はじめまして。私も9月30日にダイエットを始めまして、ポペコさんとは歳も同じ身長も近い（165.5ｃｍ）ＯＬです。とは言っても今60.9kg体脂肪33%なので私のほうがかなりデブなんですが…。お互いがんばって50kgになりきれいな27歳を迎えましょう！

ごちそうになって来ました！マッスル先生に焼肉！！
１１月からのダイエットにむけて食べ納め・・？ちなみに、豆腐ハンバーグと牛タンは別よ、別。
楽しみにしてます！日頃の食事に気を使う様にしますっ！！

＞リズコ
バナナか〜〜ダイエッタ−には欠かせない食べ物よね。といってもあたしはバナナくえんのですよ。野菜もあんましすきじゃないのでダイエットは一苦労。そうでもないけど。今回のダイエットはかなり本気！リズコもがんばろうぜ〜〜！お＝＝！！
＞パピヤ
体脂肪計いいよ〜。
今結構色んな色とかでてるしてごろな値段で買えるんじゃないかな？カフェオレはね、あたしあまくしないじょ＝＝。ミルクティーもしかり。パルスウィートとかにするだけでもちがうんだろうね。色んなフレーバーでてるし！
あ、今日は舌郎じゃないよ。『ねぎし』ってとこがオープンしたの。会社の近くに。ティッシュ愛好家だね〜うちのティッシュは全然へらない。。。なぜ？

舌郎じゃな！
牛タン食べたい＝！！今鼻つまってて何食べても味わかんない。。。
カシミヤティッシュは気持ち〜♪

あたしも体脂肪計測できる体重計買おうかなぁ。体重把握できてもそっち気になる。。
冬はどうもカフェオレがおいしくてね〜、もちろん甘くして。。
いかんいかん、気を付けなければ！！

万歩計もらってたんだぁ〜しらんかったよ。
同僚の髭宮氏は、最近バナナにはまっているよ。ダイエットに良いんだって。なんか食欲おさえられるそうな。影響されて、私も今日の朝食はバナナオンリーにしてみた。バナナの効能については、また髭にきいときますわ。あ、そういえばバナナ絶滅するんやったっけ？？

リズコ〜。いや〜きてくれてあんがと！
結構美味しいものいっぱい食べてるのよ。あはは。でも体脂肪は減ってきてるので良しとしてるんだけどね。みんなから餞別にもらった万歩計がお役立ちですよ！野菜ジュースは頃ステロールとかとたんに効果あるらしいからね。特に作り立ては。あちしはコントレックス飲んで頑張るよ〜〜

早速来ました！
何か文字だけみるとおいしそうなメニューやなぁ〜。
私もウォーキング再開しようかな。
あと、ジューサーで野菜ジュース作って飲もうかなと思ってるんだけど。なんかこないだスパスパでやってた。

悪化させないほうがいいもんね。もうちっとだね。がんばれ＝！！
マッスル先生会いすぎだよ〜（笑）
運命じゃない？？ぎゃはは

やばいねぇ、マジで。明日の模擬休んで家勉に変更。。
悪化させて当日最悪だけはは避けたいのでね！！もうちょっとの辛抱じゃ。
マッスル先生ね、先週なんて４日くらい会ったよ〜（笑）、仕事場通り道になってるからな。
どおなのよ！？

風邪大丈夫か〜？試験までなんとか乗り切れ＝！
え〜？乳製品だめなの？でもさ。。。乳製品そんなにとってないのよ、前よりは。好きなミルクティーとかも控えてるのよ。およよ。。
徐々に体脂肪も体重も下がってるんだけどね〜。乳製品、、さらば。。
マッスル先生役にたつな〜（笑）

寝る前にちょっとおじゃましま〜す！
ここんとこ寒くて鼻水ヤバめだよ。。
夜歩いてカゼひかないよーに！！
ダイエット関連話し＝乳製品控えた方がよさそーよ！myマッスル先生に前言われたんだよ。乳製品好きのポペコには大変かもだけど。
体脂肪下がりそうな気がする。どうなんかな？
あたしも寝る前のアイス控えます。。。

こんちわ！はじめまして。あたしも最近はじめたばっかなんですが一緒にがんばりましょう＝！！
仲間がいると楽しいれすなあ。
よろすくです！！

　こんばんわ！ひなきっていいます昨日から日記つけはじめたので一緒にがんばらせていただきたいとおもいます！よろしくですー（＾＾）

てへ、大台いっちゃったYO!
ほんとにさ〜ιでも朝には500g減ってるってどうなってンだろうね。
いや〜ほんと、美味しかったんだもん。
また行きたいなあ。
牛タンもいこういこう！週一回くらい御褒美でいいかな〜なんて（笑）そのぶん頑張って動くから！
おっし！！