玄米ですか～。私は食べたことありません・・・。
どこの会社のものですか？？

お返事ありがとうございます！
ダイエットわ・・初めてではないんですが、といっても
夕食を減らすくらいで・・本格的にはしてません！！
でも甘いものを食べないよおにして、頑張ってみようと思います！　私は２ヶ月くらいずっと玄米をたでていますが・・
その分食べてしまうので・・結果が表れません！
でも母わ１キロ？痩せたと言っていました。玄米おいしいですよっ！

annko20さん＞週末は時間にも追われてないので.食べ続けてしまうからヤバいんですぅ(ρ_;)oこんな時に運動しれよっΣ(/゜Д゜)ノ って感じですね(>_<)わかっちゃいるけど.今日は明日の朝ごはんにメロンパン買ったので楽しみ(*^-^)甘いものは朝に食べた方が気持ちが安心しますよね(

こんばんは。皆さん頑張ってますね！
私は今停滞期です・・・(T_T)停滞期をうまく乗り越えないといけませんよね！でも停滞期になるとどうしても不安になってしまいます・・・。
皆さん停滞期はどう乗り越えてますか？
せいこさん＞
初めまして(^_^)学生さんですから、あまり無理なダイエットはしないでくださいね！（食事を抜くとか）間食を控えるとか、軽い運動なんかがいいと思います。

せいこさんはじめましてo(^-^)oダイエットは初めてですか?私も偉そうな事は言えませんが.ここのサイトを手当たり次第見て.失敗しながら.まだまだ勉強中で(^_^;)今はとりあえず３食きっちり炭水化物も取り(もちろんダイエット中なので少なめに)２０分以上かけてゆっくり.間食は飴や黒糖にして.あとは運動中心かな.ゆっくり痩せようと思ってるので♪

菜摘さん＞
そうだったんですね＾＾；）少しずつ食べ始めているんですね☆我慢が週末にバンとくるよりはその方がストレスを少しずつ発散していっていいのかもしれないんですね☆
私も㌍内で少しという決まりで食べてみようと思います。私も最近２４時間睡眠以外はダイエットの事ばかり考えてます＾＾；
せいこさん＞
初めまして☆今日から始めるんですか？とりあえず夕飯は早めにとるとかどうでしょう。それか夕飯は軽めにとか。ストレッチとか。＾＾

はじめましてえ。
私も同じくらいの条件ですｙ！！
４５キロめざしてますっ！！
ちなみに学生です！
まずはなにからやればイイですかねえ？

すみませんΣ(/゜Д゜)ノ 下のやつ.annko２０さん宛の奴にとんさんってかいちゃいましたY(>_<、)Yすみません!!→とんさん私も最近ようやく....←この部分からはannko２０さんあてです(v_v*)

あかちゃんさん.まみさん初めてまして.みなさんこんばんは(^O^)とんさんの彼氏さん優しいですねゞ(≧Σ≦)/頑張って健康的に痩せて彼氏さんを安心させなきゃですね(^O^)頑張りましょう☆間食してないなら.今日はおいしく食べれそうですね(^O^)とんさん.私も最近ようやく甘い物を少しずつ食べるようにしてます(黒砂糖や飴など)チョコやお菓子はまだ怖くて食べれそうにありません(Θ_Θ)こんなんだから週末過食するのね(ρ_-)oもうなんか今の私は四六時中ダイエットの事で頭がいっぱいですΣ(/゜Д゜)ノ けど今でとは違って.ここがあるので全然気が紛れます(^O^)

わたしはまだ夕飯食べてません。今日は彼氏さんが作ってくれるみたいです。彼氏さんはわたしが拒食症だったこと知ってるので、ダイエットに反対なんです。だからいつもいっぱい食べさせられます。だから最近は三食しっかり食べても大丈夫なように、間食を減らしてます。

私さっき皆にすすめといてあんな生意気な事言っておいて、その後なんか恐いくらいにバク食いしてしまいました＾＾；
アホですね私＾＾；
家に何も置きたくないですよねぇ。外のコンビニへまでは行く気力はないのですが、家は家で砂糖とかパンとかある物で何か作ろうかって気分になっちゃったりするから(主婦なので^^;)
結構この感情とのコントロールは難しいですね。
毎日少しでも好きなおやつ食べた方が皆さんの言う通りやっぱりいいのかなぁ。1週間に1回程度にしようかと思ってたけど。
趣味に没頭とかして食べ物を忘れたいですよね。趣味を作ろうかナァ。
あかちゃんさん＞
初めまして☆私も22歳の2児のママです＾ｖ＾）よろしくお願いします♪

