７月１６日の達成度
運動・・・○また、途中で爆睡しましたが、とりあえずは主要な運動は実施したので、○で（笑）
食事・・・○（オルビス）

７月１７日の達成度
運動・・・◎今日は全部達成♪
食事・・・◎夕飯は、置き換えではなくてミネストローネ（燃焼スープ？もどき？）
最近置き換えで野菜が余ってたので、作りました。
置き換えに飽きたら飲みます（冷凍保存）

また１週間始まりましたね。今週もどうぞよろしくお願いします★
では。おやすみなさ～い！！

食事○・・・蒟蒻ゼリーライトを１３個食べちゃった。。けど１個８㌔㌍なんですよ。画期的です。
運動×・・・今日は本当にぐーたらでした。

２連続です。。

１６日
食事○・・・飲んできちゃったけど、セーブできたからよし
運動△・・・大洗濯、アイロンがけ。運動ではないですね・・苦笑　けどシーツ洗ったりってめんどくさくて疲れるし。

明日からまた置き換え＆野菜ジュース生活（・ｖ・）

食事△・・・全体的に控えめのつもり
運動△・・・いつも家事や子育てで動いています

燃焼スープはかなり決意しないと無理ですね
ちゃんと守ってこそ効果があるダイエットなんでしょうね
1週間頑張ったら確かに体きれいになりそうですね
私はスープと同じ材料で違うメニューを作ってみるつもりです
もう燃焼スープダイエットとは言わないですね＾＾

１３～１５日
食事◎・・・２食の置き換えに成功してます♪朝は自家製の野菜と豆乳ジュース、夜リエータ(ご存知でしょうか？？)
運動△・・・特に何もしてないけど、惜しまず動いています。

ごぶさたになってしまいましたが、実樹はまだ生きてます！レポート＆テストに追われてました。。
（*＾▽＾*） さん、私も燃焼スープ１週間やりました！！３日目くらいから、なんかもう、今食べるわけにいかないみたいな気になってきて、一応やりとげました。
大学とバイト先にスープ持ってくのはかなーりめんどくさかったですが、この１週間はほとんどお金を使わず節約にもなりました。体重は２キロ減りましたが本当に脂肪が燃えたかは・・・謎。
ですが、長年悩まされていたニキビが、本っ当にきれいさっぱりなくなりました！！思春期でもないのに、鼻まわりだけに出る小さなぽつぽつ、何しても直らなかったんですよ。
あれから２ヶ月たちますがほぼそのままを維持です☆あと屁こき娘だったんですが笑、ほとんど出なくなりました。ダイエットとゆうかデトックスのような気持ちでとりくむといいかもです！

燃焼スープは部屋違いかな？と思いつつもこちらに来ています

で、燃焼スープ。。「出来たか出来なかったのか」・・・
出来ませんでした（涙）

まだ始めて2日目だけど、全然守れていません
ストレスなしにしたいからつい甘えています

NO.720 ないしょさん：
もやしいいですよね　私ももやし食べています
味気ないけど体にいいし安心だし。。
もやしと豆乳はこれからずっと摂りいれたいと思っています

７月１５日の達成度
運動・・・◎←全部実施♪
食事・・・○オルビス

明日も早いので、今日は早めに休みます！明日も頑張ります♪

７/１４　
運動・・・・◎（愛犬と散歩＆ストレッチ）　
食事・・・・△（夜、焼肉しちゃった・・）　
　
毎日、愛犬と１時間半～２時間の散歩をしています＾＾　
一人での散歩とは違い、とても楽しく歩けます！　
食事は昨日から「もやしダイエット」を始めてみました。　
夜は、焼肉にしてもやしをいっぱい食べたけど、　
なんせ、肉の脂がいっぱいもやしについてて・・・＾＾；　
喫茶店にいって夜食たべたけど、体重増加はなしでした・・よかった＾＾；　
ただいま、１５０cm４４kg　
目標（とりあえず４２kg）めざしてがんばります！

７月１２日～７月１３日の達成度
運動・・・×
食事・・・△ＯＲ×

７月１４日の達成度
運動・・・○（最後のヨガは力尽きて出来なかった）
食事・・・○（オルビス）

また書き込みご無沙汰になってしまいましたが、今日も運動頑張ります♪
＞（*＾▽＾*）
燃焼スープってここのスレにあるやつかな？
結果楽しみにしてますね。頑張ってください♪

燃焼スープを作りました
もやしたっぷりのなんちゃってスープだけど・・・

とりあえずこれで7日間頑張る！

食事○・・・間食なし　
運動△・・・散歩

7月11日
運動△・・・家の掃除　お散歩
食事×・・・一人で食べるよりみんなで食べようと思い、お友達を呼んでお茶会をしました　でも普通にたくさん食べてしまいました↓
間食した分白米を減らしているけど。。こんなんじゃ痩せないな

７月１１日の達成度
運動・・・○（寝る前のヨガが力尽きて出来なかった）
食事・・・○（オルビス）

いちよう、○！（笑）

はい！一緒にがんばらせてください(@^∀^@)

昨日もきょうも踏み台昇降１時間できたので運動は◎です☆
でも今日は会社の人におかしをいただいて食べなきゃいけないかんじだったので食事は△です(>_<)

７月１０日の達成度
運動・・・◎（今日はウォーキング♪）
食事・・・○（オルビス）

今日も運動＆置き換え達成！明日もこの調子で頑張ります★

＞ゆぅ、いちご
初めまして。仲間が着々増えて嬉しいです。これから一緒に頑張りましょう♪

ゆぅさん　いちごさん
はじめまして　ヨロシクお願いします

運動△・・・軽いお散歩しました
食事△・・・過食はしませんでした　間食にフルーツを多めに食べてしまった　でも夕飯で白米抜きにした

ゆぅさん☆いちごさん☆はじめまして！
仲良くして下さい（＾＾）よろしくお願いします♪

食事　○
運動　○　今日は珍しく両方マルです☆（＾▽＾）

YUKI@YUKIサン☆
日記、拝見させて頂きました（＾O＾）着々と体重減っていっていますね★トモも負けずに頑張りたいと思いマス!（＞▽＜）

（*＾▽＾*）サン☆
今すでに新鮮さが失われていっています（笑）まるで熟年夫婦（汗）でもいつかホントの主婦になれたらぃぃなぁなんて夢みています♪先輩主婦としてまたアドバイスお願いしますm（u▽u）m

初めまして。
何度も挫折したダイエット…今回は無理しないでゆっくりとがんばろうと思っています。

運動…○
食事…○

今日は天気も良く気分も良かったのでいい結果でした♪

初めまして！！私も仲間にいれてくださ～い(*^∀^*)
踏み台昇降を７月になってから始めたのですが、自分に言い訳してやらない日があります(-_-；)昨日も

運動…×
食事…○

ってかんじでした(T_T)今日が休みだからチャンスだったのにあほです…今日はがんばるぞ！！よろしくおねがいします(●^▽^●)

7月9日
運動△・・・ベビの誕生日で親戚が集まりよく動きました
食事△・・・ご馳走やケーキを食べたけど食べ過ぎてはいないはず

YUKIYUKIさん
私は置き換えはストレスがたまりそうでコワいけれど・・・
結果報告待っています

トモさん
なんちゃって主婦いいですね♪
ホントの主婦になると新鮮さがなくなります（笑）

実樹さん
少し休んで頑張って・・・休憩がないと頑張れません＾＾
また一緒に頑張っていきましょう！