１６８㎝　現在（恐ろしくて最近計っていませんが、先月の健康診断では６１キロジャストでした。体脂肪率が２７.７％です。体が重いです。運動経験者で、運動をやめても食べる量は変わらずフードファイターを続けていたら、デブまっしぐらです。どの服もキツいし、自分の体がみっともなくて涙がでます。でも食欲が止まりません(ーー;)どうか一緒に頑張らせてください。毎日体重チェック（体重計にのりたくない・・現実逃避）して書き込もうと意気込んでいます☆彡

初めまして。
170センチ60キロ体脂肪率26％
デブキャメです（泣）
目標は50キロ体脂肪率18％
を目指しています！
とりあえず今月は5キロ減を目標に頑張りたいと思います★

みなさん一緒に頑張りましょう:->

お久しぶりです。
昨年末に書き込みしました「ニャン」です。当時、６２キロありましたが、痩せました☆８キロ！
一番痩せたときは、５２キロくらいでしたがダイエットに努力しないでプリングルスもクレープもケーキも食べ放題な生活を送っているのでしかたないかと思っています。
痩せた理由？それは、スポーツジムにほぼ毎日通って筋トレ（基礎代謝をあげるため！）と、ダイエットサプリもわりかしマメに飲みましたから。
それに、ディナーの時間にスポーツジムに行き夕食を、軽くとるくらいになったかな？
皆さん、有酸素運動も絶対大事ですが、筋量を増やして基礎代謝をあげるのも重要だと思いますよー。
ついでに、引き締まりますよー♪

はじめまして。
172cm71.3kgのへっぽこアタッカーです。

高校時代は68kg、体脂肪5%の運動馬鹿でしたが。
二年前にの90kgオーバーにショックをうけダイエットを。
65kgまでいったのですが…
春に足首の靭帯を痛めて、2ヶ月ほど運動が出来ない状態に。
以来、70～74kgの間を行ったり来たり(^^;

今日から心機一転頑張りたいと思います。
目標は60kg切りたいなぁっとｗ
皆さんよろしくお願いします。

初カキコミから1ヶ月経ちましたので
勝手に経過報告させていただきます。

1ヶ月前は171cmの64.5kgでした。
現在、62.0kgです。

未だ50台を目指してておりますが
ここ数週間は、62～3をうろうろしています。

もっと頑張れ。私。
みなさま、ご調子はいかがでしょうか。

確かに細い・・・まぁ～自分から見ただけですが＾＾；

178cm 93kg・・・62kgまで落としたいですorz

みんな充分細いじゃないかぃ…
おいらがいかにやばいかだょね。。(´･ω･`)
170の65キロ。
骨格がかなり頑丈ながっちりデブです。
つーか体脂肪がありえんとです。
最近、己の醜さに気付いてからというもの、外に出るのが恥ずかしくて恥ずかしくて、ヒキぎみです。。
痩せなきゃ何も始まらないです。(ノ_?。)
劣等感持たずに生きてみたいです。。

はじめまして～(｡･ω･)ﾉﾞ
172cm　76㎏のあきらです。
今日から日記始めまっす！！
宜しくお願いします～♪

中学の時は170cmで52キロ。
今じゃ10キロ増の62ｷﾛです(笑)

運動量は減ったけど、だからといって食事の内容はそのまま。お金に少し余裕が出来た分、買い食いが止まらない。

60キロを目標に頑張ります！！
よろしくお願いします^^

はじめまして。
171cm62kgです。
つい最近までは58kgでした。ベスト体重は55kgです。
代謝が落ちてきてなかなか痩せず、人生最重量に！！
今80％ベジ生活をしながらダイエット中です。（動物性タンパク質極力控える感じ）
目標は55kgです。
よろしくお願いします！

こんにちは、始めまして。
172㎝の62㎏です。
学生時代は53㎏で、4年前まではダイエットのし過ぎで
48㎏になってしまいましたケド、
仕事や出産などが原因で激太りしました。
今のところ、ダイエットしての62㎏です。
目標は56㎏です。
よろしくお願いします♪

こんにちは。
ｶﾞﾘｶﾞﾘだった小学校以来、
毎年きちんと増量を重ねている私の体重。
171ｃｍ・67kg
くれ葉さん同様にﾃﾞｶｲ女は嫌なので、
目標まで頑張ります。
よろしこ～。

171cm 61.5kg　です。

半年かけて7.5kgのダイエットが目標です。
長身だと少し太ると「デカイ女」になるので
気と身体を引き締めます！

同じような方がいらしたら仲良くして下さい♪
よろしくお願いしま～す。

171cmの64.5kgです。

まずは50台を目指しています。
ここ1週間位で2kg落ちました。
（その前に数日で1kg増えていました）

頑張れ。私。

最近、バイト頑張ってたらちょぃと減量出来ましたぁｗｗ(ノ*´▽`)ノ
この調子で、のんびりダイエットします(o*´ω`艸)

こんにちは～

お酢子さんお久しぶりですね！
お元気ですか？？
私も暴食気味で、今月ﾀﾞｲｴｯﾄらしいﾀﾞｲｴｯﾄを全くしておりません…。

また遊びにきてくださいね～♪
色々情報交換しましょ☆

新しい仲間もたくさん増えてますね☆
みなさん頑張ってるんだなぁ…。
私もみんなのように頑張らないと！
みなさんよろしくお願いします☆

こんちわ～☆

最近ごぶさたしてましたがみなさんお元気なのかな・・・。
私は暴食気味です。でも今からジムで汗流してきます。。
夏の暑さを味方につけてこれからも地道にダイエッター続けるぞ！！！

以上、久々に黒酢を飲んだお酢子でした。

はじめましてぇ((*´▽｀o)o゛
１７０ｃｍ　７２ｋｇのひめです↓↓(●′艸`)

ストレス太り＆留学で２０ｋｇ以上ふとりましたぁ(つД｀)。*゜。

私も一緒に頑張らせて下さい♪ｄ(´∀｀＊)

はじめまして・。；

178cm 100kgもあるｶｲﾏﾝです。

66kgからのリバウンドですorz
一緒にがんばらせてください！！！

はじめまして。
私は170cm・69kg・体脂肪率34％です。

二年間で１２キロも太ってしまいました

今日からダイエット開始！！！！！！！
一緒にがんばりましょう