ポッピーさんへ
私も、運動はしていますよ☆雨が降らなければ月～金は30分ウォーキング、土日は3キロジョギング、みたいな感じで。運動しないとご飯が怖くて食べられなくて、狂ったように歩きまくった時期もありました。（秋～冬）その時期は、一日中、考えることは食べ物のことばかりで、情けない限りでした。たくさんの時間を無駄にしました。ポッピーさんには、そんな風に楽しい大学一年生の時期を無駄にしてほしくないです。…でも、せっかく女に生まれたんだから、一番綺麗な自分でいたいですよね？その兼ね合いがすごく難しいんですよね…。
　私は、ダイエットしていて、大好きな人を憎んでしまったり、傷つけてしまったり、無気力になったり、自分だけならまだしも、他人に随分迷惑を掛けました。「無理の無いようにね」なんて、漠然としていて無責任だけれど、ほんとに、それしか言葉が見つからなくてごめんなさい。
　ダイエット中は自己中になりやすいけれど、その分、ふとしたときに家族の優しさを身に染みて感じられました。ポッピーさんの減量は応援しますが、ご家族を心配させないようにしてくださいね☆長くなってしまってごめんなさい。私も、生理が戻るよう、頑張ります。ありがとう。

チビ花さん初めまして(o^▽^o)
40㌔まで頑張ったのに悔しいですねぇ!!(＞□＜,)気持ちすごく分かります!!私で良ければまた40㌔まで一緒に頑張りましょう!(ﾟへﾟ*)ノ

私もリバウンドで45㌔→40㌔→現在51㌔になってしまいました…。仲間に入れてくださいっ！！

★ホッピー☆さんへ
今日家に帰ってからウォーキング１時間しましたよ！
家に帰って来てからは今日が初めてです！
そのあとチャリをぶっとばしました☆
結構ウォーキングって疲れるんですねぇ…。
今日午後から学校行ったんでそれまでは家でゴロゴロしてて食事バクバク食べてたりして学校行く前に体重はかったら見事にプチリバウンドしてました（プチじゃないかも）(*´∇｀*)

■真さんへ■
丁寧なｱﾄﾞﾊﾞｲｽ、ありがとうございます(u_u*)焦らず､体にも心にも負担をかけないよう頑張っていきたいと思います!p(oﾟ∨ﾟo)゛

生理が止まってしまったの､心配ですね･･･｡私も50㌔から43㌔まで
ｳｫｰｷﾝｸﾞで落とすダイエットをする前に､他のダイエットに失敗し､自己嫌悪で鬱っぽくなったときに生理不順になったことがあります。･･･つらいですよね｡(＞_＜;)でも私の場合はｳｫｰｷﾝｸﾞしてからというもの生理もきちんと来るようになりました｡多分、歩くことで気持ちが落ち着いたからだと思うんですが･･･｡真さんの生理不順も早く治るよう祈っています(*^▽^*)
ありがとうございました。

ポッピーさんへ
私は、高校三年のとき、154センチ53キロで、一年たった今は、46キロです。一年かけて、少しづつ減量しました。それでも、生理は止まってしまって、今、困っています。ご自分の身体と良く相談をして、無理の無い範囲で頑張ってくださいね。楽しい大学生活を送ってください。応援しています。

ポッピーさんへ！
私今日やったんですけど・・・。友達とでも疲れてもうへとへとなんですよ・・・。疲れましたやっぱりジョギングとか歩いた方がいいんですかね？？

■みずきさんへ
1ヶ月でやせる方法あったら私が知りたいですよ(笑)
みっちさんが言ってるチャリダイエットが良いんじゃないですか?!健康的に､なおかつ､かなり減ってるみたいだし･･･!

ポッピーさんへ！！
４０キロ台にいきたいんでけど一ヶ月でやせる方法ありませんか？？おしえてください；；

ないしょさんへ。。。
チャリコギは30分全力ぶっ飛ばし・20分ストレッチ（筋をほぐすような具合で）そしてまた30分の全力ぶっ飛ばしですよ！！マジで効きます！！本当に！
皆さんへ。。。
元々体操やってた私の太ももは筋肉隆々で58㌢ありました。それがわずか3ヶ月程で45㌢ですよっっ！！二の腕も28㌢あったんですけど今は22㌢です（＾O^)ほんとにこんなに効くダイエットは今までで初めてなんです！！　太ももを測る時は一番太い所を計ります。私は付け根ちょい下が一番太いのでそこを測っていますヨ！

あ、あと皆に質問なんですけど太ももとふくらはぎの位置ってどこを測ればいいんですか？
私は今までどちらとも一番太いところ測っていたんですけど…。教えてください、お願いします！

★ホッピー☆さんへ
おぉ！そうですか！良かった良かった！
私の小学校だけじゃ分かりませんもんねぇ～＾＾；
情報提供（？）どうも有難うございます(u_u人)

はい！まさにソレです！あのベージュっぽいよぉな何てユーか一言で言っちゃえば気持ち悪いような色のです！漫画に出てくるような。。。家にいる時だけ付けておこうか迷ってます…。でも私は痩せる為なら何でもする女なので付けます！！

体重のほとんどは水分なんですねぇ～！
初めて知りました！
有酸素運動かぁ～！いいですね(*≧m≦*)
私はテレビ（あるある大事典）でやってた３分ダイエットっていうのを試し中です。。。

