杏さんへ
返事（？）ありがとうございます！！
私は水泳部で頑張る事にしました♪♪
でも心配なのは部活辞めた時（中３）ですねぇ…。
ぶくぶく太りそうな予感。。。

あぁさんへ★
私は中学３年間バスケ部でしたけど、身長は３年間で４㌢伸びただけでしたよ！それで今１５４㌢デス☆小学校からやってましたが、ずっと小さいままでした。だからバスケ部だからと言って身長が伸びるわけではないけど、練習はすっっっごく厳しかったので、全然太りませんでしたよ！！！そのかわり引退してからどんどん太っていきましたケド・・・(泣)バスケも水泳も練習は辛く、大変な競技なので、本当に好きな方を選んだほうがいいですよ！！！

のんたさんへ★
ジムに通ってるんですか？？私もジム通いたいな・・・と秘かに思ってるんですけど、高いよな～と思って踏み込めないんですよ。水泳とかやりたいと思うのですが・・・月いくらくらいかかりますか？？？

ポッピーさんへ★
バレンタインでいっぱいチョコ交換して食べすぎました↓↓また気持ちを新たに頑張りマス！！私も負けませんよおおお！勝負ですね！笑☆☆

★ポッピー☆さんへ
とても良い言葉を有難うございます！！
そうですよね！自分の好きなのが一番ですよね☆彡
私、水泳部に決めました(*´ゝv･`)ﾉ
頑張りますネ♪♪

６６㌢でも測ったのがそうだっただけで横から見たら…。
上から見たらズボンが見えないくらいですよ＞＜
大人で５８㌢とかゆー人いますけど考えらんないですよ…＾＾；
蛯原友里さんなんて５６㌢だし…；；


一番凹んだとこがウエストですね！
分かりました！有難うございます！

今日学校から帰ってきてちっちゃいチョコ２つとヨーグルトを食べました！これなら大丈夫ですかね？？
でも明日は家へ帰ってきても何も食べないで夕食までガマンしようと思います！！

あと体重は最近増えたり減ったりと４５．５～４８の間を行き来しています…＾＾；
でもなぜか４５以下にはならないんですよねぇ；；

みずき♪さんへ
ウエストの位置ありがとうございます！

●みずきさん●
私もクビレがありませんでしたが、雑誌やパソコンに載ってた運動をしたらクビレができましたよ(^Ｕ^)　自分で調べてやってみましょう!

●杏さん●
２㌔減！＆体脂肪－３％おめでとうございます★☆いいなぁー!私も負けじと頑張りますよー!(ﾟへﾟ*)ﾉ゛

●猫さん●
はじめまして♪ポッピーと申す者デス(o^∀^o)　共に頑張りましょう!

●のんたさん●
細い!(ﾟ□ﾟ*)　羨ましいです!40㌔まで、もうちょいですね♪頑張って～～!!

●あぁさん●
部活は自分の好きなものを選べば良いと思いますよ(^∀^)　水着を着るのが嫌という気持ちは分かります!!(＞□＜,)･･･が、それで入りたいのに水泳部に入らないのはもったいないと思います。最初は水着が嫌でも水泳やってたらやせるだろうし、水着も似合ってくると思いますよ♪゛確かに水泳って肩幅広くなりそうですよねぇー!　でも私も小学生の頃、何年か水泳習ってたんですが別に肩幅広くないですよ？週１回だけだったからなのかもしれないけど･･･。でも中学の部活レベルならそんなに広くならないんじゃないかなー･･･、と思います(ﾟ∨ﾟ*)確信は持てませんが;　同じくバスケ部に入ったからといって背が伸びるとは限りませんよね(^へ^;)　両方どうなるか分からないなら、もうコレはあぁさんの好みに任せるしかナイ!!と思います!私は中学の時、剣道部でしたが、やりたい事(剣道)をやっていたので毎日本当に楽しかったです。あぁさんも好きなことやって下さい！　ダイエットなんて考えなくても、運動部で真面目に練習してれば自然とやせていくと思います。あと、受験で有利になるためにバスケ部を選んで３年間頑張れるのか･･･微妙ですよね(^へ^;)　いい高校に本当に行きたいなら、部活の成績に頼らなくても、自分の学力の成績のみで合格すれば良いと思います。部活と勉強の両立ですね♪゛なんにせよ、あぁさんが心から楽しめる方を選ぶと良いと思いますよ。剣道部にも経験者がたくさんいましたが、努力次第でいくらでも追い越せます(笑)。逆に、周りが上手いと自分も上手くなりやすいと思います。

