ダイエット日記.com: 掲示板

70キロ台から50キロ目指してる方いませんか

更新日:2007年2月24日
ダイエットをして、3ヶ月経過してます。はじめた当時は81.1キロでした。現在は、76キロ台です。50きろをめざして頑張ってる方いますか。

ないしょ 2006年6月01日 16:29 ans1PrTsLhGBo

私も昔70キロぐらいありました。
68キロになってからは体重計に怖くて乗れなかったのですが、多分、70キロは軽く超えてたと思います。
その後、50キロまで落として、今は53キロです。身長は160センチです。

絶対落とせますよ。暑い時期になりますけど、体壊さないように気をつけてくださいね。

2006年6月01日 16:18

みなさん、頑張ってるんですねー!
初めましてのかた、はじめましてです。日記歴はまだ1ヶ月ちょっとですがダイエットは2月から始めてます。
ゆきねさん、脂肪はなかなか落ちませんよね・・・皮下脂肪は特におちにくいそうです。。でも筋肉をつけるのには2,3ヶ月かかるそうなので今は我慢ですよ!生理で増えるのはすぐ落ちるから大丈夫!むくんでるだけだから・・。
ヨシーさん、私は王道ダイエットです。この1年で目標達成を目指してます。んー、空腹は我慢しすぎず、食事は腹8分目・・にしてます。慣れるまではちょっと辛いかもですが慣れたら大丈夫ですよ☆

みかごん 2006年6月01日 10:45

お久です!
6月になりました。夏は直前ですよぉ。いつまでも上着でカバーするのはイヤですよねw
ノースリーブ&キャミで堂々と夏をすごしてみたい!今年の夏には間に合わなくても来年の今頃をイメージして頑張りマース!
只今、妄想中…☆

2006年5月19日 15:10

はじめまして~♪リバウンドを繰り返してとうとう149cmで76kgにまで育ってしまいました(T-T) グスッ
最近腰痛まで感じるようになりかなり慌ててまたまたダイエット再トライです!周りのママ友は皆さん細~い人ばかりなので子供にも「もういい加減痩せてっ!!」って切実にお願いされて久々に本気モードです。皆さんどうぞよろしくお願いしま~す(* ‘∇‘)ノ

ヨシー 2006年5月19日 12:27

はじめまして!
皆さんすごいですね!すでに約10kgものダイエット…
どんな方法でされてるんですか?
ちなみに私は152cm73kg6ヶ月の1児の母です。
食欲がとまりません(><)誰かアドバイスください!!
お願いします。

2006年5月19日 9:19

はじめまして。
3/20に150㎝、83キロからダイエットを開始して、
今73.2キロです^_^; 50キロまでの道のりは大変ですが
頑張りたいと思います
12月にハワイに行く予定なので…出来たらそれまでに…
水着が着れる体形になりたいです(笑)
よろしくお願いしま~す(o^∇^o)ノ

2006年5月19日 2:29

milkさん、優里さん、レスありがとうございますvv

やっぱり筋肉大事なんですね~。
今は毎日ダンベルと、週1で水中ウォーキングをやっています。
プールで歩くのは好きなんですが、思ったように体脂肪って落ちません~!!!
気長に行くしかないんでしょうねえ……。

今は生理前で増量キャンペーン中。
生理前で1~2キロ変わっちゃうのがツライです(涙)。
でも、それよりついついお菓子を食べるのが止まらないのがツライです~!
そのくせ食べちゃってから後悔して落ち込むんですよね……。
早く生理来ないかな~。

>デコポンさん
私も脂肪太りです~!! 同じ体重でも体脂肪の差ってけっこうあるんでビックリしました。
(70キロ台の人ってすべからく40%台くらいあって当たり前だと思ってたので……)
頑張りましょうね~v

2006年5月18日 10:53

今日も天気悪い。。梅雨入りした?まだ?
洗濯物が乾き辛い。。コレが一番(;´Д`)ヤだな。。

>けいすけさん
腹巻いいっすよぉ~~
って私も今日からすることにしました。
あまりに最近食べてばっかだし^^;効果あることを期待しつつ。

>優理さん
ベルトもアリですね^^その方が伸びがないからいいのかも♪
ただ、、ベルトがないっ!おぉぅ^^;ウエストも最近測ってない。。
頑張らねば・・・

>みかごぉん
ほぉ、コルセット^^なるほど。腰痛にいいね。
私も結構腰にくる。。ふむ。色んな方法あるね~~。
風邪を治して元気にダイエ運動頑張りましょ~~^^

>デコポンさん
初めまして^^よろしくです。
空腹と闘う、立派です^^
私はついつい負けて目の前のモノに手を出して、、自己嫌悪型で^^;
ゼヒ目標50キロ台まで頑張りましょうっ!諦めないぞぉ~~

さて、今日から昔むかしの食生活にしてみようと思います。
健康だった20歳前後の時の食事☆今の目標体重時代の食事☆
・・・って言っても、さっき間食しちゃって^^;少し負け気味ですが(苦笑)

皆さまはどんな食事内容で軸をどうしてます??
また日記にお邪魔したりして(・∀・)拝見させて下さいね~

では^^チリも積もれば山となる精神!!こつこつこつこつですね。

デコポン 2006年5月15日 13:53

皆さまはじめまして(^^ 身長161、70、体脂肪39.5の完全脂肪太り型です!私も50キロ代をめざしてがんばります。
よろしくお願いしますー。

ただ今空腹と戦って台所をウロウロ( ̄ー ̄;)
なんやかんや低カロリーなものをつまみ、ごまかしてがんばろうと思ってます。

腹巻よさそうですね!
コルセットしかありませんが今から着けてみますっ

みかごん 2006年5月15日 9:54

わぉ!
ちょっと見てない間に始めましてサンがいっぱい♪
皆様宜しくデス!!

