★4/11のジウ姫★
食事：×(食べすぎですっ(=｀(∞)´=) ！！甘いものも多いので要注意。体重も減ったと思ったら、スグ増えちゃうなぁ・・・）
運動：◎（くぅちゃんのライブビデオを見ながら楽しく運動！！
外は雨でも家の中で十分運動できるね～♪）

＞太郎さん
ひそかに心配していました。
日記も覗かせていただいていたんだけど、だいぶ落ち着かれましたか？？

４月１１日

楽しく、可愛く生きることが。。出来た♪

（楽しく）・・○
（可愛く）・・まぁ○
（食事）・・○適量
（運動）・・△仕事長かったから、けっこう動いた

４月１１日
食事△・・夜10時以降に食事。パンを良く食べた気がする。
運動△・・踏み台昇降、いつもより短め。

パンを控えめに。

４月１０日の達成度
運動・・・○定番はこなした。
食事・・・◎久しぶりの家での食事。。。すごくおいしく感じました！

体重の上がりっぷりが凄い。。。（汗）日記をつけ始めてから最高値！
でも、今は時間に余裕なしなので、今週が終わったら対策を練ります。。。
＞ジウ姫
おかげさまで、ゆっくり休めました（休みすぎた（笑））
疲れは1日やそこらで取れるものじゃないけど、また頑張る気力復活なので、今週も頑張ります。

４月１０日
食事○・・食べ過ぎず。
運動△・・踏み台のみ。

食事に久々の○が！
気楽に行くといいのかな。

★4/10のジウ姫★
食事：△（チョコレートを控えめにしようと本気で思っています。
明日から（なるべく）我慢して、他のお菓子を替えようと思いマッス((o(б_б;)o))ﾄﾞｷﾄﾞｷ）
運動：◎（今日はスゴイよぉぉぉ！！くぅちゃんのライブビデオつけて運動するとやる気がガンガン出てきてイイ！！体を動かすのって気持ちいいんだけど、やり始めが肝心ネ！）

＞YUKIちゃん
魔の6日間お疲れさま～(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
今日1日で疲れは取れたかしら？？

４月１０日
運動・・・×定番はこなせず。。（そのまま爆睡（笑））
食事・・・△でも、お寿司はやり終えた達成感からか？凄くおいしかったです♪

魔の６日間終了！さすがに疲れてお風呂後そのまま寝ちゃいました（笑）
今日はお休みなので、カラダを休めます！
＞ジウ姫
リビング新聞の配布お疲れ様です。
きつい仕事みたいだけど、きっとジウ姫なら続けられるよ！頑張ってくださいね！（まだ日記を見てないけど、遊びに行きます！）
＞太郎
太郎さん復活お待ちしてます！
＞きゅきゅに
ありがとう。魔の６日間無事終了しました（笑）
お休みに嬉しすぎて？もう少し寝るはずが起きちゃいました（笑）
今日はゆっくり休むとします！

４月８日
食事△・・なんだか食べ過ぎた。
運動×・・しなかった。

４月９日
食事△・・昼間っから飲んでた。
運動○・・踏み台のみだけど、いつもより長く出来たので。

＞YUKI@YUKI
魔の６日間お疲れ様です。（もう、終わったのでしょうか）
忙しいのに運動頑張っていて素晴しいです。
明日は家でゆっくり休んでくださいね！

４月８日の達成度
運動・・・○定番はなんとか。。。
食事・・・△。。。なんかもうコンビニ食はうんざり。。。

長かった魔の６日間も明日を残すのみとなりました！
明日は頑張ります！やっと家に帰れる（涙）家で早くマッタリしたい！

４月７日
食事×・・飲みに行ったけど、いつもほど食べ過ぎなかった。
運動×・・帰ったら次の日でした。

今日は運動します。

４月７日の達成度
運動・・・○定番はやった。。
食事・・・△また０：００越えの為プロテイン

眠いです。。。
魔の６日間もあと２日頑張ります

こっそり。。。

また頑張ります♪

★4/7のジウ姫★
食事：△（夜中の3時台に夜食を食べてしまいました・・・。
ヨーグルトとバナナ；；食後1時間くらいは起きていたんだけど、やっぱり二度寝しちゃいました(´Д`|||)
それから、やっぱりチョコが美味しくてやめらんないっ！！）
運動：◎（リビング新聞無事に配り終えることが出来ました＼(*T▽T*)／　これから、できるだけ末永く頑張るぞぉ！！オー！！）

４月６日
食事△・・夕食が多かった。
運動×・・なし。

やることが多くて運動しませんでした。
後に回していたら出来ることが限られてしまうのね…

★4/6のジウ姫★
食事：△（野菜が少なかったので、繊維質のものがあまり摂れませんでした・・・。今日はお通じあるかしら？？）
運動：◎（花丸あげたいくらい頑張りましたっ！！リビング新聞配布のお仕事は相当キツイです。体力的には大丈夫なんだけど、めっちゃ時間かかる＞＜最初だけだといいんだけどな～。。。）

＞みんな～、元気～？？？

４月６日の達成度
運動・・・○定番はこなせた。
食事・・・△０：００越えだったのでプロティン

魔の６日間３日目終了！やっと折り返し。。。
残り３日。。。頑張ろう！

私の書き込みがまた続いてしまった。。。
皆様。。。元気でしょうか？書き込み待ってます！

４月５日の達成度
運動・・・○定番は何とかこなせた。。。
食事・・・△夕飯ＰＭ１１：００過ぎに食べるのは。。。微妙。でも、しょうがない！０：００越えしたらプロティンにします

ちょっと落ち込み中。。。でも、しょうがないって割り切った（笑）
魔の６日間２日目終了！先は長いけど自分の時間を確保できるように頑張ります！

★4/5のジウ姫★
食事：◎（ケーキを母と半分にしました=*＾-＾*=でも、ヤマザキのフルーツポジーはすんごいボリューム！！最近チョコパイとかケーキとかカロリーの高い洋菓子系に走っちゃってるわ・・・。
でも、食事バランスは◎！！）
運動：△（家→病院の往復と腰ひねり20回のみ・・・。昨日から新お仕事始まって疲れちゃったのよね；リビング新聞の配布をすることになったよ！！頑張るネ(o^∇^o)ﾉ）

４月５日
食事△・・夕飯少し食べすぎた。
運動△・・踏み台のみ。

最近、運動を復活させたばかりなので筋肉痛。
筋肉痛が治る頃には、運動を増やしていきたいところ。

４月４日の達成度
運動・・・○定番はこなした。
食事・・・△０：００超えしたので、プロティン。。

魔の６日間１日目終了
先は長いけど、頑張ります！（笑）