★ポッピー☆さんへ
一昨日から早めの歯磨き始めました！！何とか間食せずに過ごしながら、よく噛んでたべるよーにしてたら52㌔になりました(>∪<)♪
でも…昨日友達と飲みに行ったから…また戻っちゃったカモ↓恐くて体重量れないです(^∪^;)これから大学生になるという皆さん！！もー飲みに行ったりしてるかもだけど、お酒にはご注意を！！お酒はダイエットの敵です(*＿*;)

●なつみさんへ●
初めまして♪゛(^∨ﾟ*)背ぇ高くて羨ましいです･･･。なつみさんの身長だと体重も軽い方ですよね？いいなぁー♪私も頑張らねば!!p(ﾟへﾟ*)q
お菓子控えるだけでもジワジワ痩せてくると思いますよ!一緒に頑張りましょう★☆

●すみれさんへ●
初めまして!もちろん､仲間として大歓迎☆★ですよっ♪゛
私と同い年で身長＆体重も同じくらいじゃないですかっ!!(ﾟ□ﾟ*)－８㌔ってコトは45㌔が目標ですね♪
腹筋や背筋って､最初はなかなか体重が減らないけど､続けていると確実に代謝UP＆体重減少、体質改善していくらしい･･･ですよね？(oﾟＵﾟo)　私は最近､ほぼ毎日1時間程のｳｫｰｷﾝｸﾞをしています｡こちらもなかなか減りませんが､めげずに続けていくつもりです。(o^∀^o)　お互いしぶとく頑張りましょう！

始めまして★☆
ぁたしもこの春から大学生になるんですけど、頑張ってダイエットしよぉと思っています！！
ちなみに今は１５４㌢の５３㌔↓↓
かなりおデブちゃんなので夏までに－８㌔を目標に頑張ります！
とりぁえず今は８時以降はなにも食べないようにしているのと、お風呂ぁがりに腹筋＆背筋はしてるのですが、なかなか減りません(;～;)
入学式までに５０㌔をきれるように頑張りますので、私もみんなの仲間にいれてくださ～ぃ(＊>∇<)/

あたしは158センチで今５２㌔あるんです！！
高②でお菓子食べたいって気持ちを抑えんのが精一杯で・・・
あたしも目標は４０㌔！！
夏までにはやせようと思ってちょっとづつ意識し始めました
ボッビーさん！！一緒に頑張りましょうよっっ！！

●みずき♪さんへ●
ジョギング・縄跳びは何分ぐらいしてますか？ジョギングなどの有酸素運動は約20分後から脂肪が特に燃えやすくなるそうです。だから30分くらいやると良いみたいですよ(o^Ｕ^o)　あと､あんまり速く走ると無酸素運動になっちゃうのでＮＧ!みたいです。頑張りすぎず､普通に会話ができるくらいのペースでゆっくり走りましょう!

夜ご飯を食べ過ぎてしまうのは､成長期だからかもしれません。でも食べすぎはやっぱり良くないので､一口20～30回は噛んで食べると良いそうですよ♪゛あとは腹八分目、ですね。『もう一口食べれるかなぁー』ってとこで食事を終わらせましょう!!ここではちょっと意志の力がいるんですが･･･頑張ってみて下さい!(＞_＜,)

キレやすいのはミネラルバランスが乱れているからかもしれないです(漫画で読んだので正しいか分かりませんが;)。栄養バランスの良い食事をすれば,改善できると思いますよ♪(ﾟ∨^*)

適度の運動をし､バランス良く食事をとって､楽しく前向きに過ごしていれば､必ずやせれると思います｡楽しく､明るくしていると､代謝もＵＰ☆するらしいです♪
みずき♪さんが毎日を楽しめれば､自然と友達にも優しくできるようになると思います｡(*^∀^*)　もしキレちゃっても素直に謝れば、友達も分かってくれると思いますよ★☆

中学生活､楽しめるように今、頑張っちゃいましょう！

★ポッピー☆さんへ！
私最近太り始めました・・・・。縄跳びやジョギングだけじゃやっぱりだめなんでしょうか・・・。
最近バクバク寄るご飯を食べてます・・。
ゆっくりかんで食べてますが、太ります
やっぱり量を考えた方がいいのですか？？
あと最近トモダチにキレれやすくなってるんですけど、
ストレスですかね？？
キレやすいので、最近むしられます・・・。
で、量を考え、運動をちゃんとすれば
体重減りますよね？？
返事お願いします！！

★ホッピー☆さんへ
そうですよねっ！
前よりもすっごく頑張っているのに余計太るって事はあないですもんね♪
よ～し！この生活を続けるゾ！！

今日久々に体重計に乗ってみました｡(-_ﾟ;)
かなり緊張したんですが(笑)、なんと１㌔減ってましたぁぁ～～!!(*＞∀＜*)たかが１㌔、されど１㌔です♪
なもんで只今51㌔です。目標の40㌔まであと－11㌔だ!頑張ります!!p(oﾟへﾟo)ノ

●あぁさんへ●
焦らないで今の調子で頑張りましょう!良い生活を続けていれば、体重はなかなか減らなくても､確実に体質は変わっていってるハズです(^Ｕ^*)

最近痩せないなぁ…。
前よりお菓子とか運動とか気をつけてるのに全然変化ないみたい。。。もしかしたら逆に太ってきてるかもしれない。。。

●。。。ゆっけさんへ。。。●
お久しぶりですー！(^▽^*)　－１㌔ですねっ!おめでとうございまス♪゛(o＞∀＜)ﾉ　高３、同い年です。大学デビュー･･･したいですよねぇぇ!頑張りましょぉ☆★

