みなさんこんばんわぁ！
先ほどカメムシが現れまして、必死に格闘しました(-_-;)ちょっといろんな意味で運動になりました・・・。
体重は今のところ順調に減っています！とりあえず７月中に５０キロ台になります！頑張るぞぉ～！＼(^o^)／
最近食欲をコントロールできるようになりました。でも、いつか爆発しちゃうかも・・・（汗）不安ですぅ(T_T)

菜摘さん、トトロさん、れもんちゃん、とんさん、こんばんわ。

私は今日の朝、体重を記録して会社へ出勤しました。家に着き、ブログを開くと皆さんの記事が載っていたので、嬉しかったです。

ぜひ一緒にがんばりましょうね。

また明日の朝の体重測定が緊張します！！！

私は痩せすぎはよくないと思っているので、43kg以下にはならない、ゆっくりダイエットをしますね。

今５０キロなんで、８月中に４５キロにしたいよ！いろいろ方法教えてください☆

今日から日記始めました。わたしも目標45ｋｇです！ここの皆さんポジティブに頑張ってて、ここなら自己嫌悪の悪循環にはまらずやっていけそうです(○･ω･)ﾉ　私もムリせずやるのがモットーなのでこれから一緒にダイエットさせて下さいな。
色々よい情報があったら教えてくださいにゃ(´･ω･`*)

こんにちは☆
私は、19歳149cmオデブちゃんです。この夏休み海へいくために
是非ぜひ痩せたいのです!!!スープ、お酢色々やってはみたものの
続かず↓相変わらずオデブなのです。どうしたら痩せるの～???
一緒にがんばりたいのです。

ゆうさん初めましてo(^-^)o私もゆうさんと全く同じ153㌢47㌔ですヾ(≧∇≦*)ゝあと2㌔がとてもきついです(//▽//)諦めず頑張っていきましょうねo(ﾟ∇ﾟ*o)(o*ﾟ∇ﾟ)o～♪

寝起きに測ったら、47.1kg

今日からゆっくり痩せて生きたいなぁ

私は会社の友達3人とこのパソコンを共有しているので、もしかしたら毎日記録できないかもしれません…

私の友達が、ブログに自分の体重を毎日記録すると、簡単に痩せられるよって教えてくれたので、私も毎日自分の体重を記録していこうと思います！

現在、身長153cm,体重48kg

8月中旬には、44kgにします。

私は、鈴木その子さんの本に感動し、3食しっかり食べて健康的にやせようと思っています。

もし私が本当に1ヶ月で4kg痩せることができたら、ぜひ皆さんも鈴木その子さんの本を読んでみてください。

皆さんこんばんはo(^▽^)oぁゅさん１㌔減ったんですね(≧▽≦)おめでとうございます♪私は今日昼少し過食してしまいました(´∀｀)だからといって明日.過激な食事制限をしたらまた同じ繰り返しになりそうなのでいつも通り.焦らず頑張ります(^O^)ま～たんさん!私も寝る前しか時間ない!からと言い訳にしてた時があります(ρ_-)oけど１日たった１分でも.やるのとやらないのでは全然違うとわかったので.今は寝る時に仰向けになって.両足を20㌢くらい上げ♪１０秒の３ｾｯﾄしています♪短いわりには結構腹筋に来ますゞ(≧Σ≦;/

＞ま～たんさん
イエイエ(*^_^*)もし痩せなかったら、ゴメンナサイm(__)m結果が出なくても、何日か続ければ少しは変わると思いますよ！痩せなかったときは、自分にあわなかったと思ってください（笑）ポジティブに考えれば何でも楽しくなると思いますぅ～！

ぁゅさん、ありがとうございます。この間の運動ですかね？ぁゅさん１ｋｇも痩せたんですか？すごいです！！アドバイスありがとうございます。さっそくチャレンジしてみます！でも、継続が大事なんですよね。
食事で痩せた分って、すぐもどちゃいますよね・・・。さっきまで、やる気うせてたんです。でも、ぁゅさんのおかげです、ありがとう！がんばってみます！

