私は減食法という断食っぽいことを1年に3,4回程やって、2年弱くらいで82kg→60.4kgまで落としました。
次回は50kg台に突入したいと思います！

はじめまして。２７歳で事務をやってます。
１５３センチ８０キロ、体脂肪率４８．５％（泣）です。
秋に結婚式をあげるので、ウエディングドレスのために水泳始めました。
くじけやすい性格なので、ぜひ皆さんと頑張らせて下さい！
（一人だとよく落ち込みます…）
どうか、ヨロシクです。

こんばんわ～！
ちょっとご無沙汰してましたm(_ _)m
体調を崩し、上と下から出しまくり。。。。(^^;)
そのせいで体重が減少。。。体調悪くて落ちたけど、体重計にのったら幸せな気持ちになってしまいました～～（～▽～）

初めましてのみなさん、よろしくお願いします！
今、お試しのダイエット方法で「これはいい！」なんてお勧めのものがありましたら是非みなさんに教えてあげてくださいね♪　よろしくお願いします＼(^O^)／

こんばんは～☆すごく久しぶりにここに来ましたぁ～( ﾟ∀ﾟ)ﾉ今週から短期の仕事決まって事務の仕事をしているんですが。。。体動かさないからだめですねぇ～・・・今月はヨガに行けなそう・・・( ＴДＴ)ﾉ腰・首がコリッコリ～( ´Д｀)ﾉ今月はダイエットできなそうだな～。。。皆さんはダイエット進んでますかぁ？頑張りましょうねん☆また来ます～！！

はじめまして。
『ダイエット』で検索してここへとんできました
こういう心強いサイトがあるんですね

私もダラダラ生活してたら・・・あっというまに８０キロ手前。
恐怖の薄着の季節の到来で、このままじゃ～だめだぁということでがんばって少しでもやせたいです
ぜひみなさんのお仲間にいれてください

私も３０代の主婦です。
昨日体重計に乗ったら７８キロありました。
これはヤバイと思いダイエットを決意しました。
一緒に頑張りましょう。
どのようなダイエットをされるのですか？

ほんとに・8キロ痩せても人の評価って・・・。先日母に久しぶりにあったので、「だいぶ痩せたんよ～♪」と自身たっぷりに言ったところ、
「・・・・・あと10キロ位痩せんと、わからんわ～」との返事・・・
１ヶ月頑張ってきた評価は今のところイマイチです・・。やっぱり、10キロ痩せてからが本当のｽﾀｰﾄﾗｲﾝなのですね・１ヶ月は準備期間みたいなものだったと思い、あと-10キロまでがんばりまする～

はじめまして。
私もまずは60キロ代目指します。
ただまったりやろうとしているので、どうなるか．．．
2年後先でもいいかな。

ジムに行くお金が出来たらジムにも行くぞ。
３０代半ばですが、健康な体になってやる。

おはようございます。
週２回しか行けないんですが、今週月曜日からジム行ってます。
明日が２回目、一人だし何だかおっくうです(^^;
１０日前から始めたダイエット現在－1.6ｋｇです。
生理も終わり、減り始めるかな、もうちょっと。

ご飯が大好き・お酒大好きなんで、とりあえず平日は禁酒、ご飯もあっさり目のおかず中心にしてみようかな。
実は夜中に遅くまで起きていて、飲んでしまうんです。。
それでここまで太ってしまった…。

もともと運動は好きなんで、ジムへ行けない日はストレッチとステッパー30分やってます。

皆さんのカキコに励まされながら、ゆっくりやって行きたいです。

　はじめまして～３０代主婦のおーたんです。
先月７０kg台突入と喜んでいたのもつかの間･･･８０kgに戻ってしまいました(>_<)　
体重が重いので膝に負担がかかるといけないと思って、最近は水泳をする様にしてます。水に入っちゃえば体型が分かりませんから･･(^^ゞ
でも、どうどうと水着がきれるまで、頑張ります。
皆さん、水泳はどうですか？

