こんにちは～
私も45ｷﾛまでやせたいで～す。今マイクロダイエットしてます。１回やって46まで落ちましたが止めたらまたリバウンドしました。で、またぼちぼち始めようかと、、、
お高いので短期でやせたいんですけどね
ですから今回はリバウンドしないでやる堅い決意です
お互いがんばりましょうね！

こんばんは♪

ダイエットを始めて１週間過ぎ、６０→５９㌔（－１㌔）です！でも２日くらい好きなだけ食べてしまった日もありました。。それがなければもっと減っていたのになぁ、と後悔です（+△+）
４５㌔までまだまだ遠いけど、バランスよく無理のないダイエットを頑張りたいと思います☆

レオナさん、リン子さんはじめまして☆
一緒に頑張りましょうねｖｖ

おはようございます。
昨日は友達と渋谷に遊びに行って、チョット食べ過ぎてしまいました…、でも夕食をメチャメチャ軽くしたら体重変わってなくて、しかも体脂肪が減ってました!びっくりです。
今日は昨日のランチ分を消費できるよう、いっぱい動くつもりです☆

はじめまして！今晩は（＾＾）

いっしょに頑張らせてくださいｖ皆さんの頑張りを応援してます☆

私も最近ダイエットを始めました。目標45kg！
今は49kgです。継続は力なり　を信じて頑張ります。
まずは2週間、私なりに本気のダイエットをしていきます。

あと６キロもありますががんばって今年中に痩せたい～！！よろしくですｗ

今日は学校が早く終わって，塾もないし，嬉しい↑↑↑↑↑☆★

ぽんｻﾝ，ぷーみんｻﾝ＞今日は，ぽんｻﾝ，ぷーみんｻﾝを見習って朝，体重計にのりました!!!今後も続けていこぉ!!!ぽんｻﾝ，ぷーみんｻﾝ○感謝ﾃﾞｽ●
ぁゅ☆ｻﾝ＞うちも昨日遅くﾏﾃﾞやってたｹﾄﾞ我慢してお茶飲んでましたよぉ!!!うちも夜型!!!!!夜の方がやる気でますね。。。

おはようございます！今日は１．２年は新人戦、３年はテストの代休なので、超happyです☆
がめさんはじめまして！４５キロ目指して頑張りましょう☆
というかすでにあと８００グラムで目標達成ではないですか！！私も頑張らないと。。。
ぽんさん＞
リセットダイエット無理だったんですか？でも一般食を食べても落ち着いているのはいいですねｖｖコントレックスってどんな味でしたか？
●miro○さん＞
私昨日結構夜遅くまで起きてて、食べてしまいました。。。朝早く起きて勉強するのがいいと思うんですが、何せ体が夜型なんで。。。

ぁゅ☆ｻﾝ＞夜の勉強はお菓子食べたくなっちゃって。。。でも，勉強はちゃんとしないとだし↓。。。だけどお互いがんばりましょぉ↑★☆
みなさんがやってる，体重計にのるのは，ﾊｯｷﾘ分かって良さげなので，します!!!!!

ぁゅ☆さん、ぽんさん、ありがとうございます！
友達の細い子とか見て頑張ります↑↑
体重計には毎朝乗ってます。やっぱり目に見えてハッキリ分かるものは励みになりますね☆
今日から夕食軽め＆早めに済ますって事を徹底してみます!!

はじめまして。
私は摂食障害で飲食するのはビールとところてんです。
今は164.7cmで45.8kgです。病気になろまで痩せたらいけないと思いますが、45kg目指して頑張ります！

リセットダイエット…無理でしたー；；
皆さんよりもだいぶ年上ですが(笑)私も受験生。
勉強どころじゃなくなりました(笑)
コントレックスもあたしのしぶとい大腸には届かず…
寒天試してみようと思ってます！
最近は一般食を大量に食べていますが48kgに落ち着きました。
10月に入ってから実習期間となるので、また２食置き換えに挑戦しようと思います。
それまでは減らしすぎた(？)食事を一般量に戻して行こうと思います☆

えー、みなさん、頑張りましょうね＞＜！！
あたしはこんなでモチベーションを保てていない気がしますが(笑)
体重計は暇さえあれば乗って、毎朝記録しています。
なかなかいいと思いますよー☆
停滞してちょっと休憩しようとは思っても、増えるようなことはなくなります♪

ぷーみんさん、●miro○さんはじめまして☆一緒に頑張りましょうｖｖ
ぷーみんさん＞
モチベーションですか。。。私の場合はとにかく細い人を見ることですかね。特に停滞期はダイエットをあきらめてしまいがちなので、細い人を見て「絶対こんな風になってやる～！」と気合を入れなおします。
●miro○さん＞
私も受験生です！！夜遅くまで勉強してると夜食に手がのびてしまって大変ですよね(^_^;)ダイエット＆受験両方頑張りましょうね☆

★初めまして☆
㊥3の受験生です!!今，160㌢で49㌔です。。。
一緒に頑張りたいので，入れてほしいのですがぁ。。。
お願いします{{{{(+＿+)}}}}

はじめまして☆今、高１で157㌢50㌔です。目標45㌔ですっ！お仲間に入れて下さいぃ。
皆さんダイエット中のモチベーションってどうやって保ってますか??教えてください☆

マリナさん＞
私もアイス３個余裕でいけちゃいます☆私も中３で受験生なので夜食食べないと勉強に集中できません（泣）本当に気をつけないと大変ですよね。。。
離子さん＞
ジムは通ってないです。(^_^;)離子さんは頑張って運動してるみたいですね☆運動は続かないと効果が無いと思うので、気軽に続けられるストレッチとかテレビ見ながら軽い筋トレとかしかしてません(-_-;)あ、でも「今日食べ過ぎたな～」と思った日は、ジョギングとかしてますよ！自分の体調にあわせて続けるのがいいと思います。

オヒサしぶりです＾－＾
ぁゆさんいいですか？？
ぁゆさんわジムとかかよってますか？？
私わ週１いってます！！
ほかのみなさんも運動でダイエットしてる人
がいたらどんなカンジにすればいいか
教えください（*^_^*）
食事制限もがんばってんですけど・・・。
今わ０．８㌔くらいやせました！！

ぁゅ☆さん
コメントありがとうございます！
なるほど、やっぱり間食をいきなり断つのは大変なので、まずは食べるものの内容を見直してみようと思います。
夜中にアイス3個食べちゃう日もあるので…(>д<)ﾉ
今高三で受験生なので、どうしても夜食・間食しないともたないんですよね(^^;)
でもちょっとずつ頑張っていきたいと思います！
ぁゅ☆さんも頑張ってくださいね♪

あにさん
アドバイスありがとうございます。
47～48㌔…いい響きですね！笑
9,800円はちょっと手が届かないかもしれませんが、サプリメントを上手に取り入れてみようかと思います。参考になりました！

今までぁゅで書き込んでいた者です☆今日からダイエット日記付け始めたので、たま～に見に来てください！

新しくきたみなさん、はじめまして！一緒に頑張りましょう☆
マリナさん＞
わたしも間食やめられません！ですから、間食は思い切って食べてしまいます。低カロリーのものを少量ですが。。。あとは早く寝るとかそういうことを気をつけてます！