またまたすいません(*v_v*)暇人なもんで.ジョギングなんですが.２０分走るのがやっとなんですが＿|?|○.いろんなとこ見てみると40分てか１時間とかすごい量みなさん走ってるよぉでΣ(/゜Д゜)ノ どうしたらそんなに続くのか.わかる方教えてくださいo(_ _*)o

朝ジョギング20分＋あるある大事典の腹痩せ!最近やっと慣れてきた(Θ_Θ)けど飲み会とかあったりぃのぉで.飛び飛びヾ( ´ー｀)この調子だと１週間１㌔減らさないと祭りまで間に合わない(ρ_;)o今週からは５時までに夕飯食べて6時以降は我慢したいと思っています(Θ_Θ)今我慢して努力すればきっと明るい未来がぁぁヾ(≧∇≦*)ゝ

>ゆうサン
コメントありがとうございました♪
47Kgまで落ちると大分体も変わってきますよね★☆
2週間で5Kg減量は凄いですね！！
私も45Kgまで落とすように頑張ります！
励みになります…ありがとうございます♪

私も５１～５３キロをうろうろしています
何とか４５キロまで落としたいので仲間に入れて下さい～
どのズボンにもお肉が乗っかっちゃって・・・
期間は一ヶ月を目処に・・・

o(^-^)o今日始めて３０種類の食材を食べました(ρ_<)oﾆﾝﾆｸ.ﾆﾝｼﾞﾝ.ﾀﾏﾈｷﾞ.ﾋﾟｰﾏﾝ.ﾜｶﾒ.ｼﾒｼﾞ.ｴﾉｷ.ﾈｷﾞ.ﾀｹﾉｺ.ｱｻﾘ.ｲｶ.ｴﾋﾞ.ｷｬﾍﾞﾂ.ｷｭｳﾘ.ﾊﾟﾝ.ｹﾞﾝﾏｲ.ﾄﾏﾄ.ｵｸﾗ.ﾔﾏｲﾓ.ﾄﾘ.ｸﾛｺﾞﾏ.ﾅｯﾄｳ.ｼｲﾀｹ.ｼｿ.ｷﾑﾁ.ﾍﾁﾏ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ.ｽｷﾑﾐﾙｸ.ｸﾛｺﾒ.ﾄｳﾌ.書くだけでもきつい(Θ_Θ)昼.夜に分けてしましたが.とてもじゃないけど続かないゞ(≧Σ≦)/明日から野菜ジュースに換えよぉ(*^ー^)ノ 運動は☆あるある大事典☆でやってた腹痩せ!明日からまたジョギング再開☆ゆうさん♪私も今47㌔を全然切りまてん(ρ_<)o停滞期＆生理前だからかな(-_☆)ここで投げ出したらまた前の繰り返しだからお互い頑張りましょうね(≧Σ≦)/有酸素運動も取り入れたいんですが何が有酸素運動なのか全く無知で(^_^;)どなたかわかる方いましたら教えて欲しいです(≧▽≦)ずぅずぅしくてごめんなさい.明日からまた30日の夏祭りに向けてがんばるぞぉぉo(ﾟ∇ﾟ*o)(o*ﾟ∇ﾟ)o～♪!

まるみっちサンへ
ビックリ！！　私も全く同じなんです　笑
去年の今頃は４５㌔までやせたんですが、あっというまに５３㌔
にリバウンドしちゃいましたぁ↓
この２週間ほどで４７㌔まで減ったんですが、それ以上は全く
減らず・・・停滞期なんだろうなー＾＾；
目標の４５㌔までお互い頑張りましょ。

あたしも４５キロまで痩せたい！っていうか痩せるぞ！あたしは現在１５２センチで５３キロなので相当がんばらないと！！取りあえずは１３日から脂肪燃焼スープダイエットします！

今年、受けた健康診断の結果が返ってきました～(^_^)/去年の６月10日の体重が５７．７㌔、今年５月24日の体重が５０．９㌔で中性脂肪の【基準値】が３０～１４９の所、去年の私は１８１！！！！今年は５２になってました♪判定も異常がみられるので、定期的に検査を受けたり、専門医の指導を受ける必要があるの《Ｃ判定》から異常なしの《Ａ判定》になりましたヽ(^o^)丿わぁ～い♪あと５㌔健康的に痩せるぞ！！！

はじめまして☆18歳の女子大生です。受験やらのストレスで去年の夏から冬にかけて6㌔も太ってしまって↓何とか4㌔元に戻したけど，8月までにさらに3㌔減目指して頑張ろーと思ってまァす!!情報交換とかよろしくです＞＿＜

こんばんわ！私は21歳フリーター、１５３センチ、４７キロです！　わたしは以前マイクロダイエットで４３キロまで落としましたが、力が出ず、うつ病になりました。これからは健康的に痩せようと思います！！がんばりましょう。近くのプールに行こうかな、と考えてるところです！

今朝はイイ感じで減っていたのに、掟破りで色々間食してしまいました・・・(´･ω･｀)
旦那が休みの日はコントロールが難しいデス。。
そんな甘っちょろい事を言ってるから、リバウンドしちゃうんですよね(　▽|||)
明日からは、また本気モードで頑張ります！！

初☆彡です。私は今年２１歳になります。４５キロまで落とすと私は力が入らなくなってしまうので、４８キロ目指してます！！あと３キロ！！

A

なぉちんさん初めまして(｀?ω?´)♪私は２０才です.過食嘔吐.過食症.拒食症.を経験してきました(ρ_;)oもうたくさんです↓健康的に45㌔なりたいです(|||_|||)私もがんばりますゞ(≧Σ≦)/７月からダイエット始めてますが.只今153㌢48㌔です(?_?;)健康的に３㌔って....昔の変なダイエットをしたおかげでかなり大変です(-.-;)けどその分きっと綺麗に痩せれるんだと思いますo(^▽^)oみなさんと励まし.刺激しあいながらがんばって行きたいですゞ(≧Σ≦)/よろしくお願いしますo(_ _*)o

はじめまして★☆
私も目標はまず45Kgです。（最終的な理想は43Kgですが…）
去年、45Kgになったものの、気が緩んで一気に53Kg、8Kgのリバウンドをしてしまいました（涙）
最後のダイエットにしようと思い、参加しました♪

25歳、159cmです。みなさんよろしくお願いします☆★

45キロなんてかなり遠いけど一応目標です。11月の終わりまでには達成したいです。オーディションも受けたいし今回は結構せっぱ詰ってます。良かったら私の日記も見に来てね。ダイエット頑張ろう！

はじめまして♪
52㌔から45㌔を目指して6月からダイエットをはじめました！
すぐに挫折しちゃってダイエット成功したことがありません。
でも、今度こそあきらめずにぜったい45㌔になりたいです！
皆さんと一緒に頑張りたいです！よろしくお願いします(o･ω･o)ﾉ

今日初めて49kg台になりました。
服のサイズはたいていMサイズなんですが、もうSでもよさそうです。今は生理中なので、生理が終わるともう少し体重は少なくなるかもしれません。このままの勢いを保ちます！

初めて書き込みます！！あたしもあと４～５㌔は痩せたい！！！みんな一緒にがんばろぉ～！！！！！！！

今日、朝の時点で５０．４㌔☆－５㌔を目標に頑張ります！！！！実は、私去年の９月からダイエットをしていますが（個人で）６１㌔あったんです((+_+))なかな５０㌔の壁を破れません(-"-)みんなとなら頑張れるかなとダイエットブログに参加♪♪一緒に頑張りましょう♪♪