66㎝なら全然気にする必要ないじゃないですかっ！(笑)　デブじゃありません！下腹部だって、歩いたらへこんできます。

ウエストの位置は、『胴回りの一番へこんだ所』だそうです。

『お菓子食べても大丈夫』って何故か思っちゃう時、私にもありました!!(>□<*)　そうゆう時は焦らず、またダイエットのやる気が出てくるまで、ゆ～ったりしちゃっていいと思います(o^Ｕ^o)一度「やせたい!」と思った気持ちは、必ずまた行動に結びつきます。でもお菓子は健康上あまりオススメできないのでホドホドに(笑)。

私もダイエット頑張りたいです！
身長150の体重43.5です。あと少しがなかなか減らないの･･･。ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞに登録しているのにいざ仕事が終わると何だか行く気がしなくて（もったいない）目標は40です！

はじめまして！！猫といいます。私は、１４８で５０キロ入っています（泣）やばいですよね・・・だから、みなさんといっしょに頑張りたいと思っていますので、これからよろしくお願いします＾＾ｗｗｗ

お久しぶりデス!!聞いてください!５３㌔だった体重が最近５１㌔に減ってきました♪♪
間食を減らして、半身浴&寝る前のストレッチをしてたら自然と２㌔減ってました。体脂肪も３㌫落ちてすごく嬉しいです！！
半身浴はすごく汗かくし、気持ちよくて気分もスッキリするのでオススメですよ★★

★ポッピー☆さんへ
私はくびれができません、どうすればいいんですか？？
あぁさんへ
おへその下はお腹回りってお母さんが言ってました！！
おへその上がウエストだと思いますよ？？←（母が言ってました）別に７３～４でもいいじゃないですか・・・。私はおんなじでぇ、７３ですよ？？
★ポッピー☆さんへ
といっても、バレンタインでぇーは大変ですねぇ、友達からもらうとすっごくおいしくてぇ、ばくばくｗｗ
どうしょう；；

★ポッピー☆さんへ
何だか私ウエストの位置把握してないです＾＾；
お母さんは「おへその上」といってお父さんは「おへその下」と言います＾＾；
本当はどっちなんでしょうか？
私は最初はウエストの下だと思ってて測ってたらだんだんと痩せてきたので「やったー！」と思っていて、お母さんに「おへその上だよ」と言われておへその上を測ったらその時６４㌢くらいだったので私は嬉しくなってお菓子をバクバク食べてしまいました；；
そしてまたお父さんにはお母さんと違い「おへその下」と言われておへその下を測った時はまた７３～４㌢ありました；；
これがリバウンドなんですね…。
お母さんに何も言われなければ今頃６０代だったかもなぁ…
と思うと何だか悔しくなってきちゃいます＞＜
でもこれからもっとダイエット頑張ります！！
でも正直ダイエットを始めた頃よりも今お菓子食べちゃってます…。
『大丈夫』という心がなんでかあるんです；；

－２㌔したよ～☆ィエイ(ｎ_ｎ)ｖ
３月までに－３㌔。。。無理かなぁ↓
明日もプール行ってきまぁす♪
頑張ります☆
ユウさん
ヨガはあんまり無理すると筋痛めちゃうよぉ。
自分の限界で１分キープすると段々体柔らかくなってくよ☆
自分のキツクない程度に♪また始めてみたらぁ？
持続大切☆★

おんなしー!もちコもね今自由登校の３年生★＆41㌔めざしてるー．いまはねたぶん48くらい．身長は154くらい．今日からがんがるょ．応援して♪

★ポッピー☆さんへ
私バカだった…Σ(￣ロ￣lll)　
ウエストはかる場所間違えてた！！
今までおヘソ下をはかってました…＾＾；
おヘソの上のところは６６㌢でしたぁ…！
嬉しいのかよく分かんないんですけど私は要するに下っ腹が出てるんです。でも≪デブ≫という事に間違いはありません！！

★ポッピー☆さんへ
今日も友達から美味しい友チョコをもらって家でバクバク食べちゃいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でもちょっと残しておいて明日にまた食べるつもりです！

