お久しぶりです。今日は朝かららぽっぽのおいもりんごケーキです(^^;)　ブランチ～とかいいながら……うまうま。

久しぶりに、伊○丹で服を買ってきました。少し高めですが、２～３年着られるのでたまに行きます。
でも、今年はダイエットをしているのであまり買えません。今シーズンはニッセンで乗り切って、固定した体重で洋服を買うんだ～！とあらためて決心。
まずは、クローバープラスのバーゲンではなく、クローバーのバーゲン（１９号以下）に行けるよう頑張ります（笑）

ピンタックのブラウスと少し長めのふわふわシフォンのスカート、やはり春物！って感じで買うと嬉しくなりますね(^^)　最大の問題は、わたしの場合靴なんですが……
可愛い服でもいかにすっきりシルエットに見えるものを買うか、がバーゲンの楽しみです(^^;)

野菜生活がんばってます！毎日野菜メニュー食べてます。
ヨーグルトを食事に追加してみてまーす。

☆タンポポ☆さん
歯医者はこまめな方がいいよお～＾＾
エアフローは相談すればやってくれるかも☆
私は銀歯の古いのをたまに入れ替えてました。
今の歯医者に行くようになってからは、白いのにしたので
（ちょっと高いけど）気を使うようになったよ～
噛む力が強いと、割れやすいらしいよ。
聞いてみてはどうかしら？

腰がんばってなおすよ；；ありがとう。

ひろしさん
雨だと、動きたくなくなるよね。朝から歩いてるなんてすごいなあ……。
夏の方が汗かいて体重落ちる気がするです。

雨・・・たしかにどぼどぼになるんで歩くのも億劫になるかもしれませんね。この前雨の中かささして散歩行ったら、傘が吹っ飛ばされそうになりました。もうちょいあったかいと汗もよくかくようになっていいんですけどね～。
明日も雨（京都）らしいから５時半に起きて、降ってないうちに歩きます

今日は晴れたーー☆よっしゃーー洗濯物干すぞーーー！！っとおもったら、昨日しすぎて洗濯機にはすこししかはいってなかったです。ああ～もったいない、、。
◎足ダンベルとお子様抱っこはかなりつらそうですね、、。私は、買い物袋ですら重くていやになるのに、すごいです。
◎やっぱ子供は親のことみてるんですね～☆かわいいです☆
◎エアフローいいです～うらやましいです☆私もしたいーー。
　でも、その前に虫歯をなおさなくちゃ(･ω･;A)ｱｾｱｾ…
　この前えいがに行ってポップコーン食べてたら、銀歯つめてたところが半分われてしまいました。それも外側(´Ａ｀。)グスン
またしても、歯が割れるなんて、、、子供とか産んだら私は20代にして入れ歯になるかもしれないです、、。
◎歩きたいのに歩けないのってなんか悲しいです(´Ａ｀。)でも、身体のためだからしょうがないんですよね。治ったらいっっぱいあるけますね☆しましまさんの腰、早く治れ～(*･人･*) なおれ～☆

今日は減ってないのに外食しちゃいました～！
た、たまにはいいよね……といいつつ、最近お付き合いが多いので
ちょっと、どきどきです( ﾉД`)

万歩計で７０００以上はあまり歩かないようにと整形外科で釘をさされているので、意識しつつ歩いてます。
今日は買い物してうろうろしてたら、あっというまに６０００でした＞＜
ご飯を減らすしかないよね……ブーツで６０００歩はやりすぎたかも。

歯医者行ってきましたよ＾＾　エアフローでつるつるにしてもらいました。
そして、マウスピースの型をとってきましたよ＾＾
かみ合わせや、かみ締めすぎから歯を守る、あわよくば偏頭痛や肩こりにきくといいな～
ってかんじです（効果は、個人差が大きいらしいです）
とりあえず、作ってみます！明日かみ合わせの調整にいってきます！

うーきちさん、ダンベルとお子様のダブルは筋肉つきそうですね～

４児の母さんお大事に～＞＜

タンポポさん、雨降るといろいろめんどくさくなるよね；；

みんさん　ゆっくりがんばろうね＾＾

毎日、すっきりしない天気ですねぇ。しかも何だか蒸す感じ。
でも、雨が降っていないので、チビ助連れて買い物に。日記の方にも書いたけど、結局何も買わずに帰ってきました。行きは電車で帰りは歩きと最初から決めていた。少しでもどこかで時間を作らないとなかなか運動できないからねぇ。チビ助は家まで歩かせるのは無理なので、抱っこ用のｳｪｽﾄﾎﾟｰﾁを持参。時々抱っこしながら４５分くらい歩いたよ。足にはﾀﾞﾝﾍﾞﾙ、腰には13㌔のチビ助。う～～～ん、腰痛には良くないかも・・・（^^;）

