そうそう！！ライブ行くと、すっげー疲れるはずなのになぜか次の日気分すっきり★
体は疲れてても心がスッキリなら、何とかなりまする！！
ポペコさんって技術職なんですね！！
何のお仕事ですか？？？

久しぶりに来てみたら!メチャ痩せてるじゃんッ負けじと私も同窓会にむけて頑張る事にした(正味20日)年末行った際には効くダイエット情報教えてね!

「ささ身もボイル」の「も」？と思ったら、あああ（笑）何を一緒にボイルしたんだ？あたしゃ（笑）ささみはゆでて作り置きしといてるよ〜いいせ！ささみ！！まいう〜！
ハードな生活だやね〜。でもけっこうのんびり仕事してるからなあ〜。サクサク出来ればいいんだけど集中力が持続しないたいぷなのでね〜あはは。技術職はどうしても不規則になるよなあ。。
乙女始まったので終わったあとの体重の減りがきになる〜！
先月はかなりがくっと減った気が！うんうん！がんばりゅ＝！矢野顕子見に行ってよけいカラオケに行きたくなった。18番なもんで（笑）
それにしても最近たんと食べてるなあ。年末はしょうがないべなあ。。。

うあ…ポペコさんもかなりハードな生活っすね…１１時半に帰ろうかなって(ToT)
それなのに、朝ごはんはちゃんと作ってる！！偉すぎ！！
「ささ身もボイル」の「も」が凄く気になるけど(笑)
ささみってダイエットにもってこいらしいっすね！！あたしもささ身大好きだし、取り入れてみようかな(￣ー￣)ニヤリッ
やっぱ乙女の間は体重とかおかしなことになりますよね…。でも終わったら絶対さがりますって！！！頑張れ〜〜
カラオケ行って、氣志團歌って踊りた〜〜い！！！

もう木曜日かあ。早いなあ。

＞ブレンダさん
そうなの〜〜！うふふ。体重はちょっとイマイチなんだけど体脂肪がなかなかどうして！るんるん♪継続してこそ！だよね！！おお49kg？？十分スレンダーだよ＝！ほんとブレンダさんは根性あるよね＝！日記は1月までなのねえ。。さみしい〜（涙）

＞ごましおちゃん
あのキメ台詞のとこいいよね〜（笑）アレ聞くと一気にテンションがあがるよ＝！
そうなの。最近朝ご飯をたくさん食べて昼夜を軽くする作戦。ふふ。うまそうでしょ？てかただ茹でただけ〜〜えへへ。干し芋は大好物なので朝ならいっぱい食べても大丈夫かな〜なんて（笑）
乙女が終わったら体重落ちるかなあιι
焦りは禁物〜継続は力なり〜〜〜ってね！がんばろうぜい！！

＞理子さん
乙女はあたしの場合かなり正確にくるんで多分過去の月のグラフも上がっている。。なんて分かりやすいカラダ。終わった後は確実に落ちるから最近乙女が来るのが楽しみですよ（笑）結構痛みとかひどいんですけどね。うまく付き合って行きたいなあ〜
ね！月末一緒に55kgの目標クリアしましょうね！！オ＝！

おお！ポペコさんの体脂肪もかなり順調ですね。継続こそです。がんばろうね。いやぁ私は目標48kgなんてあげたものの最近は49kgでいいかなんて思い、最終章としました。でも1月いっぱいまでは日記もさせていただくのでよろしくね。今年もあと3週間だよー　早いねぇ

「俺んとこ、来ないか？」のとこの振り付けが好き♪（振り向きざまに自分を親指で指差す感じ）(笑)
おおー朝にいっぱい食べてるんすね！えらい(*^^)//｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:♪･ﾟ'☆ ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
しかし、おいしそうなのばっかり食べてますね…ブロッコリーとささ身のサラダ…ほしいも…（＾¬＾) じゅる
あたしも体重がご機嫌斜め気味(ToT)
まぁ、両方いっぺんには減らないっちゅーことで…(ToT)

おはよう〜♪ポペコさん、もうすぐ、女の子の日なんだ。そうですね、そのあたりから、痩せにくくなるみたいですね。でも、体脂肪が減っているって、そっちのほうが、うらやましいなぁ。体脂肪減らないもん。一緒に、月末には５５キロだといいね。（ポペコさんんと私の今月目標一緒なんです）一緒に頑張ろうねっ。

