みなさんすごいですね！
私も寄り道させてください。

今３０回やりました。

　みんなの合計１４８０回♪

今のところ３０回　寝る前にまたやります。
とりあえず
　
　みんなの合計。。。。１４５０回♪

美姫さんえ★
腹筋したら、割れるんだョ☆ﾐ
ちなみに私は今日８０回した↑↑
合計は・・・１４２０回(^0_0^)
これからも頑張ろうね☆

昨日40回☆
みんなの合計･･･1340回

飽きっぽい私が毎日腹筋を続けられてるのもこの掲示板のおかげと言っても過言じゃないです♪
筋トレは続けていく事が大事ですよね。
これからも頑張ります！

30回

合計　1300回

☆珠理さん☆おもしろいこと考えましたね～o(*^▽^*)o~♪
こんな掲示板があると、楽しみながら頑張れちゃう！！

50回やりました♪

★みんなの合計1270回★

フツーの腹筋、V字腹筋やりました。合計８０回！
∴みんなの合計　１２２０回也！

腹筋されている方々へ
背筋もセットでやりましょうね。でないとバランスが悪くなりますよ～。

昨日・今日３０回！　合計６０回です。
少しずつ１日の回数増やしていけたらいいな。。。

みんなの合計　　１１４０回♪

回数より筋肉効果ですか。お腹の筋肉が燃えるような感覚？
そう言えば、ジムでは深呼吸しながらやってましたね。ゆっくりお腹に響く腹筋で頑張ります。

みなさんすごいッッ;;
ゥチはまたまた３０回です＾＾；
これがゥチの腹の限度だゎｏ汗
でも、今日は昼２０回・夜３０回→合計５０回しました☆
なんか今したばっかなんで、体が火照ってます!!ヮラ

みんなの合計１０８０回ｖＶ
このペースで、毎日頑張りましょう♪＾▽＾

今日も50回やりました♪
頑張れ私の腹！！！！

みんなの合計１０３０回☆★☆

腹筋で大切なのは、回数じゃなく腹筋してて自分のお腹の筋肉が痛いか痛くないかで、調節することです。
沢山しても全然お腹に効いてなければ意味がないし。
少ない回数でも、お腹の筋肉が燃えるような感覚があれば、すごく効いてる証拠だし。

昨夜から今日の今までに70回。
今までこんなにやらなかったのに♪

みんなの合計９８０回。

今日も100回です。みんなの合計910回。

スゴイ！あと90回で1,000回です。
このペースでいくと1万回はあっという間ですね。

あれ？今みんなの合計何回？

30回！

腹筋やったらお腹へっこむんですか??それとも割れるんですか??
どなたか教えてください～＞＜

あたしも入れてくださぁい！！
みんなとなら、やれる気がする！！
あたしもみんなに負けずにがんばります☆

今日は１００回しました(^o^)丿腹筋は楽しい♪好きな人の
歌を聴いてやってるよ(^○^)

昨日も今日も目標回数の５０回がんばりましたっ♪
３０回ぐらいで、もう止めてしまおうかとも思ったけど、
みんなの前で５０回やると断言したからにはやるしかないでしょう★なんか楽しいなあ（＾＾）

みんなの合計を書くの忘れました･･･。

みんなの合計580回