4児の母さん、薬がすぐ効く病気ならまぁいいですよね。もちろん病気にならない方が断然いいですけど・・・（^^;）
子供がいると本当に病気だけじゃなくて、いろんなことに遭遇しますよねぇ。うちのチビ助2歳になる前に腸重積（ちょうじゅうせき）なる物になって夜中に病院に駆け込んだりとか、お友達は熱性痙攣で救急車乗ったとか・・・色々乗り越えて、親になっていくんですねぇ（しみじみ・・・笑）
あ、うちのチビ助、かなりうーきちの影響受けまくりで、段差を見れば踏み台昇降するし、最近はトイレに行った後「ママ～、おしっこしたらこの辺が痩せたよ～^-^」とお腹辺りをなでなでしてます。オイオイ・・・（^^;）

まったくね～。子供がいると聞いたこともない病気に遭遇します。ましてや、自分にうつるなんてね～。はァ～。
ところがまァこの病気、名前はおどろおどろしいんですけど、抗生物質飲めば、すぐに症状治まるんですよ。
あっという間におさまっちゃった。
ただ、この病気症状が治まってからも体内で菌が生き続けるから薬10日間しっかり飲まないと、後でリウマチ熱(それこそ初めて聞いたよ)になったり、腎臓がおかしくなるそうで薬飲みきった後、尿検査してそこでやっと完治なんだそうです。
ってなわけで3,4番目と私の3人は薬継続中です。
昨日ようやく足ダンベル来ました～！さっそく付けて歩きに行ってこようっと。今日午後から雨降るんだァ。ならば今のうちだ。

今日はやっと雨がやんだみたいです～でも、午後からふるっていってたよーー(´Ａ｀。)グスン
急いで洗濯しなきゃです。
４児の母さん大丈夫ですか？私にはわからない病気だ(´Ａ｀。)今はダイエットより、体調直してくださいね～。頑張れ～
うーきちさん、確かに家にいると足ダンベルはあまり使わないですよね～私も時々足を上げているぐらいかも、、。

うううう…。息子の溶れん菌感染症がうつったみたい。せっかくいい感じに停滞期を抜けられたみたいなのに、ここで病気はちいとつらいです。熱が出る前に息子達がかかってる病院に行って薬を貰ったのでひどくなる前になんとかなるといいな。
あ～雨でしたね～。昨晩からすでに喉が痛かったのに今朝「午後は雨が降るんだから今のうち」って思って歩きにいっちゃいました、それがいけないんだっちゅうの！
洗濯物ね…我が家6人家族なので雨だろうが雪だろうが1日たりとも洗濯を休むわけにはいかないのですよ。翌日恐ろしいことになりますからね。でも「いつ干しても一緒だ…」って思ってしまって、ついついだらけてしまいますね～。ふぅ～。
歯医者さん！いいですね。私も4人目の子供を産んでからというもの、奥歯が次々とたいして硬くもない食べ物に負けて、欠けてしまったんですよ～。ず～っと封印されていた親知らずの虫歯もそろそろ限界に達していたのでね、重い腰をどっこいしょって上げて近くの歯医者さんに行きましたよ。
親知らずの抜歯や虫歯の治療は別ですけど、歯石とりとか前にしましまさんの言ってたエアフローですか。ここらへんになると、気持ちいいですもんね～！特にうーきちさんにはお勧めですよ。っていうのはね、子供がいるとどうしても「やってあげる」側ばっかりでしょ？「やってもらう」って気持ちいいんですよ～それがたとえ歯医者でも(笑)。私はひそかに『プチエステ』って呼んでます。切ない話になってきた…。

雨降りだと、なんだかだらけモードになっちゃいますよねぇ～。
あ、☆タンポポ☆さん、足ダンベル購入しましたよ！一応、朝からずっとつけてるんだけど、家の中にいるとあんまり動かないから効果ないかなぁ（^^;）と思いつつ、気が向くと腿上げなんぞしてみたり、今日はｳｫｰｷﾝｸﾞの代わりに午前中に踏み台しました。夜もまた足ダンベルつけて踏み台する予定です（チビ助と一緒に寝なければ・・・）。これを期に、今月初めから増え続けた分の体重が減ってくれると良いんだけど・・・・頑張るぞぉぉ！
あと、玉ねぎスープの情報ありがとう。一時期毒だしスープとして玉ねぎスープを飲んでたんだけど、また復活しようかなぁ。