ぁ…。そういえば今日遠回りして帰るの忘れちゃいました…！
昨日は夜縄跳びをしましたよ♪♪

そうですね！もし何か言われたら「こんにちわぁ」って言えばいいですよねっ！！
でも小学生が普段着で歩いてると誰もダイエットだと思わないかも！？

本当に横から見たら胸よりも全然お腹なんです；；
気付いたらへっこんでた！っていうのいいですねぇ！
しかも必ずその日が来るんですか！？
すっごい待ち遠しいです！
これからもダイエット（運動＆お菓子制限）を頑張ります！

ウォーキングっていいんですね！
今日私は休み時間友達と走りました！
でも走るより歩いた方がいいのですか？？
歩いてるだけで顔も小さくなるっていいですね！！
それに可愛い服とか着こなせるのもいいなぁ！
同じ服を私が着るのとスリムな人が着るのでは全然違いますし
＾＾；
あと足細くなるんですか！？イェ～～イ☆彡
私何やっても足細くならないんですよね…；；
私も色々な場所で「あいうえお」とやっています！

そういう考え方もありますね！！
ありがとうございます！！
「骨太でもいいや」と少し思えてきました！！

あとポッピーさんって一時期７㌔もやせたんですよね！！
それって私的にすっごーい凄い事だと思います！！
私もそのくらい体重落としてみたいです！！

あと相談なんですが…中学の部活の事なんですが今迷ってるんですよ…。
私は動きたい派なので運動部がいいのですが、
①背の高くなる　バスケ
②足とか細くなる　水泳
の２つなんですよねぇ…。
今まで水泳を習っていたから泳力には自信あるんですけどあんまり筋肉をつけすぎても肩幅とか広くなりそうで…。
気持ちよ～く泳いでる程度（そんな風にいかないと思うが）なら痩せますかね？？
あとバスケ候補の理由は単純に背が伸びるからです！！
でも私も母中学・高校とバスケ部だったのですが背は１５６で大きいとはいえません…(-_-X)
私の母を見ると「本当に背高くなるのかな？」と正直思います
＾＾；（ちなみに父は１７３㌢です）
やっぱり個人差があると思うのですけどね…。
あともう１つのバスケ部候補の理由は…、今私の通う中学に（２年生）すっごい背の高くてバスケ上手くて（転校してきた人なんですが）その人のおかげで私のこれから通う中学校のバスケ部は結構いいとこまできてるんですよ。で、私の父が言うには「その学校の部活が有名になると自分は上手くなくても高校受験有利になるぞ」って言うんですよ…。そう言われると迷ってしまって…
それまでは『絶対水泳！』だったのですが水着着るのも嫌で…。
バスケもバスケで経験した事ないしバスケ部入るのは小学生の頃からバスケを習っている凄腕の人ばっかりなんです…。
ダイエットなども含めてどちらがいいでしょう？？？

●みゆさんへ●
筋肉柔らかくないと脂肪減らないのかー！(ﾟ□ﾟ;　じゃあ私もｳｫｰｷﾝｸﾞに合わせてストレッチをもっと念入りにやるべきですね(oﾟ∨ﾟo)　体重変わらなくても見た目が変わってれば効果有☆★ってことじゃないですか？？また結果報告楽しみにしてまぁーす♪

●ユウさんへ●
腹もちいいですよねー、米!!(笑)　お菓子への欲求も減ったようで･･･良かった良かった♪(o^∨^o)
ミネラルウォーターの威力ってやっぱり凄いんですねぇぇぇー!!(ﾟ□ﾟ;　私は家の浄水器の水を飲んでるんですけどミネラル少ないのかなぁ･･･？
報告期待してます♪゛

●あぁさんへ●
私の知識って偏ってるかもしれないので参考程度にした方がいいかもです(ﾉ_<*)　きっとあぁさんのお母様の方が良い支えになってくれると思うので･･･。「いい人」なんて!恥ずかしい!!(ﾟ□ﾟ*)でも嬉しい!!(笑)

お菓子は急にやめなくても、『１日これだけは食べてもOK！』って決めて、徐々に減らしていけばいいと思います。私も『一日にカカオ70％以上のチョコを50ｇまでならおやつに食べてOK』と決めてます。だってやっぱりお菓子はおいしいし(笑)。ゆっくりとお菓子と手を切っていけばいいんじゃないかと思いますよ♪゛

学校帰りに遠回り、はナイスアイデア★☆ですね♪家に帰るとまた出かけるの面倒になっちゃうこともあるし(^□^;)

