こんにちわ～☆
私も何度も挫折しています!!
そもそも、私の人生は　ず～っと"ぽっちゃり"しているような(笑)
ちっちゃい頃の写真も丸まると肥え、そのまま大人になりました＞＜
そんな私も３０才が目前!!
一度くらいスッキリ痩せようよ、自分!!って思い、
ﾀﾞｲｴｯﾄしてます☆
今年は　ﾀﾞｲｴｯﾄ　がんばります！！

おはようございます！ダイエットってつらいものなんですね；；

おお～なんか毎日ダイエット仲間ｻﾝが増えていきますね～♪
初めてのかた、これから長い付き合いになりますが、よろしくお願いします！

新しくカキコしてくれたかた、前からこちらに来てくれてるかた！
皆さん続けてダイエット頑張りましょうねぇぇぇぇえ！！
続ければきっときっと結果がでると信じて～（自分に言い聞かせてマフｗ）

日記つけてないかたでも
ここの掲示板に経過かいてくれたり。。。ダイエット中のストレス発散カキコとか。。。どんどん遊びに来てください～＞＜
１度カキコしてくれたかたで、そのあとカキコないと
あぁ～ダイエットやめちゃったのかな。。ってちょっと寂しくなるので＞＜
続けて頑張ってるかたがたくさんいると、自分も頑張ろうって思えますからね～♪
せっかく勇気を出してダイエットの決意をして、ここにカキコしてくれたわけですし★★★

これからも色々情報交換したり、励ましあったり、自分なりの方法でここの掲示板を利用してくれると嬉しいです★

今日も散歩頑張りまーす♪

こんばんわ☆はじめて書き込みします。わたしは、２１歳の大学生です。１０キロ減を目標にしています。今は大学の試験期間で運動できないけど、おわったらめっちゃ頑張るぞ♪みんなで頑張って綺麗になろうねー！やっぱ見た目も大事！自分に磨きをかけて、エンジョイしちゃいましょ☆ファイトだあ（＞Ｕ＜）

こんばんは★21歳で1児のママです。
19歳で出産してから体系が戻りません(>_<)
妊娠中に26㌔も体重が，増えてしまい，一応１０㌔
落ちたんですが，かなりヤバイ体系なんですよね…
まだ若いし，可愛い洋服も着たいのに，
今じゃ全く無理。
今は，骨盤矯正体操・サイドステッパー・腹筋・お尻歩きなどしています。
しばらくさぼっていたので，今日から再開したんですが…
明日からは７時以降は何も食べないって言うのも増やして以降と思います。お互い頑張りましょう★

こんばんは☆
今回は絶対成功させようと
頑張っています！！
私は最近ダイエットを始めたんですが
なかなか体重が減らなくて
悩んでいます。
何かいい方法ありましたら、
アドバイスよろしくお願いします！！
食事方法、運動方法など
何でもいいのでお願いします。

お久しぶりです☆

ちょっと来ない間にたくさんの仲間が増えたみたいですね!!
嬉しいです(*〇´∀｀艸)*゜。
体力的に前のように全員にコメントできないのが悔しいのですが、その辺はご了承ください((汗
初めての方、これからもよろしくお願いしますね☆

さて、私の話に入ります!!
最近は体重が減ったり増えたりを繰り返しています((汗
半身浴やらない日はボーンって増えます(ぇ
でも今日の日記に書いたことを教訓にして頑張ります!!
【気になる方は日記を見ていただけると光栄ですｗ】

それではみなさん、頑張っていきましょー!!!
また来ますｗ

はじめまして☆
私も大学に入りきちんとしたご飯を食べなくなって、外食が増えるとともに体重もぐんぐん↑　
･･･気付けば２年で７㌔増でした(-_-;)彼氏にも戻せ戻せと言われ決意した所です（.nn.)ココはダイエット決意した方がたくさん居て自分も頑張ろうって気になりました（＾◇＾）
せめて今年は体重を戻すぞっ☆

こんばんはぁ～
テストがおわってしばらくヒマなんですが、
ぼーっとしているとついついお菓子を買いに走ってしまうっ。
今日は天気の都合で、部屋に引きこもっていることでなんとかなりましたけれど（笑
でも部屋に蒸しパン作れる材料あるんですよねー…
ちょっとした引き金で作ってしまいそうですorz

>>chimoさん
オルビスのシェイクはオススメできますよ。
かき混ぜたヨーグルトが食べられるなら大丈夫だと思います。
ダイソーのはマズイと大評判でしたので…比べるのが失礼だと思われます（笑
私の感想ですが、置き換え系すべてにいえることですけど腹持ちは期待しないほうがいいと思います。
寒天で固めるとかすればちょっとはマシかもしれませんが、
慣れるまではキツいと思いますよ。
置き換えで1食を軽くして、浮いた分は他でどかっと楽しむみたいな感じで。
食べ放題へいった日の夕方にとかに使うと便利ですよ。
オルビスはたしか初回割引があったと思うので、トライアル箱でも頼んでみたら如何でしょうか？
ちなみに私もオルビス飲んでいましたが今はスリムファーストってヤツにしてます。
決してマズいから止めたわけではなく、スリファのほうが１食がさらに安かったのでorz
ﾋﾞﾝﾎﾞｰ性ですいません･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

