今日の朝の体重は、４８，５キロでした。あと３，５キロ！
ロー○ン（コンビニ）で海草サラダを買おうと思ったのですが、お菓子の誘惑に負けそうになりました。期間限定ものに弱いんですよね、私。
離子さん＞
効果がある順は、夜＞昼＞朝ですよ(^_^)自分のライフスタイルにあわせてやるのがいいと思います！最初はお腹がすくかもしれませんが、だんだん慣れてきますよ～。サラダなんかを一緒に食べるっていう作戦もあります☆
ひーさん＞
私の代わりに答えて下さってありがとうございます(^^)やっぱり夜が効果的ですよね！

ぁゅさんではないですが一食置き換えなら夜が効果的思います！

ぁゅさん＞
ありがとうございます！！
私現在５８㌔なんです・・・。
でもついつい間食してしまうのです。
今年こそスタイルよくなって好きな
男の子に告白しようとおもってます。
あと去年きれなかったスカートを
痩せたら着ようとおもってるんです！！！
あと一食置き換えってどんなカンジに
やればイイんですか？？？？
教えてくらさい^m^

ぁゅさン＞
すごい偶然ですね！！あたしもビックリしましたし嬉しい★
コンビニには新商品のお菓子とかあるんで危険ですよね
あたしコンビニ入るとなかなか出れないんですよ(･_･;
今夕食後なのですが今日はおからクッキー(手作り)とキムチ入りスープを食べましたよ
おからクッキーはおなかも膨れていい感じです＾＾

ちょびまるさん＞
高２ですか！？偶然ですね～私にも高２の姉がいますよ☆何だか嬉しいなｖ
コンビニは美味しい物がいっぱいありますよね。さっさと買い物を終わらせないと余計なものまで買ってしまいます(T_T)

ぁゅさン＞
中3ですか　妹と同じ年齢なのでなんだかお姉さんな気分です
あたしは高2で17歳になったところです
高校が遠いので平日は通学だけでも結構な運動になって減るんですけど魔の週末が怖いですね
昼はお弁当時々コンビニ食なんですがコンビニは誘惑が多いです(･_･;

ちょびまるさん＞
私は中３です。私も平日はお弁当ですよ(^_^)家に帰るまではお菓子とか食べられないんで平日はわりと順調に体重が減るんですが、休みの日にどうしても増えてしまう(T_T)やっぱりあまり動かないのと目の前にいつでも食べ物がある状況がいけないんでしょうかね。。。ちょびまるさんは何歳ですか？

ぁゅさン＞
野菜スープいいですよ
あたしはおからを混ぜて食べてるのでお通じｸﾞｯ!! (￣ε￣〃)ｂ
今日昼外食してしまいました
昼って確かに炭水化物メインですよね
平日は学校あるんでお弁当なんですが休日はつい食べ過ぎてしまいます↓↓
失礼ですがぁゅさンお歳はいくつですか？？

ちょびまるさん＞
野菜スープ私も作ってみようかなぁ。。。
私も昼ごはんはわりと自由ですが、朝よりはボリュームないかもしれません。朝＞昼＞夜みたいな感じにしたいので。あと、外食は避けるようにしてます。でも、昼ってどうしても炭水化物が多くなってしまうんですよね・・・。麺類やご飯なんかを食べてしまいますから(-_-;)

ぁゅさン＞
順調に減ってるみたいですねヽ(=´▽`=)ﾉ
本当似てますね！！びっくり★
野菜スープは巷で人気の脂肪燃焼スープにおからを混ぜて味付けしたものを食べてます
そうなんですよね
今日も家族が揚げ物食べてる中我慢してました
けど明日の朝食べれるんで我慢できますv(｡･ω･｡)
ぁゅさンは昼ごはんどうしてますか？？
あたしは昼も割りと自由に食べてます

おはようございます！！
朝体重を量ったら、４８，６キロでした。ようやく４８キロ台になりました☆
ちょびまるさんの方法は私のやり方と似ていてびっくりです。私の場合は野菜スープではなく置き換え食品ですが、夜のおかずをとっておいて、朝すっごいたくさん食べるんです！確かに夕ご飯の時は辛いですね・・・。目の前で家族が豚カツとか食ってますからね（笑

久しぶりです
皆さんはどんなダイエット法で45kg目指していますか？？
あたしは最近夕ごはんに家族が食べてる時野菜スープのみで我慢しておかずを取って置いて次の日の朝にがっつり食べる方法で600gずつ減っています
まぁずっとこの調子で減り続ける事はないと思いますがお勧めです
夕ごはんの時は辛いですが朝美味しく食べれますから

はじめまして★私も今月は45㌔目指してます!!
自分ひとりだと甘えちゃうんでみなさんと一緒に頑張りたいと思います(^^)
一緒に頑張れるｵﾄﾓﾀﾞﾁも欲しいですｗ
よろしくお願いします♪

こんばんわ。
そろそろ生理が終わるので、気持ちを引き締めてあと４．５キロ減らしたいと思います！！
新しくいらっしゃった皆さん、一緒に頑張りましょうね。
離子さん＞
私は１食置き換えをやっていますよ。もともと私は５８キロくらい体重があって、かなり悩んでいたんです。確かダイエットを始めたのが５月頃でしから、４ヶ月で１０キロ近く痩せましたね。でも自分の体重より５％以上１ヶ月に減らすと体に悪いそうですよ(^_^;)

こんにちは。
目標45キロです。あと約4.5キロダウン・・・。
一緒にがんばっていきます。

こんにちわ☆
あたしも４５キロめざしてます(＾＾)みなさんともくひょうがおなじだから一緒にがんばれるきがします！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
＾

わたしも45キロが目標！
45キロってなかなか越えられないひとつの区切りだけど、目標が同じひとがいると、刺激になります。わたしも一緒にがんばらせてください☆

はじめまして★
サラ嬢です。
わたしも、45ｋｇ目指してます。
いっつも、45まで、到達できず、断念・・・・（泣）
もう、自分に厳しく！がんばるっきゃない！

初めましてー☆雪見大福です(´▽｀)
ちょうど目標体重と現在体重が一緒！！
一緒に頑張りましょ～o(＞＜*)o

あゆさんありがとうございます！！！
でも何をやれば痩せるかわからないんです。。
何か「コレをやって痩せた！！」
とかゆう人がいればおしえてください！！！