バイトはしてませんよ｡大学生活が軌道に乗ってからやろっかな、と思ってます(ﾟ∨ﾟo)
ゆっけさん、家事・料理してるんですか!えらいなぁ･･･。そういえば私何も手伝ってないや･･･(ﾟ□ﾟ;)
私はｳｫｰｷﾝｸﾞしたり、大学の課題したり、大学推薦ビデオを観たり、ﾋﾟｱﾉを弾いたりして過ごしてますよ(^∨^o)でもやっぱりボーっとしちゃう時間が多いでス･･･;
ゆっけさんのお友達も凄いですね！バイトで－２㌔？！どんなバイトしたんだろう･･･(ﾟへﾟ?　私も頑張ろうー！(*＞□＜)ﾉ

じゅんこさん、初めまして★☆(*＞Ｕ＜*)　背ぇ高いですねぇぇ!羨ましい!高３で同い年ですねっ♪お互い頑張りましょう!!私は顔やお腹やオシリの無駄肉が特に気になります･･･(-_-;

ダイエットかなり頑張ってるんですねぇ(ﾟ□ﾟ*)どんなダンスをしてるんですか？

バイト先がケーキ屋さんなんて拷問ですね(笑)。食うなって方が無理です(＋へ＋;)　お菓子食べちゃうならお米をしっかり食べることをオススメしますよ。私も毎日のようにお菓子を食べまくってたんですが、お米をしっかり食べるようになってから、不思議とお菓子がほしくなくなりました♪♪゛お米オススメの理由について№19に書いたので良かったら見てみて下さい(u_u*)

久々カキコのゆっけです！！
47まで落ちたんですが、それから中々減ってくれません（＠－＠）！
停滞期ってヤツですね。。めげずに頑張りますー。
ホッピーさんは確か高３で同い年ですよね？？
お互い大学デビュー出来るように、ダイエット頑張りましょう★★
ところで、ホッピーさんはバイトとかしてるんですか？
自宅学習期間ってやる事ないですよね。笑　私は家事とか料理とか、あと大学の課題とかしてます。
友達がバイトで食欲も失せるくらいに働いてたら、２㌔ぐらい落ちてたみたいで。。なんとなく気になってる今日このごろです！

ぶーりんさん､初めまして!(o^▽^o)　私とほぼ同じ身長･体重ですねっ♪゛ここで会ったのも何かの縁です!(笑)　気持ちを改めて一緒に頑張りましょう!!(*＞∨＜)ﾉ
私も晩御飯のあと､何かつまみたくなること､よくあります！(;へ;)何とか耐えるんですけどね･･･。つまみ食いする前に歯磨き＆お風呂を済ませてしまってはどうでしょうか？で、早めに寝ちゃうんです!(^皿ﾟ*)私の場合はお風呂入ると何も食べる気なくなるんで･･･オススメします☆★それを習慣にしちゃえば、意志なんて無くてもつまみ食いしなくなると思いますよ♪

はじめまして♪私は高３、１５９ｃｍ、５４ｋｇです。もうすぐ卒業式＋新生活なので、スリムになっていろんな可愛い服もいっぱい着れるようになりたいなーと思っています。周りからは太っていると言われることはありませんが、ほっぺたのお肉とか太もものお肉とかをもっと落としたい！
痩せるためにやってることは、野菜スープを作る、歩く、走る、踊る、筋トレ　ぐらいです。
がんばってるものの、バイト先がケーキ屋さんなのでついつい余り物を頂いてしまったり（これがまた絶品…）夜お菓子を食べてしまったり（＞＜；）間食ぐせがついてしまって困っています。

あぁさんへ！
私もこのごろジョギング始めましたぁ♪ただ体重が増えて、ウエストも太くなり、なんだか逆効果みたいです・・・。
続ければ減ったり細くなったりします？

ポッピーさんはじめまして☆あたしは151㌢53㌔です(;ε;)
去年まで高校生で、当時はまだ47㌔だったんです。。。でも部活引退して受験勉強をはじめたところ、ストレスからか卒業する頃には52㌔になっちゃいました↓
そこで去年の今頃、ポッピーさん達と同じように痩せてから大学生になりたいと思ってダイエットを始めました(・ω-)ъ2ヶ月で48㌔になって、停滞期に入ったのか、どんなに頑張っても体重が減らなくなっちゃって…イラつくとともに夜中につまみ食いをするよーになっちゃったんですよねぇ↓
夏休みに入って食いすぎ飲みすぎ遊びすぎをきっかけに、脂肪を蓄える冬を越えて、現在53㌔になってしまったわけです(*´д`)=з
今度こそダイエットに成功したいなって思うんで、皆さんと一緒に頑張りたいです！！たたどーしても夜中のつまみ食いが止まらない…どーしたら止められると思いますか？？やっぱ意思が弱いだけなのですかねぇ↓

皆さん聞いて～＞＜
私は４日位前から朝腹筋とジョギング始めてるんです！
その結果体重はこの頃減ってきてるんです♪♪
でも、、、ウエストは太くなってきてるんです！！
腹筋始める前よりも初めてからの方がウエスト太くなった気がします。。。
なぜでしょうか？

皆さん聞いて～＞＜
私は４日位前から朝腹筋とジョギング始めてるんです！
その結果体重はこの頃減ってきてるんです♪♪
でも、、、ウエストは太くなってきてるんです！！
腹筋始める前よりも初めてからの方がウエスト太くなった気がします。。。
なぜでしょうか？

ポッピーさんぉ返事ぁりがとうございます！！
体重量ると、現実をみちゃってストレス溜まるので、生理が終わるまで体重を量らないようにします！
終わってからまた頑張って痩せる★★

★ポッピー☆さんへ！
私は縄跳び走りストレッチお風呂などのダイエットです・・・。