今増量中で凹んでいます。
あ～思うようには痩せませんね＞＜。諦めず地道に頑張るつもりですが・・・ストレスから甘いものが気になる今日この頃です。
もうリバウンドだけはいやです。

停滞期の乗り切り方を知ってる方アドバイスください！

こんにちは。
久しぶりに、親や兄弟昔からの友達に会って太ったねと言われるのはいやだけどそれでも私は楽しかったと思えます。次は、もっと頑張ろうと目標を持つことにしてます。正直、親や兄弟や昔からの友達と家が近いといいのにと悔やむときもあります。娘と二人の甥が、プレステ2をしてるとき楽しそうだったの。
あまりにも、楽しかったから別れがつらかったです。次は、私たちが姉の住む東京に行きます。盆時をねらってます。
そのときは、72キロくらいだといいな。また頑張ります。焦らずにね。

ぐっもぉにん　∩(＞∀＜*)　
今日も雨なのね～～～～。

＞みかごぉん
ダネ。ほんと、例え２００ｇ増えただけでも、不安になる。
ちょっと食べ過ぎた後も増えまくったかと脅える。
こんな生活はダメの見本だね。
長い目を持っていこうね^^
目標達成したら、維持が毎日の目標にして、キリッとした生活♪
コレが身も心も健康な証かも^^

＞みどさん
あら、^^;GW中お風邪だったのね。。
休みで遊びに行けなかったのは残念。。
次はお子様と夏休み、、かな(￣∀￣*)
その時はアクティブにっ♪お互い痩せてたいですね^^

＞ともよさん
昇降効果♪^^すばらしいですね～。
豆乳クッキー。なるほど。満腹感かぁ。。。魅力的な響きだわ～～　ｗ　
うぅ～～～、青汁粉末終わったら、青汁の代わりに・・・考えよう　ｗ
友達に太ったら会い辛いですよね。。
ほんと、心も重たくなっちゃうね～～^^;

＞はいほーさん
あ、そう。半袖っ！
来てしまった、この季節。。。↓orz↓
せめて梅雨時期のうちに、見せても暑苦しくない体型になってたい。。
あぁ、、、頑張りまほ～～ね。

お風呂上り。運動後。
やっぱり暑くて扇風機出しました　ｗ　
まだカーペ終ってないのにね。。
電源は入れなくなったから普通のカーペだけど。。。
・・ってなら終えよっ！　ｗ　うらぁ∑ヽ(｀□´ﾒ)ﾉぁぁっ！！
ってことで、物置整理しよう。

ココでよく思う。特に若いコかな。
体重４０～５０キロ台前半。体脂肪１０～２０％位。
何でダイエットの必要あるのかなぁ？
充分だと思うけど・・？
摂食障害の危険っ　生理止まるよぉっ(∥Д∥∥;)　って思います（悲）

お久しぶりでーす。
ＧＷはしっかりと太ってしまいました(ＴДＴ)
久々に洋服を買いに行ったら、半袖！
試着したら『むっちむち』でした。
あー、早く痩せなきゃ！

ともよさんの“１５㌔太った自分を見られたくなくて”って、すっごい分かります!!!!

私も２月頃、わざわざ東京から友達が来てくれたのに「高熱が出た」と嘘をついてキャンセルしてしまい、かなり自己嫌悪でした。
本当に申し訳なかったけど、どうしても２０キロ太った姿は見せられなかった。

早く自信を持って人と会えるようになりたいな。　

＞けいすけぽんさん
親類に限らず、親しいひとと久しぶりに会うのは嬉しいものですよね。
私は、ＧＷ中に、もう２年近く会っていない仲良しの従姉と遊ぶ約束をしていたのですが、１５キロも太った自分を見られたくなくて、キャンセルしてしまいました。必ず痩せて、すっきりスリムな体で、また彼女と遊びたいと思いますｖ

