みなさんこんばんわ☆私思ったんですが、今まで４０kg台にいったことないから、40kg台の私が信じられないという抵抗があってずっと52kg前後でうろちょろしてるんじゃないかって自分でも思うんです。みなさんはないですか？
まだ実感しきれてないのか、40kg台は夢の夢って今まで思ってたので、いつも通り頑張れば普通に50kgきれるのにって思うんですが、過食の繰り返ししてしまったりなんですよぉ。＾＾；
一度ちゃんと過食をやめてリセットして2日間頑張ってたけど、朝昼にドカ食いしてしまったんです今日＾＾；
変な抵抗感をなくして、突破できるようにこれから頑張ろうと思います。
皆に置いてけぼりにならないように焦るけど頑張ります～＞ｖ＜）
2週間で４９kg台にギリギリいけるといいなぁ。

こんにちは。体重が５１キロらへんをうろうろしててなかなか減ってくれません・・・。正直あせってます(-_-;)やばいですね。なかなか減らないと「もう！あきらめてやる！」みたいな感じになっちゃうんですよ・・・。でもここで負けちゃ今まで頑張ったのが台無しですよね！頑張ります！

みなさんこんにちは！土日に過食してしまい体重が少し戻ってしまったのですが、その後食事に気をつけて運動も頑張ってなんとか元に戻りました。今朝は46.8キロでした。来週の木曜くらいには46キロジャストを目指して過食しないように気を引き締めてがんばりたいです。いけるかな～？？？？私のダイエット方はできるだけ野菜を多くとるようにして、夕飯は控えめ、今更ですが寒天もたくさん食べてます。運動は自宅でエアロバイク1時間、腹筋30回、ダンベル100回をほぼ毎日やってます。休日はヨガやジムの体験レッスンを受けることにこってます。入会はせずにあくまでも体験^^；それだと料金も安いし、無料でできる所もあるし！体験は1人1回の所が多いので色々な教室やジムを巡っています☆

おはようございまーーす。昨日のよる我慢したカレーを今日の朝食べました。幸せです＾＾　菜摘さん、数字にこだわる気持ち、よーーーくわかります。やっぱり食べなければその時は落ちますもんねｆ＾＿＾；　私も今まではそうして減らしてきましたが、やっぱ食べないといらいらしたり、元気が出なかったり、つらいですよね。　　私は今回は置き換えダイエットにしてますが、みんなと一緒のものが食べられないつらさはありますが、お腹は満たされてるので　そこまで無理しなくてすんでます。でも始めて一週間たちますが、まだ５００グラムしか減ってないのには、正直あせっております(>_<)　　

ずっとこなくてすいません！！！バナナ酢ではなかなか痩せませんね。。。
あしたからまたいろいろダイエットガンバろ！みんなもがんばれ★４５キロ近くになったらまたきます★

はじめまして☆私も４５キロ目指してます！！
この間食べ過ぎてしまって、４８キロだった体重が５０近くに…どうやって減らそう↓とりあえずウォーキングとかしてるんですけど、あんま減らないです。。。なにかいい方法はないかなぁ？

こんにちは☆
良かったら混ぜてください♪４５キロ目指してます！！
けど難しいですよね。体重が思うように減らないとやる気がなくなります…。一緒に頑張りましょう！！！

さとかさんありがとうございますゞ(≧Σ≦)/そうですよね!ちゃんと３食きっちり食べて.痩せての45㌔にならなきゃ.なんの意味も無いですよね!本当にありがとうございます(

こんにちは☆今日、昼と夕方位に体重計にのってみると…変わってなかったです。４８ｋｇのまま。このままでは、痩せない体になってしまうのが怖いです(~o~)ここからですよね？ガンばらねば！！　　

４６．５ｋｇってもうすぐではありませんか！！ここは焦らずにいきましょう。食べないでダイエットはいけませんよ！ファイト♪

みなさんこんにちはo(^-^)o今日朝食後体重測ったら46.5㌔でした!順調です.だけど最近早く痩せたいΣ(/゜Д゜)ノ と思い!欠食が増えて来てます(ρ_-)o逆に運動がいつもの倍になり疲れがひどいです(Θ_Θ)焦りが一番駄目ってわかってるのに(ρ_<)o完璧.数字に執着しすぎてます!ぁゅさん＞水分をたくさん飲んだとかじゃないですか?だとしたら夕方にはちゃんと少し減ってる思いますよ(^人^)全然説得力なくてすいません.ねこざもさん♪さとかさん初めましてo(^▽^)o一緒に健康ダイエットで綺麗になりましょうゞ(≧Σ≦)/

