こんにちはー。はじめまして！
６月くらいからジムに行き始めてまして、現在82kg。
開始が84kgだったんで、殆んど減ってないんです。。。
モチベーションが下がり始めてる今日この頃なんで、
この掲示板読んで元気もらおうと書き込んでみました！
皆さんと一緒に頑張りたいです☆

壁！

私は一番長かったのは66.6の壁。
ダミアン、ダミアン(*´д｀*)
ずーっとひっかかってました。

今は62～3の壁ですね……これまた長い。

今はｷｰﾌﾟに必死ですー。

冬のコートどうしよう！
サイズが微妙だよー！

去年のはぶかぶかですよ！

私は今80kgの壁をぶち破ろうとしてます！！
つまり70kg台目前ってことｗ　ふふ。嬉しいです。

90kgの壁をぶち破ろうとしたとき、すでに妄想では80kgをキッてたｗ
そしてやはり今回もすでに60kg台になってる自分を想像してしまってます！！（←早すぎｗ
でもなかなか楽しいもんです。そして「やるぞ～！！」って気にもなります！！

いろんな壁にぶち当たってる人もいると思いますが、頑張ってぶち破ってください！

約１ヶ月ぶりの書き込みです。
２ヶ月ダイエット放置していたら１０キロ増えました(爆
ありえないことに自己新記録の９７㌔！！
今回こそダイエットを成功させたいです★

ストッパー　１５分　半身浴　１時間

まずは無理なく始めていきたいです！
絶対頑張るぞオ―――！！

おはよーございます＾＾

10月ですねー＾＾

今月もよろしくお願いします＞＜；

ダイエットを始めて2ヶ月
-10kgで今93kgです！

90kgの壁にぶち当たりそうです。。。。
気を抜かず頑張りたいです。

よろしくです～～～ｗ

こんにちは☆１０月になりましたね～。

私は、９０キロの壁にぶち当たっていますがみなさんのがんばりを見て壁越えられるようにがんばろうと思います♪

涼しくなってきて、秋ものとかゴソゴソと出し始めました。季節が変わるとファッションも変わるからウキウキしますね～☆

こんにちわ～～
みなさん頑張ってますか～～＾＾
わたしは、みなさんの励ましのおかげで
すこしつ”つですけど順調に減ってくれてます♪
まだまだ頑張りつつ”けます（＊＾－＾＊）

私もそろそろ筋肉つけないとしんどいかも。
食事制限が限界かもしれません。
コラーゲンを摂取しないと、肌と関節が(((((( ;ﾟДﾟ)))))

ももさんへ
60kg台からは、時間かかりますね～。
ジム行って、筋肉つけて、基礎代謝をUP!
地道に燃える体を作るってのは健康的でいいかも！


pink-pandaさんへ
80kg台ならカロリー制限だけでも結構減りそうだね。
体に負担かけない程度に頑張りたいですね＾＾

しましま★ さん　ふじごんさん

ありがとうございます～＾＾

なるほどなるほど。リバウンドってそんな感じでおこってしまうのですね。
今まさにそんな感じです・・・(泣)
体重は減らないし、ストレスたまってドカ食いしたくなるし、ジム行き始めてからさらにお腹は減るし・・・

６０㌔台からは長期戦！本当にそうですね。
維持してるだけでもありがたいと思って、焦らず頑張ります。

ジム効果でないかな～なんて淡い期待はいだいてますがｗ

こんにちは、私も今体重を量ったら88.1㌔。腰の手術をしたので、負担を減らすためにもどうしても減量が必要なのです。ウォーキングをしたりエアロバイクを漕いだりしていますが、運動するのも限界がありますよね。食事を気をつけるのが一番大事なんですよね☆お菓子の誘惑にもつい負けてしまっています。私の目標は－20㌔。60㌔代になることです。次の外来の診察の来年3月までに実現させたいです。なぜなら担当の先生がとても素敵な先生名のです。ご恩返しの意味も込めて頑張って実現したいと思っています。ぜひ私も仲間に入れてください。