＞☆milk★さん
豆乳クッキー、味は噛めば噛むほど味が出る系、と言えばなんとなく想像つくでしょうか？？？プレーンと抹茶（あんまり抹茶っぽくなくてプレーンぽい）とゴマの３種の味があって、お腹の中で、一緒に摂った水分を吸収して膨らむので、ＭＤよりも満腹感があって、物足りなくなったりしません。だから結構安上がりな方だと思います。
腹筋より、昇降運動の方が効果あるみたいで、ちょっとずつではありますが減ってきましたｖｖｖこれからも頑張ります！

＞みかごんさん
悪魔のＧＷ……何があったのかしらと思ってお邪魔しました。あわわ、ダイエットリズムが崩れてしまったのですねー；；でも焦らず減らしていきましょうね＾＾毎月２キロ目標、私も見習いたいと思います！健康的に、がんばりましょう！

＞midoさん
友だちと同じお名前なので、なんだか勝手に親近感ですｖ風邪、大変でしたね。体重変化はなくとも、元気になられただけよいのではないでしょうか。幼稚園の送迎、お疲れ様です。毎日ちょっとずつでも運動できる環境って大変だけど、ダイエットするにはいいですね。

こんにちはー。
さぁGWだ！！と遊ぶ予定を立てたのに、なんと風邪で
一家全滅でございました＿|￣|○ il||li

熱はでるわ鼻はつまるわ、咳もひどくてさんざんな連休でしたが、
そのわりに体重の変化はありません。
むしろこっちのほうがショックだったり。

今日からまた、幼稚園の送り迎えで自転車こぎをするので、
少しは変化があるんじゃないかと期待しています。

こんにちわ。
あっという間にGWも終わっちゃいましたねー。
ｳﾁにとっては悪魔のGWでしたわ…。みなさんはいかがだったのでしょうか??

けいすけぽんさん
遠くに住んでる身内と久しぶりに会えると気持ちもハズみますよねー。ｳﾁは体重も思いっきりﾊﾒはずしちゃいましたｹﾄﾞ…。（笑）


☆milk★ﾁｬﾝ
今毎月何キロとか、目標に向けて頑張ってるけど、目標達成したときに果たして満足できるのか、すごーく不安。
体重だけじゃなくって、体の内面や見た目でキレイってのが一番いいのかなって事は分かるけど、今のｳﾁは体重の数字しか頭にないの。そのお知り合いの方のように、病気で痩せてしまったり、なかにはお薬で太ったりする人がいるのを聞くと、やはり体重だけに固執しちゃいけないね。
反省だわｗｗ。健康的な美人が一番だね。
体にいいものをしっかり食べて健康的に痩せれたらステキ!!
とっても考えさせられたよ。
ありがとー、milkﾁｬﾝ！

おはよ～(￣∀￣゜)みなさま　GW　いかがでしたかしら？

＞けいすけさん
お姉さん方と楽しく過ごせたようで♪^^結構癒されますよね。
でも、一緒になって食べちゃうっていう、ダイエッター的には厳しい面も。。
楽しく出来たからダイエットも頑張れそうですか？^^

＞ともよさん
そう、それ私も興味あった^^味は・・・どうでしょう？
置き換えってどうも金銭面が苦しくて、、敬遠してましたが、最近、食事代わりならかえって安いのかなぁ？って思いました。
、、、早く少食になろう^^;
腹筋してるのスゴイです♪

＞みかごぉん
コタツ終った　ｗ　コタツというか、ホットカーペットなのね。
布団は外したけど、夜まだ冷えるからカーペはまだある　ｗ
・・・見納めは月末になりそうです　ｗ

さぁ、ダレまくった休みが終わりました。
今日から、今から、頭切り替えて頑張ります^^
グラフに変化が欲しい～～

ある知り合いの方、今何も食べれないのだそう。
過敏性腸・・？ってやつで食べると腸が痛みだすそうで。
１０キロほど痩せたそうです。。
・・病気で、なのにね。
痩せたの聞いて一瞬ウラヤマシイって思っちゃった(＞＿＜。)
私の頭病んでるよ。。ゴメンなさい。Y（知り合い）さん。。