雨が降り続いて気分がのりません～昨日から洗濯物が雨にうたれているｗとれよ！！!( -＿-)ノﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ
あぁ～明日はお休みなのにな～はれないかな～、洗濯物ぬれてるな～ｲﾋﾋ(´ﾟ皿ﾟ｀*)ｲﾋﾋ(*´ﾟ皿ﾟ｀)ｲﾋﾋﾋ
◎もうすぐ仕事がふえま～す。早朝のバイトで7時から10時ぐらいです。ん～おきれるだろうか、、、。でも仕事したら家でだらだらしないからダイエットになるかも～☆

皆さんぃろぃろァドバイスをぁりがとうございますｗｗとってもためになりますvV３０ｋｇダイエットゎこれが最後になりますように。。。。。

みんさん『(oﾟ▽ﾟ)ゝﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ♪(o_ _)o))ﾍﾟｺ』
16か～わかいですね～☆いいな～☆
ダイエットの目標は高くても良いけど無理だけはしないでくださいね☆20ぐらいまでは身体も成長してるでしょうし☆

歯のクリーニングに興味心身です☆どんな歯医者でもやれるんですかね～☆私の行っている歯医者さんは小さいので、、。いい先生ですけど☆こんどきいてみます。
◎私も、銀歯を白にかえたいです～。も～銀歯しかないやろ？みたいなかんじになってしまっていて、。笑ったりしたら見えるのでいやです～(´Ａ｀。)グスン　銀歯を白にするっていくらぐらいおかねかかるんですか？白ってなにをつめるんだろ～？

◎うーきちさん生理痛大変でしたね(´Ａ｀。)グスン　ほんとに女ってたいへんですよね～☆あｗこの前玉葱スープ飲んだら生理痛がなくなるってのを掲示板でみましたよ☆

◎私も高校の時無理なダイエットしてぼろぼろになりました～(･ω･;A)ｱｾｱｾ…　特に食道と歯にきましたね～☆歯なんて何回割れたか、、。それも、歯は悪くなったらなおらないのか、最近はメロンパン食ってたら歯がわれました～。昔はおさつﾄﾞｷっで二回われたｗ　　本当に無理なダイエットはやめましょうね～。

みんさん！はじめまして。
若い方だから私より代謝がう～んとよいので速い減量が望めそうですよね。でも無理なダイエットはしないでくださいね、今現在の食事は7年後の自分の身体を作ってるそうですから。
かくいう私も高校生の時、ダイエットしましたよ。朝はトーストとスープぐらいにして、昼のお弁当を自分で作るんです。幼稚園生が使うような小さな弁当箱にご飯半分詰めてあとの半分は茹でた野菜とササミを酒蒸しにしてさいたものを混ぜて酢醤油かけるみたいなヤツ。まあ周りの友達が皆ダイエットしていたから競争みたいな感じで…。
で、究極一日の食事が昼のお弁当の時間にグリーンサラダに塩かけて食べるのみ！っていうことをした友達がいたけど2週間したら胃ケイレンになって学校に救急車がきました…。痩せたのは痩せたけど、足とか気持ち悪い色になってたっけな、髪もパサパサしてたし。ってなことにならないよう健康的にやせましょうよ！
私もまだまだ後15㌔は痩せないと独身時代に戻れないんですけどね…とほほ。
16歳か～いいなァこれからばら色の人生が待ってるって感じ(古っ)。私の息子とたいして年が変わらない…。

おはようです！昨日は生理痛でダウンしてました・・・本当に久しぶりのひどい生理痛でした。出産してから寝込むほどのひどい物はなかったんだけど、昨日は薬飲んでも頭が割れそうで、吐き気もして・・・女って何でこんなに辛いんだろう（>_<）

うーきちも”白い歯”あこがれます！茶渋とかタバコ（以前すってたので）が綺麗になるだけでだいぶ違うよね？今度歯医者さんで相談してみようかな・・・

ラーメンは野菜たっぷりの塩ラーメンが好きですね～。近所にタンタン麺屋さんがあるんだけど、旦那はそこがお気に入り。休みのたびに行きたがります。うーきちはチャーメンをチビ助と半分こします。

