昨日の夜腹筋３０回！！毎日続けよう★
みんなの合計→２３５４回

昨日20回です。
みんなの合計→2324回

腹筋２０回！背筋４０回！！しました★
ないしょさん、アドバイスありがとぉございました＾▽＾
前より回数減ったヶド、続けることが大事だもんねｖＶ　ェ

みんなの合計→２３０４回

３０回！
みんなの合計→２２８４回

45回やりました（*^_^*）

★みんなの合計2254回★

昨夜100回です。

みんなの合計→2209回

昨日は20回です。みんなの合計→2109回

30回です！みんなの合計　2089回

昨日と今日の朝で60回！

合計★2059回★

１５回です

みんなの合計・・・１９９９回

背筋は、腹筋の倍の数だとバランスがいいです。
しかし、背筋は回復の遅い筋肉ですので、腹筋よりも休ませる日を長くしないといけないです。

３日デス♪♪１００回！！

みんなの合計・・・１９８４回

今日ゎ、夕方３０回・今３０回→６０回しました＾▽＾
ぁとは背筋５０回しました！
腹筋と背筋って同じ数ぢゃないといけないのかなァ？ｗｗ

みんなの合計→１８８４回です＾＾

本日　５０回。

みんなの合計　１８２４回♪

昨夜15回。

みんなの合計、1774回

昨日は20回です。
みなさんすごいですね☆
私も毎日頑張ります（少ないけど･･･汗）

みんなの合計→→1759回

こんにちわ。
最近腹筋がんばってるので参加させてください。

昨夜は100回やったのでー

みんなの合計→→1739回♪

こんにちは☆
20回やりました。20回でも疲れる…（汗）

みんなの合計→→1639回なり♪

おはようございます♪

50回やりました！！

★みんなの合計1619回★

お腹の上辺りが筋肉痛で痛くて。。。
今日ゎ、２０回しかできませんでした；；；
インカローズさんが「背筋もセットで」ってカキコしてくれたので、背筋３０回しました＾▽＾

みんなの合計→１５６９回

筋力不足で「へそ見腹筋」ですが６０回。

○みんなの合計１５４０回