普段着で全然問題ないと思いますよ!あぁさんが気持ち良く歩ける格好がベストです♪私はジャージで歩くのが一番楽なんです(笑)。おばさんに声かけられたら？にっこり笑って挨拶するに決まってる(?)じゃないですかっ!!(笑)

私も!横から見ると胸よりお腹のが、かーなーり、出てましたとも!!(＋□＋*)　でも、つい最近までは、です♪お菓子を制限して、歩いて、腹八分目でよく噛んで食べるようにしたら、次第にお腹もへっこんでくれましたよ♪゛あぁさんだって気づいたらへっこんでた!って日が必ず来ます！

ジーンズは私も丈が長いってことよくありますよ？(笑)　入らないなら自分に合うサイズを選べばいいだけのことです!そのうち今入らないジーンズもはけちゃうし、好きな服がなんでも着こなせるようになるはずです♪特にｳｫｰｷﾝｸﾞは足使うから足やヒップの脂肪が落ちて、細くなりましたよ。腕を振れば腕もやせるし♪゛私は全くフェイスエクササイズをしなかったんですが、顔だって小さくなりました!(oﾟＵ^o)　でも最近は時々、鏡の前で『あ～い～う～え～お～』って言ったりしてます♪

私も骨太は良い事だと思いますよ(ﾟへﾟo)゛それに太いと言っても普通の人と大差ないんじゃないでしょうか？骨が太くったって脂肪を落とせば細くなるし、例えば腕や足なら、骨(＋筋肉など?)の太さまでは絶対細くなれると思います･･･。骨太でも、骨(＋筋肉など?)の大きさまでやせたら、もう十分すぎるほど細いと思いますが･･･。どうでしょ？(^Ｕ^;　そう考えると骨太の方が骨が丈夫そうだし、利点が多そうな気がしますよ♪゛　

みゆさん
ヨガ私も以前少しやってました。かなりキツかった。。めちゃ筋肉痛だった記憶は新しいです。（笑）痛いってことは効いてるってことか。私もまた始めようかなぁ。報告待ってます☆
ポッピーさん
米買いました。（笑）会社に米入りプチお弁当を持参してます。確かにお米食べてると、腹持ちがイイッ!!ヽ(☆∀☆)お菓子への欲求が減ったような気がします。
あと最近、ミネラルウォーターを飲むようにしました。代謝が上がって体の中の老廃物も一緒に出してくれるからきれいになれるって～。ダイエット中の空腹感にもかなり効くようです。こちらもまた報告します☆

お久の書き込みです(０＾ー＾０)
水中ウォーキングの結果ちょっぴり報告します。
ヨガと組み合わせるとより効果的らしいよっ♪
筋肉を軟らかくしないと脂肪が減らないんだって！！
まだはじめて１週間チョット。。。
体重はあんまり変わらないけど、友達にちょっとやせたんじゃないって★☆
自分でも一番気にしていたおなかがちょっと凹んだきがする。
まだ全然効果出てないけど、続けてみよっかなぁって♪
また結果報告するねッ(u_u*)ポッ

私小6なんですけどぉ、身長１５０．３体重５１，４脂肪率１５．5％ウエスト７３ｃｍなんですぅ・・・。みんなは「太ってないよぉ！」なんていいますけど、私なりにいやですぅ・・・・。太ってるのに太ってないって言われるのは嫌いなんですよねぇ。太ももも、54ｃｍだし、二の腕も26センチ手首も１５センチと太ってるんです・・・。しかも平均より太りすぎ、どうしたらいいんですかねぇ・・。お菓子はもう一週間口にしてません・・・・。でも今日バレンタインの味見で食べてしまいました・・・。
どうしたらいいんでしょうか・・・。ふくらはぎも、固い肉ですし・・・。もうだめです・・・・。一キロ減っただけです・・・。しかも、私食べるのが早いんです・・・。本気出せば
給食を二分くらいで食べれます・・・。かんでないのでぇ・・。
チョッと御肉落とす方法ありません？？教えてください・・。

言い忘れてたのですが私骨太なんです…。
（牛乳が大好きなせいなのかもしれませんが）
レントゲン撮った時などもお医者さんに「骨太いですねー」とか言われました…。
皆は「いいじゃん」とか言うのですが私はすっごく嫌です！
骨はどうしたって細くならないからもう私はドンマイ的な運命だったりして…Σ(￣д￣ﾉ)ﾉ