８月１５日の達成度
運動・・・○
食事・・・○（ライスヌードル）

＞太郎
戻ってきてくれて嬉しいです★
なんか最近書き込み少なくて寂しい。。。（涙）

８月１５日
運動×
食事×
また、あらわれた。

８月１４日の達成度
運動・・・○
食事・・・○（オルビス）

今日も一日頑張ります♪

書き込みがご無沙汰になってしまった。。。
あ。。下の書き込み９月になってる。。。８月です（笑）
８月１２日の達成度
運動・・・◎
食事・・・○
８月１３日の達成度
運動・・・◎
食事・・・○（オルビス）

今日も一日頑張ってきます♪

９月１０日の達成度
運動・・・×
食事・・・×
飲みに行ってしまったので。
９月１１日の達成度
運動・・・×
食事・・・○（今日はしょうが焼き♪）
久しぶりになんか作った感が（笑）
今日は、楽しくご飯食べます♪明日からまた運動頑張りますね♪

＞さおさん、みぉさん
はじめまして。新規書き込み大歓迎です。これからも遊びに来てくださいね！

＞実樹
「順調」素晴らしい★私も明日からまた頑張ります♪

ヤバイ…ここ最近頑張ってたのにひるにお好み焼き食べ過ぎた。
食べてから必死に縄跳びしたけど。゜ヽ(゜´Д`)バ゜。

今日は朝昼がんばれたけど夜ご飯2杯もたべちゃった・・・生理中は食欲がやばいっっ！！

９日
食事○・・・朝シッカリ夜少なめ

１０日
食事◎
運動○・・・夜ちょっとだけウォーキングもどき

なんだかんだで順調です♡

８月９日の達成度
運動・・・○ウォーキングへはいけず。。。明日は行きたい！！ちょっと不完全燃焼気味（苦笑）
食事・・・○オルビス

今日は、疲れちゃったので、もう休みます。お休みなさい。

６日
食事◎

７日
食事××

８日
食事△
ドライブ行って来ました♪
ゆきゆきさん順調でうらやましい！！

８月７日の達成度
運動・・・◎定番実施
食事・・・○オルビス
８月８日の達成度
運動・・・○ウォーキングへはいけず。。。でも、運動はした（笑）
食事・・・○オルビス

これからちょっと忙しくなる予定。。。体調に気をつけて頑張ります★

８月６日の達成度
運動・・・◎定番実施
食事・・・○オルビス

＞実樹
よかった。。。実樹が書き込みしてくれて。。。１人になってしまったのかと焦りました。これからもどうぞよろしく★私は、多分消えないので（笑）

１日◎
２日×・・・昼夜食べすぎ。１週間ぶり。
３日△・・・お昼食べすぎ、夜置き換え。
４、５日○・・・イベントあったけど、自分なりにセーブ。

運動はほとんどしてないので食事なみの評価で！けど、毎日歩くようにはしてます！
yukiyukiごめんね。。先月から実家に帰省中なので、どうしても遠のき気味になってしまって。けど私は消えないよ！もしも消えるときは、宣言するので笑
体重落ちないのは食事少なめにするだけだから？やっぱり歩く以外の運動必要でしょうか？１０代のころはすんなりと減っていたのに。。実樹、只今ハタチです。。

８月５日の達成度
運動・・・◎定番実施
食事・・・○おからコロッケ作りました♪

。。。。６連チャン。。。。。。

８月４日の達成度
運動・・・◎定番実施
食事・・・○オルビス

うわーー。５連チャン書き込み。。みなさ～ん。。戻ってきて（涙）

８月３日の達成度
運動・・・◎定番実施
食事・・・○オルビス

体重も体脂肪も順調に減ってます♪やっぱり運動効果ですね（笑）
それにしても、私４連チャン書き込み。。。
他の方は忙しいのかな？夏休みでどこかへお出かけ？
皆様の復活お待ちしてます＆ご新規さん大歓迎です★
我こそはと思う方。ぜひ一緒に頑張りましょう！

８月２日の達成度
運動・・・◎定番実施
食事・・・○（オルビス）

。。。あらら。。３連チャン書き込み。。みんな忙しいのね。

８月１日の達成度
運動・・・◎定番実施
食事・・・○（オルビス）←今日はお菓子食べちゃったけど○で（笑）

今日は今日中に書き込めた。明日も運動頑張ります★

３１日の達成度
運動・・・◎定番実施
食事・・・○（オルビス）

また昨日は、途中で力尽きた。。。今日はここに今日中に書き込み予定★

２９、３０、３１
運動○・・・歩けるとき歩くように意識はしてるので。
食事◎・・・バランスも良いはず。

お肌かさかさしてきまして、ヤバイ！と思って油意識して摂っていたらこの３日で改善してきました☆昨日は鶏手羽の揚げ煮がおいしかった♪
今さらですが浴衣買います！花火大会・・楽しみっっ