10月もがんばりましょー！！＞all

私は体重落ちている時でも、落ちていない時でも
食欲が急に出てくる事があります(；´∀｀)
ふじごんさんも一ヶ月に1回くらいはあるんだねえ～。
ちと安心、オラだけじゃなかったｗ

NOリバウンドでｷｰﾌﾟしていきたいです☆

新しい人初めまして！
ニューフェイスね！一瞬、ニューハーフ？！って思っちゃったｗｗ

私のリバウンドは、前者かな。
食べてないのに思うように痩せない
↓
食べちゃえ！
↓
増増増。
ってな感じ;;汗

リバウンドってゆーか、１ヶ月に１回はそんな時期があるよ、私！だって超ヘタレだし…ｗｗ

でもなんとなく決めてるのは、もし食べたとしても４日とかでやめとく。２kg太ったらやめる。とか！
ま、意味ないかもだけど、どっかで歯止めしないと、ずーーーーっと食べてるしｗｗ

焦らない気持ちと強い意志があれば一番いいんだけどね～。
そんなこんなで残り２日間頑張りましょう！

とか言いつつ、最終日に外食の予定…おいおい。ｗｗ

風呂に入ると、お湯の溢れ方が違う！！
痩せると体積が減るのだなーと改めて思うしましま★です。

ニューフェイスさんがいっぱーい(´⊆｀*)
ヨロシクお願いします！
掲示板からきましたーって感じで色んな方の日記を見てコメントしてみたりするとお友達も増えますよ☆
データを調べて、自分と条件が近い方も、グラフは参考になりますし。

せっかくの日記だし、活用して頑張っていきましょう！＞all

ももさんへ

リバウンドもいくつかパターンはありそうですが。

努力しても体重が動かない
↓
テンション、モチベーション下がる
↓
あきらめる
↓
太る

ってのが多いかもしれません。

他は

我慢するダイエットを長期やる。
↓
我慢しすぎて、キレてやけ食い。
↓
太る（リバウンド）

パターンとしては、こんな感じなのかなあ？

でも、ある程度までカロリーも制限して
運動も頑張って、となってくると、動かない時期は来ますよ。
一日中運動できるわけでもなく、食べないで生きていけるわけでもなく。
消費カロリーも限界になるかもしれません。

60kg台からは長期戦、と覚悟してもいいと思います。
元が重かった人は、それなりに食べるでしょうし
あまり我慢しすぎて、キレて過食～なんてのも良くないですね。

ある程度の大幅減量の場合は、体重や状況に応じて
やり方をチェンジする必要も、あるかもしれませんね。

とはいえ、健康的に行きましょう～。
あせらず、ゆっくり。
ダイエットとは、生き方なのでーす！と最近思っています。

＞しましま★さん

あぁぁ、やっぱりそうなんですね～(泣)
もう一ヶ月以上も停滞しております。。。


停滞続きで嫌になってやめる→リバウンドなんですかね？

リバウンド経験のある方、もし理由などおわかりでしたら教えてください

　お久しぶりです。
今日から日記復帰しました。一緒に頑張りたいです。これが最後のダイエットにしたいです。
よろしくお願いします。

はじめまして♪
私も一緒に頑張らせてください（＞。＜）

はじめまして。

一人じゃ続きそうにないので、お仲間に入れてください。

運動メインで頑張ろうと考えております。

それでは

-１０ｋg
いきそうなんですが、、、誰も気づいてくれません
メガデブは　気づかれにくいんですね。気づかれたら報告します

お。新しい人いっぱいだ！よろしくお願いします～。

大幅リバウンドってしちゃうもんなんだね。。
ま、まだ痩せてもないけどｗ
60kg台になると痩せにくくなるんもんなんだねぇ。。
ま、まだまだ遠い話だけど。ｗｗ

でもピークから考えると、100kg台→90kg台→80kg台と渡ってきたんだから、すげーよなぁあ。。。しみじみｗ
そんだけ無駄な肉があったんだなぁぁ。
今82kgぐらいをうろうろしてて、まだまだおデブだけど、でも前とは全然違うので嬉しいのです。
細くなったと言っては調子に乗りすぎでしょうけど、スッキリはした！

頑張りましょうねー☆★