からだって、健康って大切だよね。改めて。変な言い方だけど、病気とか寄生しているものも、自分の一部。そう受け入れてうまく付き合っていくのも方法だよね。
精神的にどう？安定してるかな？
お母さんも旦那さんもいるし、だいじょうぶか*^^*
お仕事がんばって。

綾香さん、日本は今頃GW真っ最中だよね？お天気もいいみたいだし楽しそうだね。こっちは体感温度－7度とか、真冬並みです。。。。
それよりも、子宮内膜症大丈夫？友達で結構なっている人がいて、辛い人は手術をして支給を摘出したりもしてました。。。綾香さんのものはそこまでひどくありませんように！とにかく医者、早めの対応、だね！！！！！

子宮内膜症！？
久しぶりに来てみたら・・・
びっくり。
ちょこっとグーグル先生に聞いてみたけど、女性だったらかなりの割合でなりやすいんだね。昔のわたしにも当てはまる項目があったけど・・・生理痛が半端なく重くて、レバーみたいの、いっぱい出てたし、こう中を尖ったもので引っかかれるような感じもあったし・・・でもこういうの、断食でなくなったんだよね。
普通に生活できてるみたいだから重症ではないのだと思うけど、お大事に。からだ、大切にしてあげてね。３５となると、もう２０代とは格段に違うもんね。
４０過ぎて、それはさらに感じます。でも断食するようになって、（って今年一回もしてないって話だけど、そこは置いておいて。。。）いざとなったら断食しようって、断食でほとんどのものは治せるような気がするくらい断食はわたしの人生を変えてくれた気がする。
彩香さんも、コンブチャ断食ぜひ続けてください。胃がもたれるようになったのは、定期的な断食のせいだと思うよ。
休ませた胃腸にはやっぱり油ものはさらに重いもの・・・
この間、胃腸が厳しくて、でも断食できる環境じゃなかったので、彩香さんのやってる半日？断食をやってみたの。夕食まで水分で過ごして・・・っていう。わたしにとっては苦肉の策というか、彩香さんには向いていてもわたしには向いていないと思ってたの。突然夜普通食なんて・・・って。
でもね、普通食たべてもかなり胃腸が休まることがわかったよ。
３６時間とかやっちゃうと突然普通食食べるわけにはいかないし、これはこれでいいと思いました。時々やることにします！
わたしでも、半日でも好転反応が出るんだけど・・・頭痛、口臭、動悸と。彩香さんは出ないの？
では、また。

たーくんはインドア派なんだね。でもスポーツに限らず自分の得意分野を伸ばしていけばいいのでは、って思うよ＾＾。あ、体力をつけて健康になってほしいとは親としてもちろん思うよね＾＾＾＾＾。

ランチ、私も家から持って行っているよ。今のところ野菜たっぷりサラダに蛋白質を＋。そのうち納豆持っていくかも（笑）！

社会人になってお酒を飲む機会が増えるまで、大学時代まではものすごく甘党（ちなみに辛党でもある）だったよ。バイキングじゃなくてもケーキを1回に3個とか余裕。毎日カフェ巡りもするくらいだったし。本格的にあまり食べなくなったのは、やっぱりイギリスに暮らし始めてからだけど、帰国時はいつも日本の繊細な美味しいケーキを食べたくなるよ♪米粉のロールケーキもすっごくおいしそうだね～。

回転ずし、絶対えんがわ、食べてるよね？実は私も大好物なの～。あ、お菓子全部食いしちゃったのね。わかる、食べないと食べないのに、一度食べると止まらなくなることあるよね。

私ね、以前はものすごく甘党だったんだよ。ミスタードーナッツでもバイトしてたくらい。しかも休憩ごとにドーナツ2個（無料）食べて、毎日10個くらい食べてたんだよー（笑）。今も日本ではケーキとか食べたくなるよ。イギリスが甘すぎで美味しくないから自然にたべなくなったけど。なのでケーキバイキングとか余裕だったよ～。体質的にあまり太らないのでラッキーだったけど、そうじゃなかったら相当大変なことになっていると思う！

