私は１７１ｃｍ、６５ｋｇ、そろそろ痩せにくい２６歳です(T_T)
服に選ばれたくない！

みなさん、一緒にがんばりましょう！

あたしもyyjさんと同じ１７０ｃｍ６３ｋｇです！
一緒に頑張りましょう！

あたし、１７０ｃｍ６３ｋｇの２０歳です！
５０ｋｇまでやせたいんだけど・・

174cm70kgの２０才です。
高校時代からプラス10kg、、、
とりあえず今月は食生活を見直します。

タカさん、その後いかがされてますか？

数年経過してますが、もう、女性の美しい時期満開の時ですよね～♪
カラダ、壊してないといいんですけど・・・。

こんにちは☆

ダイエットの動機はさておき…。

今年の初売りで高性能の体組成計を買ってからは、圧倒的にモチベーションが上がりました！　それまでの体重計ってすごくアバウトだったんで、全く今のモノって賢いですね。　50ｇ単位まで測ってくれて、基礎代謝、体脂肪率、内臓脂肪、骨量、筋肉量とかまで出てくると、やりがいが出てきます。　購入後は、毎朝それに乗って計測してます。

あと、地味なんですけど、ホントに毎日毎食食べた物を記録してます。　栄養管理が目的でやっているんですけど、最近はメモを取るのも習慣になってきたみたいで、楽しんでやってます。　食事内容は、やっぱり炭水化物は控えめですね。　これがちょっとつらいと思うこともあるんですが、最近はだいぶ慣れてきたみたいで、山盛り２杯食べていた人間が小さなお茶碗８分目１杯で済ませられるようになってきました。　時間はかかったけど。　
あと、とにかく、いろんな種類、野菜を食べます。　肉、魚、卵も少しずつですがまんべんなく食べるようになってからの方が体重が減っても、貧血とかにならないでなんとかここまで来られました。　１０月に無理な食事が原因で体調を悪くして病院に行ったのでそれが反省のきっかけでしょうか。

食事だけでは限界を感じて、１月末から、縄跳び、ストレッチ、筋トレをトータルで１時間くらいするようになりました。　そのころからは体重よりも体脂肪率の方が落ちてきたのが実感できるようになって、そろそろ私の減量も「健康第一」を考えるといよいよ、終盤まで来たかなと思っているところです。
やっぱり、体を動かすのって違うんだなと思いました。　運動が苦手なので、逆にその効果は歴然。　お腹周りがすっきりして、お尻も小さくなって。
体重がそんなに変わっていないのに履けなかったジーンズがはけるようになった時はうれしかったです。　男の人なら、筋肉がつきやすい素地があるから、同じことをしても、きっと、もっと効果が出やすいんだろうなと思います。　基礎代謝量も違うからな～。

今後の課題は今のコンディションをいかに長く保つかです。　ストレスもためないように、時々は美味しいお菓子を食べたりもして。　それができてこそのダイエット成功？　そう考えると、気が長い話なんですが、生活習慣を改めて、それを定着させるのが成功への道なんでしょうね。　そういう意味ではエンドレスかも～。　

あきれるほど地味な方法なのですが、参考になりましたでしょうか？
長文にて失礼しました。

チーズビットさんはどうやって体重を落としたのですか？？

170センチ64キロの高３男です。

毎日ダラダラ過ごしていたらこんな体重になってしまいました(笑

肉と炭水化物を減らしてダイエットしたいです

目標はマイナス５キロです。

170センチ64キロの高３男です。

毎日ダラダラ過ごしていたらこんな体重になってしまいました(笑

肉と炭水化物を減らしてダイエットしたいです

目標はマイナス５キロです。

わたしは172cm/56kgです。
ここまでなんとか落としてきたの55kgまで落としてみたいです。
しかし、タカさん、超スレンダーだと思うんですけど～。職業がモデルさんとか？その後、いかがなんですか？
憧れるな～❤
きちんと食べて健康的にやせたいと思っているんですが、それでも体は冷えるし、洋服の着映えを考えると、やっぱり脚をもうちょっと細くして、締めたいって思うんですが、そうなると、55kgくらいじゃ、まだ足りないって思ってしまいます。
タカさん、体のコンディションどうなんですか？おしえてください。
私は、もう、子持ちの主婦なんですけど、やせてきたら、こう、なんと言いますか、夫の態度が違いますね。よく、ほれなおしたって言われます。
おかげでモチベーションが保てますが、最近は「やりすぎるな」って言われることも。
とか何とかいいつつ、現状維持だけで今は精一杯かな。
よろしくお願いしますね！

かおさん
私と同じくらいです！
170/56です。。
50きりたいのですが、なかなか切れません。。。
やっぱ食事を減らすしかないのかな・・・

約170ｃｍ、57㌔です。
禁煙して＋３㌔になりました。
周りは今のままが丁度いい！なんて言いますが
この身長で、肉が付くと巨女になっちゃうんですよね（汗
頑張ってあと３㌔痩せて、維持したいです。

170センチ55キロです！
50キロになるまで頑張ります！！

今日このサイトに登録しました！現在55キロですが、52キロ目指して頑張ります！！

169ｃｍ　52．5キロ
50キロになるまで頑張ります。

私は170センチの63キロ体脂肪22パーセントの超デブです
29歳まだ独身です　(；一_一)
背が高いので男性に女性として見られないので彼氏はいません
一緒にダイエットがんばりましょう（●＾o＾●）

今日からダイエット開始！！体重を50キロにします。頑張ります。

167cm55kgのまぁ・・ヒール履いたら
大体１７０なので・・ｗ
体重が相当やばいので痩せたいです！
ダイエット初めて２か月ですが
ウエストが５cmほど減りました!!

私は中1で170センチあります。体重は55キロです。親には「普通じゃない？」よ言われるけどもＯＮＲＩはもっと痩せたい。クラシックバレエをんらっているんですけどバレエってミンナ痩せてるじゃないですかっっ・・・何かいいダイエット方法知りませんか？子供なので無料で･･･

身長：１７０㌢
体重：６９㌔

今人生最高に肥えております。
・バスケしなくなって４年
・お菓子屋で働いて４年
・転職したてでストレス三昧
そりゃ肥えるわぁ・・・と気づき、今日からダイエット始めました。
１年位のスパーンで５５㌔位にしたいです★