こんにちは。朝体重を量ったら、５０．７キロくらいでした。しかし、今日の昼量ったら、５２キロ・・・。なんで？私は１キロ以上も食べてしまったのでしょうか・・・（泣）

私は背が低いので45キロが標準体重のハズなのに、ダイエット当初は完全オデブな58キロ・・・ヤバしです。
先週くらいから始めて今は56～57キロです。夏になればサークルが週４で入るので食事療法の他に運動面でも徐々に健康的に減らしていけると思うので、皆さんと一緒に45キロ目指して頑張りマス(>_<)

今日から日記をはじめました。
目標が同じかたと一緒にがんばりたいです。

よろしくおねがいします。ｍ（_　_）ｍ

今日、体重計にのってみたら４８ｋｇでした。１ｋｇ減ってる？私は、１８時以降食べないのと毎日犬の散歩に行くようにしています。ジョギングをしようと思ったのですが続かなく…運動しないよりはましかと、犬の散歩にしました。太ももに効くストレッチとはどのようなのですか？？

それぞれのダイエット法でキレイに痩せましょう！！

ガンバルぞ(#^.^#)

おはようございます(^-^）毎日、ここをのぞいてみんなの書き込みを見ると、よーーし私もがんばるぞって　気持ちになります＾＾　今日からはストレッチも取り入れてみようと思います！私は極端な下半身太りなので、太ももに効くストレッチを集中してがんばるぞ～～～　やっと今日で生理も終わりそうです。長かったーーー(>_<)　これからぐんぐん？痩せていくつもりです　がんばりすぎて挫折だけはしないように、楽しんでダイエットできたらいいな　　　　
　

みなさんおはようございますo(^▽^)oもちこさん＞励ましになってもらえて嬉しいです(=^▽^=)忍耐強く45㌔目指して頑張りましょゞ(≧Σ≦)/♪あかちゃんさん＞手作りのおからクッキーとかすごいですねゞ(≧Σ≦)/なんかダイエットがさらに楽しくなりそう(*^o^*)ぁゅさんジョギング頑張ってますね(*゜▽゜ノノ私は最近ウォーキングと筋トレに変えました(*^-^)b時間が多く作れるよぉになったので(^-^)annko20さん＞過食脱出頑張りましたね(*^ー^)oなんか一日ダイエットな生活するとすごく達成感があり気持ちいいですよねo(ﾟ∇ﾟ*o)(o*ﾟ∇ﾟ)o～♪食事制限の仕方もなんか良さそう♪!さとかさんはじめまして(*^-^)私は最初は食事制限で体を慣らしてから2ヶ月目から運動始めました.自分に合うダイエットを見付けて一緒に頑張りましょ(*^o^)乂(^-^*)

菜摘さん＞こんばんは☆励ましのお言葉とても嬉しいです！！私と同じような思いをしてる方がいるということがとても心強いし自分も頑張ろうという気持ちになります＾＾頑張って今週中に46切れるといいですね。私も後を追って8月頭に46切りを目標に頑張ります！また報告しますね！
annko20さん＞こんばんは☆ほんと過食って怖いですよね。おなかがすいてるわけでもないのにどうして止まらなくなるのか不思議です。annko20さんの言葉を信じて今日１日なんとか過食しないちゃんとした日を過ごしてまたダイエットを頑張る気持ちを呼び起こしたいです！！またお話して下さいね＾＾

さとかさん＞初めまして☆＾＾こちらこそよろしくお願いします。私は、最近改良したんですけど、朝に昨日の夕食分を食べて(腹９分目)・昼に納豆やサラダ系そしてご飯(腹７分目)・１８時までにお粥や雑炊でご飯半分の量で作ります。具は自由(腹５分目)。
そして食前にウーロン茶を１杯以上飲んでから、一口３０回以上２０分以上ゆ～っくりと食べてTVは消して音楽流してリラックスしながら味わいながら食べています＾＾
１５時にミルク入りの無糖コーヒーでさらに自分を落ち着かせています。運動は筋トレやストレッチ程度で有酸素はしてません。
そんな感じかなぁ。さとかさんはどんな方法ですか？

あゆさん＞ジョギングスゴイ頑張ってますね☆うちは２人子供いて４階立ての階段のみなので難しいです～＾＾；

さとかさん、はじめまして！私は１食置き換えとジョギング３０分をしてます。初めのうちは辛かったけど、慣れると体重計にのるのが楽しくなりますよ！

私は、身長１６３ｃｍで体重が５１ｋｇでしたけど最近、ダイエットを始め今は、４９ｋｇです…。４５ｋｇまで痩せたいので皆さんと一緒に頑張りたいです！！仲間に入れて下さい。ちなみに皆さんは、どんなダイエットをしていますか？参考にしたいのでよければ教えて下さい☆