みなさん　こんばんはっ！
初めて書かせていただきます。私は短期間で痩せようと無理な
ダイエットばかり繰り返してきました。
そのせいで今は痩せにくい脂肪たっぷりの体です（ＴoＴ）
もうダイエットを考えることも面倒くさくなっていましたが
みなさんが前向きにダイエットに励んでいることを知り
私も少しずつ頑張ろうと思います。
完璧主義的な性格もダイエットがうまくいかない原因に
なってると思うので、こんな私に何かいいアドバイスが
ありましたら、ぜひ×２よろしくお願いします。

こんばんは～☆
スーパーのパンコーナーに試食が沢山置いてあって、
危うく摘んじゃうとこでした…空腹時は危険ゾーンですね（＾＾；

にょろさん・なっつーさんがおっしゃっている、
オルビスのプチシェイク、とっても興味津々です！
私は置き換え系では、安かったので一度、
ダイソーのを飲んでみた事があるのですが、美味しくないしお腹も空くわで、
すぐに断念しちゃいました（＾＾；
あと、私はすごくトイレが近いので、
一度に水分を沢山摂ると、トイレの事が心配で・・・。
腹持ちとか空腹感とかどんな感じですか～？
よかったら教えて下さい！m(_ _)m

またまたカキコさせて頂きました!!
私もお通じの方が全然といった位なくて…
よく、ゴボウを食べると良くなるって聞くので
実践してみた時もありましたが、私の
場合治らなくて…本気で治したいと思っています!!

今日は反省したい日です…
今日はテストで早く帰ってきたんですが、
帰ってきて台所にいくとドラヤキが②つと多数のお菓子
が置いてあって、なんと全部食べちゃったんです…
どうしようと、今、後悔しています…
これじゃ、ダイエットじゃな～い！！！！
じっくり反省して明日からはたくさん動きます！！

こんにちは☆
おひさしぶり？です～。
わけあって・・今非公開にしています。。
でもダイエットは続けて頑張っていこうと思っています～。
またここには遊びにきますので、よろしくお願いしますね!(^^)!

☆キミドリ☆さんへ
おツージ・・私も深刻？な問題です。
食物繊維にヨーグルト、整腸剤といろいろ試してますが・・
今ひとつで・・。
水分と運動かな・・もっと強化しないと・・と思ってます。
頑張りましょうね～☆

体重増加中のキミドリです。。。おはようございます！

おお～いっぱいカキコ♪
自己紹介とか、うれしいな～♪一緒に頑張りましょうね～＾＾

ワタシは今体重が増加中で落ち込みぎみﾃﾞｽ(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
順調すぎるほど体重が減っていたので
多少のリバウンドはあると思ってたんですが・・・
ここ２日くらいどんどんもとの体重に戻ってきてる(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ
気を抜いてるつもりはないんですけどね～＞＜
なんかダイエット中って、頑張ってるのに体重増えることありますよね？？
前ダイエットやってたときも
頑張ってジム週に４回くらい通って、体重が増えて
それから萎え～ってなってやめたこともある。。。。。

最近お通じもなくて(´ヘ｀;)
ちょっとダイエットのこと考えすぎでストレスたまってるのかしら？？ｗ
いつもなら体重増えたら(〝▼皿▼)＝３　ムッキー!!ってなってやめちゃうとこだけど。。。
今年のアタシは違うのよ～！！
みんなと頑張って絶対ダイエット成功させるんだ～！

ちょっと今日は気持ちを切り替えるべく、のんびりすごそうとおもいまふ。。。

なるほど②！！皆さん貴重なご意見ありがとうございます♪
ﾌﾞｧｰﾑだったらﾊﾞｽｹの練習中に飲んでるんだけど、今のとここれといって効果はみられないです。。。まぁそれでも一応飲んでるんですけどね＾＾；
でも僕がコンビにでみたのはいかにも高そうな（200円くらい）の栄養ドリンクのような容器に入ったﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸだったんですけど、なぜかすごく効くような気がしてしまう。。。。まぁ良く考えると高すぎて実用性がないですけどね＞＜それでも買いたくなってしまうのは俺だけ！？笑

なんか学生の人もいるみたいですねぇ、僕も大学１年生でいまﾃｽﾄ中ですよ(´Д⊂ｸﾞｽﾝ　勉強の息抜きを利用して走ったりすると良い感じに時間を使えますよｗｗで、出発する前にお風呂を沸かしておくともう完璧♪♪まぁ勉強もﾀﾞｲｴｯﾄも頑張りましょう！

