こんにちは☆僕は昨日から本格的にダイエットを始めました！！方法としては夜の食事のカロリーを減らして朝や昼にしっかり栄養をとります。２月までもう少し…。２月にはバレンタインがあるから少しでも良く見られたい！目標はこまさんと一緒で－３㎏です！！僕の場合はバレンタインまでの約１ヶ月で！

はじめまして！！^^
私もすぐ挫折してしまいます…毎日挫折しているといって
いいくらいです(>_<．)食事の量は少ない方で、運動部で
激しく運動をしているのですが、それ以上に
お菓子をﾄﾞｶ食いしてしまいます。自己嫌悪になっています↓↓
自分の自己管理がきちんとしていないのは分かって
いるのですが……
だからみなさんと頑張っていきたいです!!!
目標は2月の末までに－３㌔!!間食を極力やめて、ｼﾞﾑにも
通います＊

こんばんは★
一緒に頑張らせてください！
ダイエットは、２週間は続くのですが、その後、挫折というパターンが多くて。。。
皆さんと励ましあいながら、今度こそ、今年こそダイエットを成功させたいのです。
とりあえずの目標は２月までに２キロ。
ウォーキングでやせようと思っています。

こんばんは～☆
皆さんの頑張ってる様子が伝わってきて・・
ほんとは今すっごいお腹すいてるけど・・
エアロバイク頑張って気を紛らしてました。。
そして・・のんびり半身浴。
皆さんのお勧めの入浴剤とかありますか？
今日はローソンで購入した世界のスパシリーズを使ってみました。（エステのＴＢＣがプロデュースしてるらしい）
気長に・・ボチボチ頑張りますね☆

★あゆみさん
おはようございます～＾＾
頑張ってる仲間がいると、ホント励みになりますよね～♪
ワタシも頑張らなくちゃ！みたいな！
ワタシの間食は、日記にあるとーり、プリンやらケーキやら。。。ｗダイエット中なのに！！！
でも全部は食べないんだ～半分残して次の日とか★
やめられないなら量で調節って感じです(ﾉ∀`)ﾀﾊﾊ～
食べる時間は朝ご飯終わってからですね～たまに３時頃に食べたりもしますが、夜は絶対に食べないようにしてます。

うちは生理前、特になにもないんですよね～
生理中も、特に食欲がわくってこともないんですが
体重は増えたり減ったりしてましたね。。。もう生理中はしょうがないと思ってますが＾＾
生理終わってから体重が減りはじめてるので、生理後に期待！！って感じですかね♪

★拓ちゃん
( ノﾟДﾟ)ﾖｯ!ｵﾊﾖｳ～
うちは半身浴続けてるぞ～★でも昨日のお湯はぬるすぎて効果があったのかどーかｗ

冬に汗かいたほうが痩せるんだ～！
確かに脂肪が燃えてる感はあるな。。辛いけどね～
ステッパー３０分やっただけで、Tシャツとか汗でびっしょりになるよ＠＠それが結構うれしかったりして。。。なんか頑張ったのが目に見えるっつーか♪

★レイノさん
はじめまして、おはようございます＾＾
痩せないかも・・って思ったらダメダメです！ｗ
うちも最初はなかなか体重減らなくて、もう減らないからだになってしまったんだと思ってました！
でもダイエット続けていくうちにちゃんと減ってきましたよ＾＾
続ければ結果はちゃんとでまする！！
今年は一緒に頑張っていきましょ～♪
よろしくおねがいしますね★

なんとか体重キープのキミドリでございます♪
この調子で頑張りまする♪

★あ　んさん
はじめまして。おはようございます＾＾
あう、１０キロ増仲間ですね＞＜
リバウンドは怖いですね(((( ;゜Д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
今年は、去年のお肉を落とすべく頑張りましょう～♪
これからもよろしくおねがいしますね★

おはようございます。皆さんがダイエットにはげまれてるから
とってもやる気になります！キミドリさんの間食ってどんな
ものですか？お菓子ですか？3時頃とかに食べるんですか？
私は土日、生理前になると究極にお腹が空くのですが、もうすぐなるのかなって思いますがすごくお腹が減って食べました。
おにぎりとか、、トーストとか。。炭水化物ばっかり。
けどドカ食いだけは我慢して、、今日はたぶん46．6くらいだと
思います、、というのも体重計乗ってません。それくらい食べました。早く生理来て欲しいです～。もう来そうですけど。
皆さんは生理前ってお腹空きませんか？イライラしたりとか
私はいろんな前兆が来ます。胸が張って痛かったりと。。。
憂鬱です、でも生理の後って痩せやすいし、、今月は頑張ります

＞☆キミドリ☆さん
半身浴良いねぇ!!
私は少々飽き気味．．．飽きるの早いからなぁ((汗
でも続けます!!
水良いね♪今日もガバガバ飲んだよ(*〇´∀｀艸)*゜。
私もこれからも頑張るぞぉー!!!

汗かくの気持ち良いよね☆なんか、夏より冬のほうが汗かいたほうが痩せやすいんだって!!
だから汗かくと「脂肪が燃えてるー」って感じがするんだ(o＾u’)ｂ

＞はなさん、あんさん、レイノさん
初めまして☆
こんな私ですが、これからも仲良くしてくださると嬉しいですｗ
よろしくお願いします!!