われわれ80kg台からのスタートのダイエッターは
やっぱり10kg以上落としてからが、本当のスタートラインですね。
頑張りましょう！

初めまして。
９０ｋｇ台からダイエットを始めて今７３ｋｇ台です。
もう少しで６０ｋｇ台！
まだまだ先は長いので、是非一緒に頑張りましょう。

こんにちは～～

最近、ちょっとこまったことが友達に5キロやせたといったら
いろんな人にその人がいいまくる
↓ないしょさんのきもちがすごくわかる。

その方は、かなりスマートというよりやせすぎなんだけど
だから多分きづいてないのかな～

私は、5キロやせてもそうそうかわらないからいろんな人にいってほしくないんだよね
その友達もみてわかんなかったといってるくたいだから広めてほしくない・・・

口かかるい人だったみたい
失敗したな～と反省中
今度いわれたら、言わないでといってみるつもりです。

こんにちはぁ☆２週間遅れでやっと生理が来ましたぁ～！！ホッとしたけど腹痛が・・・襲ってきますね（＾＾；）しか～し生理後が勝負！！ですよね☆最近朝食にコーンフレークを食べてます♪牛乳が朝のお腹を刺激してトイレへGO～！！です♪体にもいいしスキムミルクヨーグルトと交互でやると飽きもこないしバッチリです☆後はちょっとしたことでも出かけるっ！！体を動かすことがなによりダイエットです☆

今ちょうど80㎏です。あともう少しで70㎏台に入れそうです。

実は96kgありました。16kgの減量なんですが
「10kg以上、痩せたんだよ」と言っても
「そう？わかんなかった」と言われます。
くっそ～(T_T)
これからが本当のスタートなんだな、と思い知らされました！！

はじめまして、ほのほ♪です。
去年、某掲示板で大幅ダイエットの仲間に入れていただき
『人生最後のダイエットにした！』と言いつつ…。
おちこぼれです。

今回はジムに通い始め、本腰入れていこうと決意しました。
メタボリックシンドローム…コレを常に頭に浮かべています。

モチベーション維持がとても大変なので、今年はココで皆さんとやっていきたいと思います。

私も重～い着ぐるみを脱いで、オシャレママ目指したいです！
よろしくお願いします！！

お久しぶりです。

私も職場で、コソコソとストレッチや筋力トレーニングをしとります（笑）
実は、職場にダイエットしてることを公表して、後戻りできない状況を作っとります(゜ー゜;Aアセアセ

人の目があるって意識することで、休み時間中の間食量が減りましたよぉー。

最初はダイエットしだしたこと隠してたんだけどね（笑）

はじめまして。まさしく80キロから60キロ目指す36才・身長161・♀
ですっ！先月から真剣にダイエットを始めて、今、74キロになりました～。17号の会社の制服も上着のボタンが止まるようになった時はうれしくてうれしくて・・・ただ、1ヶ月たって、順調に体重が減ってきたせいか、ちょっと気がゆるみ、ここ2・3日間食(これがｲｹﾅｲ!!)をしてしまいまいまして・・・。今までいつもこれで失敗してる訳ですわ～。
でも、「30代のうちに痩せておかないと、絶対痩せられないよ」という友達からの忠告もあることなので・今回は必ず！！成功させたいです。
とにかく・60キロ代まで頑張るぞ～！

海外生活のひどいストレスで先週から暴食。自分で選んで来た所だから文句言っちゃだめ、と自分に言い聞かせつつ、この狭い街で日本人同士のごたごたもあり・・望まずして巻きこまれひどいストレスに。。まだ２年目。これからずっと住んでいくんだからこんなストレスに負けてはいけないと思い頑張ります。だって絶対痩せたいから！！！！

こんにちは(#^ ^#)
今日はとってもいい天気でしたね。庭の雑草を一気に抜きました！ぼぉぼぉだったので(^^;)　しゃがんで立って、しゃがんで立ってを繰り返してたら結構汗をかきました。まりもちゃんの様に、やっぱり運動って大切だなぁ～って実感です。
汗かいた後って爽快ですもんね♪

☆まりもちゃ～ん☆
気分が復活してよかったです♪これからキラキラ太陽が輝く夏到来！
少しでも着ぐるみを脱ごうね！
その前にジトジトの梅雨を乗り切ろう～～～～＼(^O^)／