ひーさん＞ええっと、私が知ってる限りでは、
マイクロダイエット→高いです。ですが、栄養が豊富で２食置き換えても平気です。
プチシェイク→お手ごろな値段です。液状なので、粉っぽくないです。ただ、マイクロほど栄養はないし、腹持ちがやや悪いです。
ですかねぇ。ほかのリエータなどは、マイクロより栄養がやや劣るものと考えていいと思います。

市販のダイエット食品て効果あると思いますか？？シェイクとかどれも同じような気がするんですけど・・ちがいますか？？今買おうか迷ってるんで誰か経験者の方教えてください☆

こんにちわ☆
続々と参加の方が増えてきていますね☆よろしくお願いします。
私はまだ今の所変わりはないです～＾＾；
今日は５２．１kgでした。昨日よりは0.1kg減りました。
12日までに少しは減ってくれるといいなぁ。。同窓会があるんです。＾＾；みなさん頑張りましょう♪

みなさんこんにちは！初参加です。年末は４５㌔だった体重が今年になってからぶくぶく太り最近は50～52㌔を行ったり来たりです↓　痩せたいと思いながらも意志が弱く暴飲暴食の繰り返しで脂肪は増える一方…(>_<)
なんとかせめて元の４５㌔に戻したいと思いますのでよろしくお願いします。
まずは間食抜きから！

私は５４キロから３ヶ月で４７キロまで落としました！身長は１５８㎝。私のおすすめはいま流行の置き換えダイエットです。マイク○ダイエットのようなシェイクがおすすめ♪たべるの大好きな私にはまだまだ辛いけど痩せた喜びのほうが遥かに大きいです。目標はわたしの場合まだまだですがこれからもがんばりたいと思います。置き換えダイエットおすすめですよ☆

こんにちはぁｖｖ今日生理になりました。これでようやく食欲が何とかなりそうです(^_^;)昨日まで食欲がすごくて、５０．７㌔が５１．２㌔に・・・(T_T)頑張って減らします！

みなさんこんにちわo(^▽^)oぁゅさん＞私も日曜日は祭りがあり.飲み食べまくりっ(//▽//)昨日も飲み会があり食べまくり(ρ_;)oせっかく45㌔代まで来てたのに ....46.5㌔に...気を引き締めまくってがんばらねばΣ(/゜Д゜)ノ

こんばんわ。久しぶりです。
日曜日近所でお祭りがあって、食べまくってしまいました・・・（泣）明日までに頑張って減らそうと思います。食べまくってしまった自分がバカでした・・・。

おはようございます。昨日は家族で海水浴に行ってきました。私はもちろん、水着になる勇気はなく、子どもと旦那が楽しそうに遊んでいるのを眺めておりました。。。。やっぱり痩せなきゃ！っと思ったのですが、出た先で有名な海鮮丼にめぐりあい、お昼ご飯に食べてしまいました。でも夜はしっかりセーブしました(^-^)。　
もちこさん、丁寧なお返事ありがとう！！まずはネットで調べてみて都合が合えば、ぜひいって見たいと思います。うちには全身鏡すらないので、いい刺激になると思います＾＾

annko20さんそうなんです(☆o☆)さ?さ?さっき朝食前に体重測ったら45.2㌔(//▽//)正直すっごい嬉しい(6年振り)私も痩せる☆けどここ最近は極度の食事制限していて.親にも怒られて.健康的では無いので今週はしっかり健康的に生活して.綺麗な45㌔目指します(*u_u)

こんばんわ☆今日の朝暴食して、もうこのままじゃダメだと、新たにちゃんと運動も取り入れて頑張ろうって決意しました。
今日は５２．２kgだったと思います。
今月中には５１kg台定着をまず頑張ろうと思います☆
菜摘さん＞炭水化物抜きは結構すぐに体重に反映して痩せますよね。
ひろさん＞初めまして。過食って、ずっと口に入れていたいってなりますよね。でも満たされない。精神安定剤のように食べていないと酸素のようにいてもたってもいられない感じになってきちゃってやばいって思いました。今日ちゃんとするぞって決めて、まだ余韻があって心の中にまだ過食の私がひそんでいますが、少しずつでも頑張っていこうと思います。ひろさんもできる事から、明日からじゃなくて今日から(今から)やろうって思ってお互い頑張りましょう♪

昨日.案の定眠れず徹夜(Θ_Θ)けど我慢(不健康)したから今日のイトコの結婚式で9時以降に食べまくったけど(炭水化物抜き).さっき体重測ったら46㌔ゞ(≧Σ≦)/なんか複雑(ρ_-)oけど素直に喜んで.せっかくの日曜日☆運動に徹するぞぉぉ