こんにちはっ。はじめまして
156の62kgあるレイノです。
もうこの身体が定着しちゃってて痩せないのかも…
体重が落ちなくなるとやっぱダメなんだと思っちゃいます。
胸郭が広いと痩せにくいって聞いちゃったし･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
O脚だから下半身もお肉たっぷり。骨盤周りも開いてブクブクです。
巨乳自慢～ってCくらいじゃ自慢にもなりませんよね！

10キロ戻すっていうよりもっともっと減らさなきゃいけないのですが
一緒にがんばらせてくださいっ。

キミドリさんはじめまして！！
私は２００５年１年で１０キロ太りました　あ　ん　と言います
１年前のちょうど１月お正月太りしたことに焦って、断食で－２キロにしたと思ったらすっごい甘いもの欲しくなって、もうそれ以来止まらなくなって＋５キロになり、また心機一転してがんばって－３キロ　また　リバウンド　・・・とまあこんなヨーヨー状態で結果＋１０キロです。　この経験を生かし、今年は焦らないをモットーに頑張ります★
いっしょに１０キロ戻しましょうね　よろしくお願いします

はなさん、こんばんは＾＾

３ヶ月で５キロだったら、そんなにきつくなさそうな気がします＾＾１ヶ月に１．５くらいですね★

ダイエット頑張ろう！！って気持ちになってくると
間食の量は、だんだん減っていくと思いますよ＾＾
ワタシは間食は結構毎日しちゃってるんですが
量を調節してます。自分にはこれがあってるみたいです＾＾
無理せず、頑張ってダイエット続けましょうね★

☆キミドリ☆さん
こんにちわ!!
私の目標は③ヶ月でマイナス５㌔です!!
出来そうかなぁ?今は間食ばかりしちゃってるけど、
必ず達成したいです!
何か良い方法あれば教えて下さい！

拓ちゃん★
( ノﾟДﾟ)おはようぅぅ
最近毎日半身浴がんばってるワタシでございます～♪
おぉ！拓ちゃんにもお水効果がでたのね～
うれしいなぁ～＾＾うちはかなーり便秘解消された！！
これからも続けていくぞ～(｀･ω･´)

拓ちゃんをみならって、すこし運動増やそうかな～
たまにステッパー使うんだけど
やってるときはきついけど、汗かくのは何気に気持ちがいい♪

●みほほさん●はなさん●
はじめまして、おはようございます＾＾
お２人とも、中３で体重も身長も似た感じですね★
まだまだ若くて、自分からみたら、全然太ってるようには思えないのですが♪
無理しないで、一緒にがんばっていきましょうね★
これからよろしくおねがいします＾＾

●なっつーさん
はじめまして！おはようございます＾＾
記録をつけていくのって、最初は結構大変で
ワタシははじめたころ、さぼりまくってました～ｗ
でもだんだん続けていくうちに、仲間が増えていって
周りのみなさんが頑張ってると、自分も頑張ろうって思えて
ここの日記利用して本当によかったと思ってます。
今は頑張って毎日日記つけてます＾＾
これからは一緒に励ましあってがんばりましょうね！
よろしくおねがいします＾＾

おはようございます＾＾ダイエッターぞくぞく増えてますね★

yocoさん
さっそくダイエット法かいていただいてｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)
色々試されてるんですね!すごい
わたしもチョコ大好きです～＞＜
板チョコなんてあったら大変ｗ
お母さんもチョコ好きで、すぐ買ってくるからうちには必ずといっていいほど甘いものがあります。。。うぅぅ

初めまして☆
私は１５６㌢の４６㌔ある、㊥③です!!
お正月＆冬休みで２.２㌔太ってしまいました…
今年は高校生になるので　なんとか減量したいです!!
私も仲間入りさせてもらえたら嬉しいデス!!
一緒に頑張ろ！

＞☆キミドリ☆さん

こんばんわぁ☆
私のカキコは癒される～!?マジ??(笑)
ちょっと恥ずかし嬉しだわ(/ω＼*)
ぁ、そうそう!!早速水飲み効果出たよ!!
ここ２、３日くらい便秘だったのが一気に解消しましたぁ♪
お水様々だね!!!

４５度は熱いよぉ～Σ(゜□゜)
私は最近４３度でもすぐのぼせかけるんだぁ((汗
なんでだろ．．．

＞しらたまさん
私も日曜とかは１２時まで爆睡しちゃうんですよぉ((汗
でもそしたら、昼を２回に分けて食べてたりしてます。
【例:12時起床、12時半１回目昼ご飯、2時頃2回目昼ご飯】
って感じでｗ
気合万全で良いですね☆その調子でGO!!ですね(*〇´∀｀艸)*゜。

＞☆YOU☆さん、みみこ１８さん、なっつーさん、みほほさん
初めましてｗ
みんなで頑張っていきましょうね*:.。*(●´∀｀)八(´∀｀●)*。:*
これからもよろしくお願いします☆

＞yocoさん
私の日記にカキコありがとうございますｗ嬉
私もサプリメントにちょっと興味があるんですが、セルライト除去系のサプリってどんなものがあるんですか??
私の足、セルライトだらけなのでどうにかしたいんです(-ω-｀ )