ちゃおちゃお♪また体
重増えちゃった・・・
最近よく覗かせてもら
ってる菜桜さんのグラ
フすごいんだよ！右に
さがるのみ。あんなグ
ラフにしたいなぁ

おはよーあと10日で今
月も終わっちゃうね
ぇ。一日100ｇずつ減ら
さないと46kgまで行け
なそう・・・。がんば
ろ〜

プチトマト、弁当に
は欠かさないゼ。こ
こに来ると餃子食べ
たくなるよ。

そ〜なのよ。もともと
貧血気味と言われてた
んだけどね・・・一人
暮らしだとどうも偏っ
た食生活でさ。でも今
夜からまた頑張るのだ
〜体重チェックチェッ
ク！

スゴイですか、う
む。誉められたので
久々に腹筋...。
マリ・★もよく運動
してるよね、エライ
ぞ。このまま続けよ
う。

おはよー。この週末は
快腸だったのだよ。そ
んな訳で少し体重が減
ったみたい。私の場合
は夜の体重が朝より＋1
ｋｇ未満だとなんとか
イジできるみたい。野
菜スープとかを沢山食
べてたんだけど、胃が
やられたみたいで口角
が痛い・・・次の目標
は8月までに43ｋｇか
な。

えーん！！体重が増
え続ける傾向です。
どうしましょ。たす
けてー！！

おつ〜
そうそう。自炊すれば
油の量とか調節できる
しね！私は油が足りて
ないのかも・・・だか
ら極度の便秘なのだ。
ポテチ食べると解消す
るし。

ＢＢＱ楽しいよねっっ
でもばっちり焼けてし
まったよ。
ところで・・・ごぼう
団子って手造り？

久しぶり♪今月こそは1
ｋｇ減らして46kg台を
確実にするよ〜ぼちぼ
ちがんばりましょ。お
盆休みまでに43kg達成
したいね。

そうだ！！続けよう
☆

こんばんわ。この前は
カキコありがとう。や
っと体調が戻った感じ
で、今日からダイエッ
ト再開しました。

ありがと〜もうちっと
のんびりと頑張ってみ
るわ。

今日の体重、一緒で
すね！多分食事の量
を減らせば45kg台に
入ることはできるだ
ろうけど、どうせ無
理して減らしても、
すぐ戻っちゃうから
のんびりやります。
がんばりましょう
ね。27日は身体測定
なんです。去年測っ
た時は52.4kgだった
から、数字が減って
る幸せに浸れそうで
す。

ヨロシク。
一日の総カロリーに
占める割合の22%が
「ドラ焼き」っての
がスゴイね。思わず
計算しちゃったよ。
一つ？オイラが見る
のって何時も書いて
無いから。