こんにちわぁ☆さっき体重量ったら、５２キロ台でしたｖｖ夕食食べてから量ったから、朝はもっと減ってるかも♪
＞ま～たんさん
あるあるの新有酸素運動知ってますか？結構前にやってたんですけど、かなりキツイです。でも、私は１キロくらい痩せました！あと、運動は継続が大事なのでやっぱり楽しんでできるものがいいと思います。ヨガとかストレッチなんかがいいと思いますよ(^o^)丿

こんにちは。昨日は、体重が増えててショックで落ち込んでました。で、ちょっとみんなどんなかな～？っと思ってみてみました。そしたら、みんながんばってますね！！！私は、寝る前しか自由な時間がないので、あまり運動できません。でも！！これって、言い訳ですよね～。
みんなを見習ってがんばらなくちゃっ！！なにか、良い運動あったら教えてください。

はじめまして☆麻奈美さんゞ(≧Σ≦)/♪一緒に45㌔目指して.必死に頑張って行きましょう(*゜▽゜ノノ゛☆

はぢめまして☆★私ゎ、㊥③で身長155㌢で54㌔です。もと×②”58㌔でしたが、このままじゃだめだ！！！と思い、がんばってダイエットをしたところ④㌔やせるコトができました！！！でも、まだ×②”下半身がポッチャリしちゃっているのであと⑨㌔やせたいと思っているので皆さんと一緒にがんばりたいのでよろしくお願いします！！！！

私もささいな事出来たらすごい達成感になるんで.ぁゅさんね気持ちよくわかりますゞ(≧Σ≦)/てかダイエットしてる人みんなそうですよぉo(^▽^)oだからダイエットしてる人同士.励まし.慰め.時には厳しく.甘えないようにみんなで刺激しあっていきましょっヾ(≧∇≦*)ゝ日記かなりイイですよね♪私も普通の日記より続いてますσ(^-^;)では.みんなで.明日は今日よりもっと頑張れるよぉぉにっ(^人^*)おやすみなさい☆

菜摘さんありがとうございます～！実は周りの人達誰も褒めてくれませんでした(T_T)何か、「ダイエットしてんだからあたりまえじゃん」と言われてしまいました（泣）やっぱり褒めてもらえるとやる気が出ます！頑張りますね！あと、今日からダイエット日記つけ始めました！食事内容や運動した内容なんかを書くんですが、いかに自分が食べていて動いていないかがわかります（汗）
私はパソコンでこのサイトにカキコしているので、そろそろ終わりますね！

こまちさんありがとうございますゞ(≧Σ≦)/明日から早速やらせていただきますo(^-^)oプリプリ効きそぅ(*^o^)乂(^-^*)私もｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ以外は家で.ながらダイエットしています♪NHKでやっているラジオ体操を録画してやったり!５分程度なので風呂に入る前やテレビがつまんない時などΣ(/゜Д゜)ノ物凄く大袈裟に動いてます. 調べてみたらラジオ体操は皮下脂肪や中性脂肪に効くらしいです(*゜▽゜間違ってたらｺﾞﾒﾝﾅｻｲ)これは継続する事が大事だそうです(*u_u)

ぁゅさん.すごい♪頑張りましたねo(^▽^)o間食とかお菓子を我慢出来たら.ちょっとした事かもしれないけど(^-^)私は.｢私だって我慢出来たじゃん!綺麗な生活してるぅ(大袈裟)♪｣って自己満に浸りまくります:*:?(?∀?)?:*:｢私には絶対無理｣って自分で決めつけたら.いつまでたってめ痩せないですよね(ρ_<)oこの達成感と快感を忘れないで.また明日も綺麗な生活やるぞっΣ(/゜Д゜)ノってなります。そして少しずつ.無駄な間食が無くなって来ます(//▽//)☆私は今もたまに間食や暴食をしてもなるべく自己嫌悪にならないように.ポティジブ♪に考えます(^-^)｢おいしかったからいいじゃん(^o^)けどきっと痩せてからがもっと気持ちよく♪美味しく食べれるよきっと(

みなさんすっごい運動してますね～！私は自由な時間が夜しかないので、あまり外では運動できません(T_T)室内でできてよく効く運動ってないですかね？