つぶさん
日記見てきたよ～掲示板はつけてないんだね。
キャベツの葉に卵！
私も苦手ですよ、虫……。なので、必ず加熱してます。
ちょっと前までは、食べられなかったもんｗ
後は目で確認しかないよ！！(´；ω；`)

この時期、白菜も美味しいですよー！

皆さん、質問に答えてくれてありがとうございます。
野菜のスープ、早速食べてみます!!
昔、キャベツの葉に卵があったのがトラウマで自分でキャベツ料理が出来ないのですが、今の時期なら卵とかないですよね?あれ?有りますか?

おおー☆新しい方が！宜しくお願いします！

Max９９から今60kg台です。
ｷｰﾌﾟに必死なしましま★ですｗ

ももさんのオススメはスープか！
私は野菜メインの鍋かなあ(*´ω`)ｳﾏｲ

とりあえず、この時期は身体を冷やさない！
温めるのが大変ですなあ。
冷やさず頑張りましょう!

めーっちゃお久しぶりです(笑)

９月からしっかり始めて、未だに３キロしか減っていない者です…。
精神的な病気あって、行けてなかった学校に通い始めたりして、結構それでいっぱいいっぱいだったり(ーー;)
甘いけど、その中での３キロ減＆キープは自分なりに今までにないなと思っています♪


最近は忙しかったり、結構ふさぎこんだりして書き込み出来ませんでした。
ってか、体重計乗るのすらサボってるΣ(T□T)
でもまぁちょっとずついこうと思います(σ*´∀｀)
改めてよろしくですぅ～(≧∇≦)


みなさんに聞きたいのですが、どんなダイエットしてますか？？
寒くなって、また夏とは違うやり方も必要かな～と思ったり…。
でも分からないので、ちょっとお聞きしたくて(;´▽｀A``

新しい方が増えてうれしいな♪
新しい方々初めまして＾＾
一緒にがんばりましょ～！

今年の４月約９０㌔からダイエットを始め、現在６３㌔のももです。

野菜の食事で簡単でおすすめなのはスープです。
洋風、中華風、チゲ風など色々な味でつくれるので、中身が多少同じでも飽きないし。
具材は大きくカットして歯ごたえがあるほうが、満腹感がでますよ＾＾

本日登録しました。
ここ一年、毎月今月が人生最大、今月が人生最大
と、毎月毎月言っているうちに、1年で20キロ太ってしまいました。

ダイエットなんて生まれて一度もした事有りません。
ダイエットの食事ってどうすればいいのですか?
野菜を使った食事、教えてください。
続けられたらいいな。
よろしくお願いします

初めまして☆
ダイエット２週間目です～^-^
よろしくお願いします☆

はじめまして！イッパイアッテナです。
８９．９㌔からのダイエットで今現在８２㌔くらいです。年内７９㌔台を目指して頑張っている専業主婦です。励ましあったり情報交換できたり時には叱ってくれる仲間が欲しいです！よろしくね！

今月は、なかなか減らない・・・
ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝまであと1.8㌔。あと１０日で1.8は・・・

ムリだろうな(ﾉ_-｡)

でも、まぁ、焦らずいきましょう♪

こんにちは♪
本日登録しました（o^∇^o）ノ
私も大幅減量頑張ります(*pゝω･)q｡+ﾟ

ホントはのんびりしちゃいけないんだろうけど、
焦ってリバらないように、
のんびりマイペースで行こうと思いますｗ

どうぞよろしく＾＾

あたしも、嬉しい悲鳴をあげた～い。
先月はいい感じだったけど、今月はなかなかしぶとい。
10の位が変わるとまたモチupになるんだけどねぇ。
今月もちょうど真ん中。
後半Ω(≧▽≦)Ω がんばるよ～♪

orange☆彡さん、
あたしもオルビス食品なんか残ってた気がする。
思い出されてくれてありがとう。

しましま★さん
ありがとうございます～＾＾

私も去年の服がぶかぶか・・・
本当に嬉しい悲鳴ですね＾＾
財布はリアルに悲鳴をあげてますが。。。(苦笑)

今日久しぶりにオルビスの置き換えシェイクを飲み（食べ？）ました。
寒いから冷たいものはちょっと厳しいなぁ～＾＾；
でもあと２箱半残っておりますｗ消費しなくてはｗｗ


しましまさん＞
私も嬉しい悲鳴を上げれるよーに頑張りますｗ

冬物のコートを出しましたよ。
でかいよ……。
去年はパツパツだったのまで、ゆるい……。
でも、全部買い替えは無理だなあ。

嬉しい悲鳴ｗ

ももさんへ
ももさん頑張ったね～(*´∀｀*)
60ｋｇ台ってなかなか落ちなくなってるあたりだし……。
ホントよかったね！！

なが～い停滞期のせいでモチベーションが下がり、最近体重を量っていなかったのですが・・・
今日久しぶりに量ったら、ちょっと減ってました～＾＾

６５キロの壁突破です！
６５キロの壁は厚かった！

お久し。
先月減ったのに、調子に乗って？外食とかしてたら増。ｗ
やっとの思いで戻しました汗；；
これから１１月のダイエットが始まります。。（遅っ！

さーて年内目標、大きいコト言っちゃったし、頑張るっきゃないない！！
みなさんも頑張るべーー！！

９０キロではありませんが８９キロあった体重が現在７０キロになりました。目標はあと２０キロです。
リバウンドはなしですが、単品のダイエット、食事だけ、運動だけといったのはリバウンドしました。食事、運動はセットで、飲み物は水で、食事の順番は、野菜→おかず→ご飯の順番が一番いいです。私は野菜を生キャベツにしています。今はやりのキャベツダイエットですが、かなりいいです。ながく続いています。おかずは脂っこいもの、カロリーの高いものなどは食べないか、どうしてもの時は少しだけで、後はよく動き、必ず運動をして、水をたくさん取れば確実に減量できます。ちなみに夜に半身浴で１時間ぐらい入ります。１０分入って休憩→２０分入って休憩→２０分入って休憩→１０分入って最後に全身塩もみでお湯で流すまたはさっとつかってあがっています。
あとは、絶対に停滞期は来て、人により長い場合もありますが、必ず減るときが来るのであきらめないことです。私は割りと長くて、１ヶ月続くときもあります＞＜
一緒にがんばりましょう♪

orange☆彡さん復活だ☆
皆でゆっくりがんばりましょう(*´д｀*)

さて、うっかり１キロ落ちたのですが
キープできるのでしょうか……とほ

復活～～～(T▽T)アハハ!
久しぶりに体重計に乗ってヤバイと思ったから復活ぅ～｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
みなさま、再びよろしくお願いしますですよぉ～

遠距離恋愛の彼氏に「次会うときにはもうちょっと痩せてるから！」と堂々と宣言したのにorz

現状維持（キープ）も立派なダイエットだぜい！

と、言い切って今月もなんとか頑張ります。
うっかりすると、すぐ増量なんだもん(´；ω；`)

お水飲まないとね。
寒くなってきたら、飲む量が減ってきた～。
代謝上げる為にがんばるー。
できれば冷たくないやつを！