■杏さんへ■
ご卒業､おめでとうございます～～☆☆(ﾉ＞▽＜*)ﾉ~ﾞ私は2月の18日に卒業でした♪
確かに制服なくなると寂しいですよね｡(ﾉへ;)今着るとコスプレってことになるんだろーか･･･｡
私は卒業旅行の計画は今のところありません(×□×,)でもどこかには行こう!って話してます♪

今日も1時間半歩きました♪(o^∨^o)q゛そろそろ大学の課題やらなきゃなぁ～～(＋□＋;)私っていつもギリギリなんです;願書出すのも入学手続き書類出すのもそうだったし(笑)。間に合ってよかった･･･(ﾟ_ﾟ;)

■あぁさんへ■
私の友達は毎日便通あるそうですが、正直言って太ってました(^Ｕ^;)。また､便秘だと言っていた友達も太ってました｡他にも､便秘で長い時は1週間近く出ないと言ってた友達は､頑張ってダイエットして今ではかなり細くて以前にも増してキレイになってましたよ｡個人差があると思うので大丈夫だと思いますよ!でも､気になるなら､去年と現在との生活を比較してみてはどうでしょう？何か解決法が見つかるかも(o^Ｕ^o)

親御さんの腹巻ってあのベージュっぽいのですか？(腹巻の定番!?笑)ま､家にいる時ならそれでOKだと思いますよ(^皿^*)

すぐやせた(太った)時に落ちた(増えた)体重はほとんど水分･･･って聞いた事があります･･･｡脂肪はあまり変化してないとか｡だから増えててもあまり気にしすぎない方がいいと思いますよ♪゛有酸素運動で脂肪を落とせば､増えにくくなると思います｡

こんばんは★
昨日高校を卒業しましたぁぁああ！！
ポッピーさんも卒業ですよね？？制服が着れなくなるのが寂しい・・・。今月は友達と卒業旅行で神戸へ行く計画があるので、また暴食しそう↓↓でもいっぱい歩き回って消費するように頑張ろうと思います！ポッピーさんはどこかに卒業旅行行く計画はぁりますか？？

まぁぷぅさんへ
はじめまして！同い年ですね♪♪ダイエットに成功して４５㌔になったなんてスゴイ！！どうやって４５まで落としたんですか？

あぁさんへ！！
実際細いんじゃないんでしょうか？？私はそう思います♪

ポッピーさんへ！！ケーキを（プチ）三つ食べてしまいました・・・。お風呂ではやせられません・・・・。ストレッチで取り戻します・・・。（ひな祭りのお祝いでちょっとはやめですけど）

★ホッピー☆さんへ
ホッピーさん１時間も歩いてるなんて！！
すごいですね！
私、頑張って明日学校から帰ってきたら歩こうかな？
家に居てもお菓子食べたくて我慢するのキツイだけだしなぁ…。

そうですよねぇ…。お腹は痛くないから便秘…じゃないのかな？
でも便が毎日１回必ず出る人とかって痩せてるんですよぉ…。
今思えば去年までは毎朝していたのに…と…；；
腹巻いいですねぇ！でも私可愛いの持ってなくて＾＾；
親に「買って」って言ったって親のを使うハメになるんです…。
あと私最近ダイエットの効果があらわれてきたのかちょっと痩せてきました！（リバウンドがとっても恐いです）
親に「すぐ痩せたらリバウンドすると思うよ」と言われて…。
例えば前の日まで体重が４５㌔で次『痩せてるかなぁ？』とウキウキではかったら４８㌔！みたいな感じになりそうで；；

●まぁぷぅさんへ●
ご卒業､おめでとうございマスっ★☆(*＞∀＜*)ﾉ゛身長・体重遍歴・体重・学年･･･共通点が多いですね!(ﾟ□ﾟo)
私もまぁぷぅさんと一緒に頑張りたいです♪目標体重とかはありますか？

３日ほど見なかったらたくさん書き込みがっ!!(oﾟ□ﾟo)初めましての方もたくさん♪゛皆さん!マイペースで頑張りましょう★☆

◇◆近況報告◆◇
今日は１時間半かけて１万歩以上歩きました。昨日とは打って変わっていーぃ天気でお散歩日和でした(o^Ｕ^)♪
ダイエットとは関係無いですが、昨日『男たちの大和』を観に行きました。平日で人少なくてラッキーでした～v(ﾟ皿^*)
感想ですが･･･ほんの60年前にあんな事があったなんて衝撃です。やっぱり世界は平和でないといけないと心から思いました。私にとってダイエットは重要だけど、他にも考えなくちゃならない事がたくさんある!!とも思いました。

●あぁさんへ●
便秘のことは私もよく知らないんですが;便が出なくてもお腹が痛くなければ、その人にとっては便秘じゃナイと聞いたことがあります。本当なのか分かりませんが･･･(u_u;)でも気にすると余計悪化するらしいので、少し便秘でも神経質にならない方が良いと思いますよ(o^∀^o)お腹を時計回りになでてマッサージすると便秘に効くそうですよ♪お腹を温めるのもいいかもしれないです。ちなみに私は冬は腹巻愛用です(笑)。
見た目は確実に変わります。筋肉つけると引き締まってボディーラインがキレイになりますよ★☆細くなるし(o^∨ﾟo)