腹巻☆いいですよォ!
ウチも実行しております。意識して食事量を減らせる事が出来るし姿勢も良くなります。
ウチは腰痛がひどかったので、コルセット代わりにもしてますヨ。
見た目、ぽっこりお腹がひっこんでくれるのでいい仕事してくれてます☆
ベルトをキツメにするのも有りですね!
てか、本当みんな頑張ってるんですね。
ウチも風邪ひいてるバアイじゃない、頑張ろうぅ!!

2006年5月15日 8:20

>ゆきねさん
筋肉、大事です!つきにくいけど落ちやすい・・厄介なコですが
(^^;)膝の負担が心配なら水泳や筋トレから始めるのはどうですか?

>milkさん
きつい腹巻はないですが・・・ジーパンのベルトを1つきつめにするのは私も効果ありました☆食欲がありあまるときの防止法です(・・メ)

2006年5月15日 7:39

おはようございます。
初めての方、よろしくおねがいします。
>☆milk★さん
腹巻は、ききめありそうですね。私もやってみようかな?

皆さん、大変だけど頑張りましょう。

2006年5月15日 2:49

うわぁ♪(´▽`*)♪初めましての方がいっぱい♪

>お初の方々
よろしくです~^^フラッと遊びに行かせて頂くと思いますので~。
よかったら、暇つぶしにでも、うちにも来てください^^

>ゆきねさん
運動が体に負担かかる時は、水中とかエアロバイクいいそうですよね^^
って言ってる私は水着になることすらイヤだったのでしてません。w
私の場合は、70キロ台の時は、過食症最高潮+鬱でもう何もする気がなく、家から一歩も出ませんでした。
そのくせ、過食症で夜中に暴食。ジャーの中を空にしたり、食パン1本(3斤分)食べたりしてましたし・・・^^;
時間はかかったけど(食べる量がおかしかったので w)、やせた方法があります。
ザ・腹巻です w しかも少しだけキツめの。
着物の帯と同じ感覚で、自然と食べる量が減りました。
って言っても、私の場合は10人前が5人前くらいになったって感じでしたが w
よかったら、一度お試し下さい^^

>毎度のみなさま
お世話になっております m(..)m
全く変わってない私をお許し下さい(苦笑)

もうすぐ梅雨入りですね。
湿気が多く、ジメる季節。。
でもっ!気持ちはジメらずフレッシュでいきましょうね~^^
フレッシュ♪(・∀・)明日がダイエット初めのフレッシュ感覚で♪
・・・スケールでかい堕落です w

2006年5月14日 21:33

私も79キロから50キロ台目指して頑張っています。
皆さん70キロ台で体脂肪が30%台なんですね……。
私、最近ようやっと40%台に乗った所です(>_<;
運動した方がいいんだろうけど、ヘタに頑張ると膝を痛めたりしそうなので、まずは体重を落とそう! と思ってるんですが……。
体脂肪が減ればもうちょっと痩せやすくなるのかなあ。
体脂肪計じゃなくて、筋肉計ってのがあればもうちょっとやる気が出そうなのにな~、と真剣に思ってしまいます(苦笑)。

ともよ 2006年5月14日 20:27

72キロ台に順調に減っていってたのに、
油断して土日でご飯を食べすぎ、また73キロ台へ……;;
慢心はいけませんね。しっかり頑張ろうと思います。

emikosf 2006年5月13日 19:12

はじめまして、今日から日記参戦です。

72kg(34.9%)からはじめて現在65.8kg(31.9%)へ。適度な運動と食事でゆったりペースのダイエットを敢行中です。目指せ、50kg台!まずは、夏までに60kgをきりたいです!

2006年5月13日 16:40

はじめまして。今日から日記つけはじめました。ただいま74キロ、34パーセントです。夏までにはダイエット成功させたいと思ってます^^

ちぬぬん 2006年5月12日 19:37

リバウンドクイーンさん!なんと同じ73Kg 33%なんです~。私も!
どーも70のカベが破れなくて…このサイトに来ました。
共に頑張りましょうっ。

2006年5月12日 14:45

只今73kg、33%。
最大の娯楽、海外旅行→10月迄にどうにか56kgになりたいな、と思ってます☆
鏡に映る我が下腹に、ほとほと呆れ果てています。
一緒にガンバリましょう!

2006年5月12日 6:40

はじめまして。日記をはじめて一ヶ月未満ですが、本当に痩せようと思ってダイエットを始めたのは今年の2月からです。
あれから6キロ近く痩せました。でもまだまだ目標は遠いです(><)
今年1年かけて目標へたどり着きたいです。でもだからこそ、最後にしたいと思っています。
みんな色々悩み抱えてますよね・・・励ましあって頑張れたらと思います!