こんばんは。
おとといから今日まで、姉家族が東京からきてました。岡山市の吉備津神社や備中国分寺や倉敷のチボリ公園に行きました。今日は、後楽園にでかけて姉たちと別れました。姉家族は岡山を経ち、神戸に寄って1泊してます。明日東京に帰ります。
8年半ぶりに、来てもらえて嬉しかったです。2番目の甥は、初めてで娘とプレステ2をして楽しめたようです。甥達は、もう1泊したかったようです。
明日から、ダイエット再開です。昨日今日と疲れてしまいできませんでした。皆さんと頑張りたいです。

豆乳クッキーダイエットという、ＭＤのクッキー版みたいなやつ始めました。
晩御飯を、150キロカロリー弱のクッキーに置き換えるやつです。
始めて４日も経つのに、毎日30分の踏み台昇降運動や腹筋もしてるのに、
全然減らなくて悲しくなってきました。
でも皆さん頑張ってるんですもんね。一緒に頑張りたいと思います。
がんばる！

久しぶりのｶｷｺです。
お初のみなさま☆よろしくﾃﾞｽ。
５月に入ったことですし、心機一転頑張りましょうぅ♪

＞☆milk★ﾁｬﾝ
こたつまだあるのｫ？ｳﾁなんか昨日は部屋で半袖でしたﾖ。（笑）
そうそう、薄着の季節。パステルカラーの季節。
今日から会社の制服は衣替え。しかも水色の膨張色。イヤなんだよねぇ。似合わないし。
ノースリーブやパステルカラーの服がすらりと似合う女性になりたーい♪

＞風歌さん
腰大丈夫??
ｳﾁもギックリ腰なった事あるからよーく分かる!!
そしてものすごくショックだよねー。この年で？（20代半ばだったので）みたいな。お医者さんに痩せなさい!そして腹筋背筋鍛えなさい!!って言われた。ダブルショックよ!!
無理せずゆっくり直そう。お大事にねーｯ。

長期にわたってﾀﾞｲｴするつもりだけど、果たしてこのﾓﾁﾍﾞが続くのか、そして目標達成した日にはそれで終わり!?
なんてゆう疑問を持ち始めた。
体重を減らす事だけじゃ、いけないような気がする。
何かのついでにﾀﾞｲｴが出来たらいいのに。例えば趣味とか･･･。
ﾀﾞｲｴだけを優先してしまうと、精神的にくじけてしまいそうぅ。
心も体もスマートになりたい。

気付けば５月っ！みなさま５月病には気をつけましょうね～。
えぃっ(*´∀｀)σ´∀｀)ぷにっ

＞はいほーしゃん。
やっぱり？(＠＿＠；)今更ながら大問題ですよね。。
あぁ、エクボを取り戻すにはあと何キロの脂肪と引き換えなのかしら。。

＞風歌ひゃん。
ギックリ腰大丈夫ですか？？(＊＿＊、)
腰って急に痛くなりますよね。。体の要だと、その時に知る。。
大事にしてくださいね^^マッタリいきましょう。

＞初めましてのみなさま。
よろしくお願いします。そして日記にも遊び遊ばれ・・？（笑）
違う、何て言ったらいいの？行き来・・の遊び盤・・
あ、ホントなんて言ったらいいんだろ^^;？
言葉わかりませんが、よろしくお願いします。

今日は快晴。そして夏日になるそうな。。
へぇ～～～　もう夏なんだね～～～
・・・・・・がぼぉ∑(ノД´)ノぉん！！
衣替え、まだだよ？・・・コタツあるもの（笑）
薄着到来。半そでになるまでにはがんばらにゃ～