ポペコさぁ〜ん。下がってきましたね。理子も、断食２日目頑張っているよぉん。ちょっと、フラフラしてるけど・・・。（笑顔）

お昼休み〜〜

＞パピヤン
はい。排泄致しました。徐々に戻ってきたよ〜週末の水泳効果が体脂肪に！弥明後日には一緒にプール＆きりたんぽ鍋だね〜。体脂肪計、ボーナスでたら新しいの買うから紫の買い取って〜格安で！

＞＊ゆう＊さん
こんにちわ＝！いらっしゃしまし！運動はホントはジムいきたいんだけど仕事柄時間がとれないので帰り道のウォーキングと週末の水泳（先週はじめたばっか）ですね〜。腹筋はピラティスもどきをやってます！うちは親子で情報交換したりしてるんですよ。友達みたいだからなあ。。普通のジーパンやさんでズボンが買えた＝！って喜んでました、うちの母。お互いいい刺激与えあってがんばってます。一緒に住んでないので会った時に発表会みたいな感じかな（笑）
だんだんダイエット仲間の輪が広がってくれしいです！
一緒に頑張りましょう！！

＞ごましおちゃん
ね、、、。食べ過ぎちゃうよねιιあたしも今週も食べる予定が、、、って自分で提案してたりして（笑）
氣志團をすごく上手に歌える友達がイルからカラオケいった時にでも踊ろうかな！「オレんとこ来ないか？」って！
楽しみながら汗かくのはいいねよね♪
週末に備えて平日引き締めてがんばろうね＝！！

＞理子さん
おおお！ナビオとかなつかしいです！大阪時代はかなり楽しかったですよ！大阪へは年に1回、出張で行く機会があるんです。そう、、、会社の忘年会で！つまーり！今月の末に降り立ちますよ。久々なので楽しみです。
プチ断食？どんなことやってるのか覗きにいこうっと！

＞ミカちゃん
おう。忙しそうだもんね。忙しい時はあんまり無理せずにね♪でも色々頑張ってやってるもんね！
前に花丸マーケットで野菜に塩を振っておいといて野菜に汗をかかせてから煮込むとすごく美味しくなるってやってたのね。それやったらホントに美味しかったよ〜〜★

わお。長くなっちゃった〜〜うはは

わ〜！！1.4も？！早く排泄せねばね＝！
私も今日は控えめな食事にしてみたよ。
お土産のシュークリームは食べちゃったけど。。
うちの体重計体脂肪はかれないからそっちが気になる。今度ポペんち行ったら測らせてちょ！

夜分にお邪魔しま！私も遊びに来ましたー！運動いっぱいしてますね〜って私が運動しなさすぎ！？お母様すごいですね。ウエスト20センチ減って！うちの母親はガリガリなんで私のダイエットに反対なんですよ。だから親の目をあざむきつつダイエット★
ポペコさんとこのお母さんみたいだったらダイエットにも火がつくかも！母親には負けられませんよね！o(^-^)o
私も頑張りますよー！！！

ううう…あたしも土日食べ過ぎてものすごい上がりました(;_;)
平日使って元にもどします…でも今週末も予定びっしりで、また駄目になりそう…
あわわわ…
氣志團のダンス面白いんですよー^^
一曲踊り終わると汗かくし！（水泳のが体に良さそうですが(笑)）
あばらを痛めない程度にやってみるのがお勧め(笑)

ポペコさん。おはよう〜♪大阪のお買い物は、そうですね。阪急百貨店とか、ナビオとかヘップ５とか、行っています。大阪に来ることあるんですか？東京のほうが、都会でいいですねぇ。私も東京遊びにいきたいなぁ。うん。好きなひとが　いたら、ダイエットの励みになりますね。今日から、プチ断食スタート始めました。一気にガーンと減らないかなぁって、甘いこと考えています。

こんにちわ！
最近ちょっと忙しいの(>。<;)もう少しで仕事の方は落ち着くから頑張る！！
ポペコさんサイズの方も着々と落ちてますね(o^-^o)
スープはいいよね♪おいしいし、いろんな野菜を入れると栄養も満点！！ポトフもおいしそうだね☆☆