キミドリさん、私もサプリ買う余裕ないッｽ。。。食事と運動、これが一番ですよね！

にょろさん、初めまして☆ココに来てまだ日が浅い初心者ですがよろしくお願いｼﾏｽ♪
そうです！「ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ」です！確かに清涼飲料水でも糖分多しですね…私は普段お茶か水しか飲まないので、清涼飲料水はもうかれこれ５～６年は飲んでないです@o@!アミノ系はいいと聞いたけど、やっぱカロリーのないお茶と水が無難でしょうか??(^^;
オルビスいいですよね！私も昔プチシェイクを飲んだことがあります。安いしおいしいし、いろいろ味があって飽きないし。目標達成したらキープの為にまたオルビスをやろうかなーって思ってます。ヌードルとかスープとかはおいしいのかな??

chimoさん、初めまして☆
アミノ酸は汗が出やすくなるんですね！新陳代謝をあげるには良さそうですね☆軽い冷え性だから新陳代謝を上げたい!!!

最近思い出したことがあって、前にテレビで誰かが言ってたと思うんですけど、「爪もみﾀﾞｲｴｯﾄ」って知ってますか!?
薬指以外の指の爪をもむだけで代謝が上がるらしいです！いつでもどこでも出来るから、私も最近暇になったらモミモミしてます♪結構気持ち良いです。ツボがあるんですかね。

みなさん、はじめまして！
キミドリさん（こんばんわ～♪）がトピ主さんの板を見つけ、やって参りました☆
色々情報交換をしつつ、めげずにダイエットを続けていければな～と思いますm(_ _)m

ちょっと前にダイエットドリンクについての話題が出ていましたが、
一時期、運動前に「ヴァーム・ウォーカー（アミノ酸系）」飲んでた事がありがす。
私は汗をかきにくい体質のようなんですが、
これを飲むと運動開始から割と早い段階で汗をかくようにはなりました。
脂肪が燃焼されてるって事なんでしょうか？
ただ、これを飲んで痩せたって事はなかったです。。。（＾＾；
運動したのをいい事に、いっぱい食べてたからだと思いますが（笑）
・・・と、こんな感じなんですけども、参考になれば幸いです（＊＾＾＊）
それではまた、よせてもらいますね～♪みなさん一緒に頑張りましょ～！

私とはお初の方がたくさんいらっしゃるので自己紹介します＾＾
二浪の後大学に入った大学一年生。２１さいです。
浪人中に１５ｋｇ太ったのでダイエットしています。（一浪目にダイエットして６ｋｇやせたのですが、勉強でいっぱいいっぱいになってしまいリバウンドしてしまいました。）
１５４ｃｍ・６０．８ｋｇ。
１０月からダイエットを始めて途中サボりながらも８ｋｇやせました。

私のダイエットは、オルビスという化粧品通販の会社の、プチシェイクという一食置き換えダイエット食を食べるというもの。栄養たっぷり＆ローカロリーなので、お昼ご飯をこれにするとすんなり健康的にやせることができます＾＾
ただ、決められた量の牛乳を混ぜて飲むんですが、これだと少なくて物足りないので、私はかなり多め（でっかいマグカップがいっぱいになるくらい）にして飲んでいます。これでも足りなかったりするので、野菜ジュースも飲んだり、豆乳を飲んだりしています。ココア味などがついたのがおいしいですよ＾＾

なっつーさん＞＞はじめまして＾＾それは、「アクティブダイエット」ではなかったでしょうか？私は合気道部の夏合宿で死ぬほど運動したので、（５泊６日で一日８時間ほどの稽古！）一日２リットルそれを飲んでいました。体重は特に変化なかったですね。脂肪よりも重い筋肉がついたのと、やはりアクティブダイエットにもたくさん糖分が含まれているのでそれもあると思います。スポーツドリンクは不可欠だったので大量に飲んでいましたが。

キミドリさん＞＞わあい＾＾あたたかいレスありがとうございます＾＾また一緒にがんばっていきましょう＾＾

こんばんは＾＾

●にょろさん
お久しぶりです！
色々な掲示板見て、ダイエット仲間ｻﾝ増えるといいな～と思ってたんですが、なかなか増えないので。。。自分でトピ作っちゃいました＾＾今はたくさんのダイエット仲間ｻﾝと一緒に頑張ってます！
忙しい中でもダイエット頑張ってらっしゃるんですね★
体重も減ってるし♪
今は生理中のようなので、中々減らないと思いますが
きっと終わったらまた痩せ期がきますよ～＾＾

またいつでも遊びに来て下さい！報告待ってますね♪

●はなさん
こんばんは＾＾
学生さんはお勉強大事ですよね！
特に受験生だったら、体調管理もちゃんとしてないと＾＾
今は無理にダイエットをしないで
落ち着いたらまた一緒にやりましょうよ♪
希望の学校に合格するといいですね★
応援してます。

今テスト中で、走って帰ってきたばかりです!!
疲れたぁ…皆さんどんなダイエットをしてますか？
私の場合まだコレ!!っていったダイエット法は
してなくて…受験生で勉強もしなくちゃいけないし
時間もないし…運動もまったくしてないです。
通学程度しか。