きついと甘えちゃう自分もいますが、みんなと一緒にがんばりたいです。どうしてもきついときどうしましょう・・・泣

こんにちゎ☆☆
みなさん、夏ゎゃっぱりやせたいですよね？？
キツくてもがんばれますか？

菜摘さん、わたしも筋肉結構ついてるんです！！筋肉って脂肪より全然重いんですよね？それにわたしはある程度筋肉でしまった体がほしいんです☆減量しつつ、筋肉つけれたら最高だな～って思います。
あかちゃんさん、はじめまして。一緒にがんばりましょう☆☆

はじめまして＾＾私は２７歳、２児の母です。今、身長１５３センチ、５０キロです。昨日からダイエット始めました～～ヽ（･д･)ノ　オルビスのプチシェイクを３週間がんばります！！よろしくお願いしますm(__)m

とんさん.annko20さんこんにちは(*^-^)b私は携帯からなので毎日ウザイくらい書き込みしてます.ごめんなさい(ρ_<)o.annko２０さん私もたまに過食ありますが.最近やっとゆっくり食べる事にストレスを感じなくなり.今では.食事＝ゆっくり出来る時間みたいな(^_^;)って意味わかんないですね☆胃はまじ小さくなった気がするゞ(≧Σ≦)/けど昔の食べまくってた時期の感覚がまだ体に残ってるので気が抜けませんΣ(/゜Д゜)ノ とんさん!私も停滞期でここ4日は全く体重計に乗ってません(*^ー^)もし乗って変わってないのを見た時.多分自分にはそれを乗り越えれる自信がまだ無いので.今は筋肉が付いてるから数字に惑わされないでぇ♪って自分を洗脳しています(=^▽^=)今日生理が来たので.終わり頃は気合い入れて頑張りたいなぁヾ(≧∇≦*)ゝ

annko20さん、初めまして☆停滞期ってありますよね？なんか安心しました。あまり焦らず現状維持をがんばってみます。今日ちょっと過食に走ってしまいました・・・。でもみんなと一緒に頑張ります。夕ご飯はよくかんで食べますね。健康第一でいきましょう！

こんにちわ☆ここの掲示板結構書き込みされてて本当ヤル気がでてきますね!!＾∀＾）こちらこそ菜滴さん、そしてみなさんよろしくお願いします。
カキコ読みました。最近私もダラダラと間食ぎみになってついに過食に走っちゃったんです。でも色々と基本の基本を思い出して、夕食はちゃんと炭水化物をとって頭に満腹だと認識させると本当満足感がでてきますよね。１口３０回以上、２０分以上の食事を心がけるようになったら、本当に１日３食で不満もなく満足して快食する事ができるようになりました☆＾ｖ＾）
運動という運動は筋トレとかしかしてないのですが、朝にするのがいいそうですよ☆＾ｖ＾）
色々とちゃんと感情のコントロールができるようになり始めたら、今日ちゃんとまた体重が減ってきてくれて、やっぱり健康第一なんだなって痛感しました。
やっと51.1から今日50.9kgです。

とんさん＞
初めまして☆＾ｖ＾それは停滞期ではないでしょうか。運動も食事も気を使っていれば絶対停滞期だと思います。続ければ必ず減ると思いますよ。お互い頑張りましょう＞∀＜

家にパソコンがないから、あんまり書きこできなくてごめんなさい！！みなさん、おはようございます☆今日の朝は５０．３キロでした↓あまり変わりません↓運動も結構しているのにどうしてでしょう・・・食べすぎ？食生活がまずいのかな～↓

そうなんですぅゞ(≧Σ≦)/まさに今｢明日は納豆味噌汁作ってみよぉかな♪｣ゆうさんなんか本当にありがとうございます.なんか私アドバイスされっぱなしですね(´?ω?｀)ゆうさん今日は忙しかったんですね!お疲れ様です♪ゆうさんも色々報告してくださいo(^▽^)o何も参考にならないかもしれないけど.無い脳みそ絞って頑張ります(｀?ω?´)♪では私も早寝早起きで肌の調子が良くなってきてるぅゞ(≧Σ≦)/ダイエットでボロボロだったのに...(-