。
地道に続けたいです！

３月２５日
食事××・・飲み会だったので食べ過ぎた。
運動×・・帰ったら次の日だった。

今日と明日でなんとか減らしたい方向で。

ほかにも色々書いたのに全部入らなかったぁﾋﾄﾞｲ・・・||||(･･、)
花粉症の季節、頭がボーとしてなんとなくやる気がなくなるけど、頑張ろうネ♪

★3/25のジウ姫★
食事：◎（生理前なのかイライラして無性に食べたくなったけど、なんとかセーブしています。）
運動：◎（昨日をもって、三井リハウスのポスティング全部終わりました！！）

３月２５日・・今日は楽しく（可愛く）生きることが・・出来た

食事○・・多すぎず♪
運動△・・パートで動いただけ♪
楽しく○・友達とおしゃべり＆片付け手伝ってもらった♪
可愛く○・いっぱい笑って、スマイリーなのは可愛いことだ♪

３月２１日～３月２４日
食事×・・無制限でした。
運動○・・食事の罪の意識を和らげるために…

ポッピーさんと同様、私もご無沙汰しちゃいました。
一応体重計には乗ってたので…意識はしていたのですが。
私の場合はまた振り出しに戻っただけだわ。

ん～　ここに登録してから全然痩せていないという現実が
ちょっと重いこの頃です。でも負けないっ。

●3/24●
食事○･･･夕食ちょっと食べ過ぎたかな;
運動◎･･･ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間半♪

すいまセン、、、なんかご無沙汰してましたー!でもダイエットは最近ようやく軌道に乗り始めてて良いかんじです♪(o^▽^o)♪゛

３月２４日
食事◎・・とてもダイエッターぽい食生活だった。
運動△・・踏み台のみ。

そろそろ腹筋を始めて欲しいなぁ＞自分

★3/24のジウ姫★
食事：◎（ショッピングセンターまで歩いて行ったらお腹すいちゃいました。でも、食品コーナーで“青汁のむヨーグルト”といういかにも健康そうな飲み物を見つけ、それを買ってベンチで飲みました。安上がりで美味しくて、イイ事した気分(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ）
運動：◎（ウォーキング7000歩）

スーパーのバイト、お断りしましたよん。
あっさりＯＫだったので、なんか???r(･x･｡)ｱﾚ???・・・って感じ。
また、4月からも多分ポスティングやっていると思います。

３月２４日の達成度
運動・・・◎３０分だけどやった。
食事・・・○？△いちようビタミンはとった！

体重が赤丸急上昇？あの期間だから？なのか？それとも夜遅くに食べたのが効いたのか？うーーん。。。
これからお菓子我慢？（←できるだけ（笑））してみます！

３月２４日・・今日は楽しく（可愛く）生きることが・・出来た

食事○・・少し多目だけど、ま、過食ではない♪
運動○・・ヒールでさっさと歩いた♪
楽しく○・卒園式、いいお天気、楽しい雰囲気の中、感動も♪
可愛く○・スーツ着て、お化粧もキチンと♪

3月23日
　食事×なんだかんだとお腹も空いてないのに食べていた。
　運動△ちょっとだけしました。やらないよりは良い！！ってことで△です。

昨日３月２３日・・・楽しく（可愛く）生きることが・・出来た

食事○・・お昼が食べられなかったけど、夜にしっかり♪
運動○・・電車でおでかけ＆バーゲンファイト
楽しく○・おしゃべりが絶好調♪お買い物もヒット♪
可愛く○・￥５２５０の傘を買いました、１００均の傘とは、さよならです。さすとパッと、花が咲くような、愛らしい傘。色の効果で、顔まわりも、明るくなります。雨の日に可愛くなる準備が出来ました。

★3/23のジウ姫★
食事：◎（夕飯をお腹一杯食べてすぐ寝てしまう生活が続いているので（お薬飲むと眠くなります）、昨日は意識して腹8分にしました。今日はお腹ペコペコで朝を迎えられたよ(o^∇^o)ﾉ）
運動：◎(自転車にてポスティング1時間）

昨日は久しぶりに発作が起きてしまいました。
新しい仕事に対する不安が相当強いようで、あまり苦しいようだったらお断りしようと思っています。
調べて面接行って・・・それだけでも良く頑張ったと褒めてあげたいと思います♪