こんにちはー☆３月ですねぇ～。
もうすぐ春ですね～あったかくなってほし～なぁー☆

あたしは今月８０キロの壁壊しにチャレンジです！！今月も一緒にがんばりましょーう♪

はじめましてー。
初めてのダイエットだったんですが、今後も継続できる自信が付いたんで
決意を固める意味でも、ここに書き込むことにしました。
とりあえず１ヶ月で４．８ｋｇ落とせました。
今後はこのペースで減っていくとは思えませんが
くじけずにコツコツやって行きたいと思います。

みなさん、一緒に頑張りましょう！！

お久しぶりです。
最近戻ってまいりましたー。
これからは安定した日々が続きそうなんで。ここでがんばりたいと思ってます。
よろしくお願いしますm(｡_｡;))m ﾍﾟｺﾍﾟｺ…

はじめまして。
今日から日記始めました。
身長１７１センチで現在体重９４キロです。
４月までに８０キロ台になりたいです。
最終目標は５９キロです。
よろしくお願いします！

もともと小さい時から太っていました。ただ大学生の６９キロが今まで最大でした。
化粧品品会社に入社し５７まで落しましたが、次の職まで仕事でストレスから過食・暴食・アルコールと現実から逃げて結果１ヶ月１０キロ太りました（７０キロです）。
それ実家に帰り、鬱や引きこもり、過食にアルコール中毒と色々な要因でいまでは１年前半で更に２０キロも太り今は９０キロです！！一年半ぶりに体重計に乗りましたが何より自分の体重にビックリでした！！
実家に帰ってきて１年５ヶ月自分の身体がここまで変化していたのに、気づこうとしなかった自分にショック。。
想定していた体重より15キロも多かった。そりゃ～身体も重いはずです。
最近はジムに行き少し周りから痩せたねと言われます。先月より身体が細くなったのだから最盛期は一体何キロだったのか？？考えただけでも鬱になります。。
とりあえず今月は５キロ。もう夜中コンビ酒やお菓子をには行かない事に決定しました!！
皆さんと一緒に体重を確実に落して行きたいと思ってます。宜しくお願い致します。

はじめまして。
3年間で体重が倍になってしまい、現在100kgあるのですが、一年間で50kg減らすとか、無謀でしょうか…。
とにかく体が重くて、最近は腰の調子もおかしいです。

今日から一念発起でダイエットです(｀･ω･´)
早朝ランニング行って来ます (｀･ω･´)ﾉｼ

シェルさん
やっぱり基本はバランスよく野菜多めがいいんですよね。
そこに適度な運動いれつつ・・・
月に１～2キロ減でも長い目で見たらやせれるし。
気長に頑張ります＾＾

こんにちはー（o^∇^o）
私はとにかく野菜中心にしています。
夜は☆ピーチ☆さんと一緒で炭水化物は食べません。
長期戦で行くつもりなので、ｽﾄﾚｽを溜めないように
極端な制限はせず、朝・昼は割と自由。

以前やっていたﾀﾞｲｴｯﾄの応用で、
１日の基本の栄養はなるべく摂るようにしています。
炭水化物・野菜・乳製品・海草・魚介類・肉類・豆類etc...

お友達とのランチも楽しめるし、
昼間はおやつも適度に食べてますよ＾＾

焦らずのんびりした気持ちで取り組んでるせいか、
自然と食べる物や食べ方に気をつけるようになってます♪
まぁ・・時間は結構かかってますけどΣ(ﾉ∀｀*)ｗ

お互い頑張りましょう♪

皆さんはどのようなダイエットしてますか？？
私は夜炭水化物抜いてるんだけど、それで
安心して日中食べてしまってるから意味がないかなぁ・・

－30を最終目標にしてます(´L_`;; )
同じような方よろしくです(´L_`;; )

はじめまして！私も頑張ります！皆さんよろしくお願いします(^o^)丿

お久しぶりでーす。
見るたび新しい人が増えてて、90kgぐらいから減量を目指す人って結構いるんだなぁって実感。
すごいすごい！みんなで頑張ろうぜよ～(｀・ω・´)

私、前回書きこんだ時は70kg台の壁がぁ～なんて嘆いてた気がするけど…。
現在60kg台中盤に差し掛かってきました。。
まぁここからがいつも長いんだけどねー＾＾；

90kgからなんて果てしなく長い気がするけど、ある程度痩せてくると、
おしゃれが楽しくなるし、周りの反応とかあったりで、
よーしもっと頑張って痩せるぞ！！って気持ちになってくるよ☆
マイペースで頑張って、ストレス溜めないこと！
これとっても大事です！！(・ω・)

こんばんは♪はじめまして、レスターです。
先月から始めました。今、９６ｋｇありますが、最終的には６０ｋｇにしたいと思ってます。

皆さん、よろしくお願いします。

２月もよろしくお願いしますー。

寒いですねー。あたしは風邪をひいてしまいましたよー。栄養たっぷりとって復活！！またダイエッターがんばります！みなさんもお気をつけ下さいね☆

今月も健康第一でがんばりましょーう♪

久々にｶｷｺしまーす（o^∇^o）

去年の6月、93.8kgからｽﾀｰﾄして今朝は83.8kg。
9ヶ月で-10kg。(ﾟｰﾟ)(｡_｡)(ﾟ-ﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ。
時間はかかってるけど、いいペースかな＾＾

おやつも昼間は禁止せずプチ制限だからｽﾄﾚｽもなしｗ
この調子で行こう(≧∇≦)ノ

皆さんお互い頑張りましょうね＾－＾

はじめまして。
日記始めたばっかりです。
時々覗かせてくださいねっ♪

初めまして。
2月初めから日記を始めました。
今現在85キロでスタートしてます。
皆さんの、頑張りを参考にしつつダイエット成功させたいです。

お腹の脂肪を退治したい（＞＜）

はじめまして！
１月下旬から日記始めました。
こちらで皆さんのコメントを読ませていただいて
こんなに頑張っている素敵な方々がいるんだ、と
元気をもらいました。
まだまだダイエットモードに入れていない自分ですが
少しずつ頑張ろうと思います、よろしくお願いします。

皆様がんばってますかー！
２月ですよ～早いなあ。

春まではとりあえず、-35kgの分をｷｰﾌﾟするのが目標です。
それぞれ皆目標あると思いますが、健康を害さない程度で
頑張って参りましょう(*´▽｀*)

重さだけでいったら、もう少し落としてもいい気がするんだけど
顔が……丸くないから、顔だけげっそりしちゃうんです！！
丸顔になりたい(´；ω；`)

今日で４日目デス・・・
８５㌔スタートです・・・・


頑張りマス・・・(ﾟДﾟ)ﾉｧｨ

1週間1キロ減量が目標デス