あかちゃんさん。こんばんは。ご質問の件ですが、私の行った所はどこも全然勧誘はなかったですよ^^むしろ結構あっさりしてました。よければまた来て下さいね～くらいな感じです。簡単なアンケートくらいは書かされますが・・。もしお時間がとれるなら一度行ってみて下さい^^いろんな人がいて良い刺激になるし、スタジオの中の大きな鏡で自分の姿を見ながら運動するというのはとても新鮮な感じがして、改めてもっと痩せなきゃ！！という気持ちになります☆あと、行く前にその店のホームページなんかを見てみるとお得な情報があったりするのでそういうのも利用されると良いと思います＾＾

４５キロを目標にしてるくせに、最近暴食気味で、４７．７キロだった体重が５０キロ近くになってしまいました↓
夏休みに入って、家にいることが多いから余計に食べてしまう…
どうしたらいいの（；；）ｼｸｼｸ
この夏休みの間に４５キロまで落とせるんやろうか…
さっき体重測ったら、４９．６キロ、体脂肪１８％でした。
みなさんはどんなダイエットしてどれくらい効果でてますか？(^^)

さとかさんわかりますゞ(≧Σ≦)/あと少しっていうので焦りや少しでも増えたらパニクったり(ρ_-)oあと少しだからこそゆっくり落ち着いて確実に痩せなきゃいけないのに(ρ_-)o私も今日.昼から何も食べないでもうこんな時間.６時前にちゃんと食っときゃ良かった(//▽//)自分のバカ!!!!眠れるか心配.明日はイトコの結婚式!暴食しないよ自分の腹＆脳に頼むしかない

こんちわ§^。^§昨日、夜ぬきにしてしまいました。自分のバカ！！そして、今日…朝計ってみると４７ｋｇになっていました。けど、夜１８：００以降食べてしまいました↓↓ダブルバカ！！リバウンドが怖いです。もう少しなのに気持ちが焦ってしまいます。オーマイガー

ケンチャンさん、皆さんはこんなバカにならないよーに食べ物の敵に負けないで下さい。

みなさんこんにちは☆ケンチャンさんまいさんはじめまして(^-^)最近46㌔になり調子に乗ったせいか毎日してた運動を2日に１回になってる(ρ_-)oリバウンドまっしぐらじゃんゞ(≧Σ≦)/みなさんがとても頑張ってるのを見て.目が覚めました!あと１㌔じゃん!!今が一番頑張る時じゃんΣ(/゜Д゜)ノ あかちゃんさんいろんなダイエットメニューを挑戦しててすごいです(=^▽^=)私は最近ダイエットメニューを考えるのも面倒になってきてる(Θ_Θ)最低↓ダイエットメニューって普通の料理より大変ですよねっf^_^;よしっ!ラストスパート!!!恐怖の週末に打ち勝ちましょうゞ(≧Σ≦)/ゞ(≧Σ≦)/

>>なぉちゃんさん
初めまして！！ぁたしも、ぃぃですか？？
ぁたしは、ぃま47㌔です㊦㊦45にゎなりたいゎッ

こんにちわ＾＾　やっと１キロ減って４９キロになりました。　ジムに行ったりできない分、家でチョコチョコ動いたり、自転車で買い物にいったりしてます。しかも前と後ろに子どもをのせて～～(-o-;)　ガソリンも高くなってるし、一石二鳥ってやつです＾＾　　昨日はおからクッキーに続き　「りんご寒天」　ってのを作りました。ちょっと甘みは少ないですが、簡単に作れて、お腹いっぱいになりますよ！　それにりんごと寒天の効果で、今日はまれに見ぬいい便がドサッと出ました★　　　　　　　　　　　もちこさん　私はジムに行ったことがないのですが、お試し体験ってのは、そのあとしつこく勧誘されたりしないですか？もししないのなら、私も旦那の休みに　子ども預けていってみたいです！o(^▽^)o　それでは皆様　我慢するのはつらいことですが、やせた自分を想像して一緒にがんばりましょう♪

はじめまして。
このサイト３年生４３歳のダイエットパパです。
週末にジムでエアロビ・水泳・フィットネスなどでトレーニングしています。食事は、特に制限せず、ただ過食にならないよう気をつけています。・・
こんな私が長い間５３～５４ｋｇの間で停滞し、５０ｋｇを割ることなど半ば諦めていました。
ここ暫くの間に、５０．０ｋｇ近くまでになってきて割りこむのが現実味を帯びてきました。
あとは自分の努力のみと思うのですが、４０ｋｇ台のダイエット方法やトレーニング方法、それに４０ｋｇ台になったから新たにこんなことしているよ、注意してね等、是非教えて下さい。
宜しくお願いします。では・・・