テレビに映る仕事の人って痩せてるよね。。
昔は別世界の人のことだと思ってた。
でも同じ人間なんだよね。。
私でもあり得る訳だよね。。。。
あぁ、負けてたまるかっ！！（ダレに対する敵対なのかしら　笑）

はじめまして、書き込みさせてください。
産後10ヶ月もたち、もう出産ぶとりとは言えなくなりました^_^;
現在75キロ・身長167ｃｍ・体脂肪45％です。
何しろ体脂肪も多いのでどうにかしないといけないのです。
目標は59キロ・体脂肪30％！
がんばります。

２度目の書き込みです。

さあがんばるぞ～!!と、気合を入れた途端に数年ぶりにギックリ腰のようになってもんどりうっておりました(-_-;)アホなワタシです。

でも、完全に動けないってほどではなかったので、まだ大丈夫でしたが、自分の不甲斐ない身体機能にとほほな気分に。。。

でも、だからこそ今回は自分に負けるわけにはいかないなぁと思い返しました。えいやっと思ったときに素早く動ける体を、絶対取り戻そうと、ココロを新たにまたがんばろうと思います。

ただ、やっぱり２０キロも痩せるのって、自分の体と相談しながらゆっくりとっていうのが大事なんだなぁとも改めて思いました。

皆様もどうか自分の体をご自愛しながら、これからも一緒にがんばりましょうね～♪

初めまして。2月からダイエット開始して75.6Kから今は71.4ｋまで落としました。まだまだ目標には遠いので是非お仲間に加えてください。色々と情報交換などしてくじけずにダイエット成功させたいです！

はじめまして、こんばんは！
久々に体重を量って７０キロ越えてた事でダイエット始めました。今回は長期戦で目標達成まで頑張ってみようと思っています。
良かったら仲間に入れてください。
私もリエータ飲み始めました。

ＭＤで頑張るつもりだったんですが、常用薬の関係もあって（水分だけじゃ食後薬って服用できませんよね？）最近色んなサイトで広告を見かける豆乳クッキーダイエットを注文してみました。今日発送しましたというメールが来たので、２・３日中には届くはず！
なかなか減らないお肉を、どうにかしてこそげ落としたいです。
せめて去年着られてた服を着られるようになるくらいには……！

こんにちは(~▽~)♪
月末なので慌ててダイエットに励んでます。

>けいすけぼんさん
　ぐーピタ美味しいですよね♪
　やっぱり何か固形のものを一緒に摂るってトコがポイント
　なんでしょうねェ。　
　私は最近グローバル使ってるので、早速グローバルのHPで固形の
　バーを頼んでみました☆
　届いたら効果を報告します♪

＞milkさんへ
　エクボはどこってわかる～！
　私も昔ははっきりとしたエクボがあったはず！
　鎖骨もご無沙汰ですねぇ。
　どこに行ったんでしょう？
　早くお会いしたいものです。

　

私も、７０ｋｇから、５０代目指してます。
がんばって続けたいと思います。

ご機嫌いかがでしょう(￣ω￣*)みなさま

＞けいすけさん
娘さん元気になってきたんですね^^よかった。
看病も大変ですから、体気をつけてくださいね。

＞はいほぉさん
そうなんですよね(ノД；)基礎代謝、、、欲しいっ。
妊婦の間でも出来るんだぁ。。。
あぁ、やっぱり努力ですね。。努力、、してないかも^^;

＞えーみーさん　ちゃとんさん
みんなでヤセヤセになりましょう♪
また遊びにお邪魔しますね～～
それ　レッツ((((っ・∀・)っゴー　（笑）

太りたくても肉つかない人。
痩せたくても肉取れない人。
・・・どちらが幸せかしら？？
でも、肉を取るのは出来るコトだよね。。
あぁ、鎖骨・・私の鎖骨はドコ～～(；益；)むきぃ
あぁ、頬骨・・私の頬骨はドコ～～(ノД；)あうぅぅ
昔、エクボもあったのよね～～
え、えくぼ・・・ドコm(..；)≡(；..)mドコ？