す・ステーキが・・・
・・・丸い(笑)！

綾香さん、お誕生日おめでとう♪お友達と思いっきりケーキ食べて楽しいお誕生日だったね！どのケーキも美味しそう、さすが日本の繊細なケーキ！今年も楽しく健康美を追求して、ますます素敵な1年になりますように～。夜のステーキ、大きい（笑）！

彩香さん、お誕生日おめでとうございます！健康で笑顔で平安な１年となりますように。いや、波乱万丈で(笑)！ご主人、わーくん、たーくんともに幸せいっぱいでありますように♡

てか、１・５cmって、相当厚いよね・・・！
ツッコミどころのある日記、楽みにしてるね^^
ケーキ、思い切り楽しんできてねー。

明日はケーキバイキング！以前の爆発の日、みたいに写真楽しみにしてる♪バイキングは高校生のころ余禄ったけど、今考えるとよくあんなにケーキばっかり食べれたなぁってびっくりするよ。

アボカドね、ほんと美味しいよね。ちょっと歩いたところへ行くと安く大量に帰るんだけど、近くだと高いしあまり熟してないんだよね。アボカドだけのために歩いていくかなぁ～。

←お腹大丈夫？？？

このカレーのチョイス、もう私好み！シーフード大好き♪そうだね、日本のカレーって別物。海外でも日本のカレーってすっごく人気なんだよね、全く別物として。あれは小麦粉でとろみをつけているんだよね。私も以前はそうしてたけど、玄米粉でもできるレシピを発見したよ。小麦粉よりはさらっとしちゃうけど。綾香さん、実験好きだからやってみて（笑）。旦那さんは絶対嫌がると思うけど！

体幹リセット簡単そうだし、やってみるね～。絶対体がゆがんでそー。

アボカド、いつもいい具合の熟れ具合だね。私はたまに熟れすぎて悲しい思いをするよ～。ついつい買いだめしちゃうからなぁ。

今夜はカレーかぁ、日本のカレーは美味しいよね！日本のルー、買えるけど、今は日本風カレーを食べたいときは自分で手作りしてます。試行錯誤してそれなりになったよ～。ま、面倒なのでめったに作らないけど（笑）。写真アップしてね！

生も温も両方いいところがあるから、やっぱりこれもバランスなんだよね。楽天セールで何買ったの？？？綾香さんの買い物気になるな♪ねね、あと、体幹リセットダイエット、続いているけどどんなかんじ？思わずググってみたけど、効果あり？5分で体にいいのなら、私もやってみようかなぁ～。教えてね！

＞グラフがキレイなWになってる～(^v^;)
・・・って、そこか(爆)！

温泉卵、沸騰したお湯をひから下ろして、冷蔵庫から出したたまごをそっと入れて蓋せず10分でできるよ。そのあとすぐ冷水にあてないとそのまま火が通っちゃうので注意。
Lサイズで10分、小さかったら８分とか・・・　
一度にたくさんつくっておいて職場に持っていけば？　

旦那さんが時間あるうちにいっぱい二人の時間を楽しんでね♪

ジャンクなもの、ほんと一時期食べるのが嫌っていうか怖くなった時があるよ。ローフードにもはまっちゃって、火を通すのが嫌になったり。で、疲れちゃった（笑）、これって結局のところ幸せじゃないし楽しくないって気づいたよ。やってみないと納得できないけどね。結局は心と体、全てがバランス、オンとオフだよね＾＾。ヘルシーチョイスが増えたとはいえ、普通の外食だとまだまだなところも多いし、特に私の旦那君はヘルシー系に全く興味ないから、大変だもん、気にしすぎると。

夜ご飯いつもはやめ？何時くらいに食べてるの？？？

旦那さんとのデートが慣習化してきてよかったね＾＾！家のことの買い物でも一緒だったら楽しいよね！

健康オタク、私は一時期結構はまってしまって、今思えば心的にはヘルシーではなかったかなって思うの。ジャンクなものを食べるのが嫌ってなっちゃって。なんでもバランスなんだよね、結局は。綾香さんは、ちゃんとオンとオフを楽しんでるし、いろいろ楽しみながら貯戦しているからいいと思うよ～！

奇跡の味噌、要冷蔵でも次回買って帰りたいなぁ。