パン！美味しいですよね。うーきちも菓子パンばかり買ってきてしまいます。これまた近所のパン屋さん、常に新商品が並んでいるので、ついついお試しと買っちゃいます。菓子パンって2個くらいぺろりと食べれちゃうよね。いかんいかん！

みんさん、はじめまして！若いんだから、きっとすぐにスリムにになれますよー！うーきちもみんさんの年齢の頃から気をつけていれば、今こんなに苦労しなくても良かったかもと思います。一緒に頑張りましょうね！

私は１６歳で９２ｋｇあります。今年の８月までには５５ｋｇにおとしたいので皆さんよろしくお願いしますｗｗ

■歯
クリーニングだけなら、高くないよ＾＾2000円とかそんなもん。
審美歯科だと5000円とからしいけど。近所の歯医者さんに聞いてみるといいかも、です＾＾
塩で磨くんだよ。エアフローっていうので、塩を吹き付けてつるつるになるの☆
歯石とるときに相談するといいかもですよ！あれは癖になります。
茶渋とか綺麗になるし。私はタバコがあるので＞＜毎月だけど。
（あなた磨くの下手！っていわれたよお）
ちなみに、銀の詰め物を全部はがして白にしたんですよ。
それから、気を使い始めたよ～。口あけたときの印象違う！

ホワイトニングは高いですね；；（芸能人なみの白さ）私は無理；；

■今日はグリーンカレー野菜てんこもりです！
グリーンカレーは美味しいし、体ほかほかしてやせる気がする（気のせいでもいい）

辛いの苦手な人は、市販のルーをちょっと入れるといいかもー。
食べやすくなりますよ～＾＾

お勧めはジャガイモを抜くか減らして、大根とたけのこで作ると
カロリー的にもいいかんじ☆

■ラーメン
ああっ、食べたくなるぅ～！雑食なのでインスタントも好きです！
お店のは細めんがいいなあ……

４児の母さんのおうちはラーメンやさんでしたか！
うちも実家が商売をしていて、バイトの人も一緒に食べるときは
ものすごい山盛りでした。ええ、私ももりもり食べておりました＞＜

■オレンジライン
ありがとおお！お医者さんから、一気に落としすぎないようにね！
もたないから、って言われてるので、無理ないラインに設定してみたら
なんとか、近くなってきました！とはいえキープできるのか！？
お散歩の時間が限られている今、頼みの綱はカルニチンかも！

◎私もこんにゃく屋なのにこんにゃくあんまたべんかったような、、。たべてたらやせてたかなｗ
◎最近パンの食べすぎでやばいです。お弁当きちんとつくらなくちゃ(･ω･;A)ｱｾｱｾ…
◎歯を綺麗にしてもらうんですか？私もしてもらいたいな～白くしてほしい☆でも高そうで、、、。
◎しましまさんオレンジラインもうすぐですね～頑張ってくださ～い☆

飲み会に行ってきたのでびくびくしていましたが
増えていなかった☆良かった～(´▽｀)
お散歩控えてるので、体脂肪率が怖いです；；
来週整形外科行ってから、もう一度相談してみます。

歯医者さんも予約入れました。
月に一回、磨いてもらってつるつるにしています。

美容外科とか、美容皮膚科で処方してくれるダイエットピルに
興味しんしんですよー。食欲が抑えられたら、気持ちが楽なのにっ
でも、結構高いのよね……。

毎日ラーメン食べてたわけじゃないんですけどね(^－^;)。父親が「晩ごはんは店のものは絶対に出さない」と決めていたそうで、晩ごはんは一般家庭と同じような食事でした。でも、従業員のおじさんも一緒にとる食事なので大皿盛りなんですよ。嫌いな物は食べないで好きな物は食べ放題！からあげとか顔から油が浮き出てくるんじゃ？ってくらい食べちゃってました。
その父親も他界して4年がたちました…。もっとラーメン食べておけばよかったなァなんて思う日もありますよ。最近は気をつけているからめったに食べないですけどね。

パン！産後まもなくの頃、なにかに取り付かれていたようにパン食べてました。ご飯食べた直後にトーストとか、買い物に行くたびに菓子パンを2、3個買っておやつに全部自分一人で食べるとか。まあ、授乳中だったからそれでも体重は増えませんでしたけどね～。で、授乳をやめてからもその食生活を変えられなくって今に至るってかんじです。

春はいいですね、歩きに出ても花が咲いていてすごく楽しい！
明日もがんばってあるくぞ！