こんにちは！デーツ昔はずっとたべていんですが、前までたべていたものは砂糖がはいっていたんですよねー。ダイエット開始してからはカロリーも高いので避けてましたが、解禁でございますー♥︎アイハーブ、シアバターとかミューズリーとか他にも色々笑。またすぐ買います笑。

こんにちは♪
お祝いメールありがとうございます～☆
やっぱり「おめでとう」って嬉しいですよ！ナッツ系は色々調べたりしていますが、私もとりいれ準備中です。

ジョギングいいですね♪♪
気持ちよさそう～。

バナナとアボガドって合うんですね！！

おからスイーツ!おすすめのレシピがあったら教えて下さい！！
私は咀嚼せず飲み込む癖が抜けず、おからが詰まるので練習中なんですよ。笑。
流動食は危険すぎて。笑。

運動って、エンジンかからないと
おっくうになっちゃいますよね。
私も夏は、ちっともやる気がおきなくて
ちっとも動いていませんでした（汗）
　
エア自転車こぎ
ブートキャンプのプログラムにも、組み込まれていたような。
あの動きは、色んなところに効いてる感じしますよね。
　
王子に飽きたら、ビリーにしようかしら
(｡´x`)(´x`｡)ﾈ-

おはようございます。
私はシナモン大好きです～☆
パンの中でも一番好きなのがシナモンロール♪ホットアップルパイ扱っている店舗に行こうと思います(^-^;
これだから食欲の秋は怖いです

こんばんは！
男の人は無頓着ですからねー。うちのは痩せてるんですが、サラミとかばかりたべるので塩分取りすぎで心配になりますー。
参観日楽しみですねー♥︎

綾香さんこんにちわ。うん、焦っていたけど案外あっさり終わっちゃいましたー。やっぱり私は直前型。一気にやっちゃったほうがいいみた＾＾。すっきりしたよー。ほんとあと９日後にはロンドンです。ユニクロのヒートテックをひたすら持っていくつもり（笑）。ここでは全く着なかったコートや冬服ばっかり着ることになりそうだよ。

秋の日本の果物おいしいよね。幸水もジューシーでしゃきしゃきして好きだし、日本のぶどうも大好き！西洋梨やぶどうとは違うんだよねぇ。あ、でも柿は同じものが食べれるので（KAKIという名で売っているの）それは楽しみ！

運動ってほんと習慣でやり始めると楽しくってやめられないのに、一度途切れちゃうとまた復活するのが大変だったりするのわかる。私も最近焦っていたからヨガからちょっと遠ざかっているよ。。。

ホットアップルパイ！
日記を読ませて頂きながら「いいな～」と、声が出ました。
こちらは取り扱いの無い店舗が多くて…。あ～たべたい

いいなぁ、ブドウ狩り！
　
秋は私の大好きなリンゴやぶどう
梨や柿が美味しい季節なので
嬉しいっす♪
　
昨日の炊き込みご飯が、美味しそうすぎるー(｡´x`)

飲み会でした！
すっごく楽しかったです〜。
　
ヨーグルトをパフェにする計画。
いつも普通に食べてから、
「はっ！！しまった！また層にするの忘れた！！」
という事態に陥っています（苦笑）
　
チアシードって、試してみたいけど
ちょっと値段が高いので、
いつも尻込みしてしまいます
（＾＾；）

おはようございます♥︎
チャメは甘さの少ないメロンみたいでした。イオンで売ってましたよー！
おからに関わらず、うちの夫は甘いものが苦手なんですよー。しょっばいもの好きで。半量でつくってるので一人でペロリです。冷蔵庫で寝かせるとおから感がかなり消えます！
スィートポテトに近い感じです♥︎お子さんもきづかないかもです。

私も去年のウォーキングで黒くなっちゃって困ってます( ; ﾟДﾟ)艶ほしいですねー!　どうしたらいいんだろ。。。
シミは、本の先生は『こすらなければ少しずつ薄くなる』と書いてありました。少しずつって。。。すこ～～しずつなんでしょうね。せっかちな私は目に見えた効果がほしいものです。
彩香さんもトラブル残業でしたね( ; ﾟДﾟ)子育て中は困りますよね( ；∀；)
うちも管理職が日曜出てくるらしく、『メレンゲさんは出てくるね？』と言われましたよ(;´д｀)　おちび連れていかなきゃなので、『どうしてものときは。。。』と軽くスルーしましたが(;´д｀)トラブルは疲れますね( ；∀；)

こんにちは♪
食べ放題制御不能で良いのですが、
食欲の秋でして(^-^;
毎日、食べ放題の状態です(涙)
ブドウたくさん食べてきてください☆

こんにちはー！スクワット飽きてきました笑。よく考えたら月末から旅行いくので20日チャレンジです。勝手に短縮。
パフェめっちゃおいしそうー！スィーツたべてる満足感もえられるしいいですね！

チア、スムージーに入れるととろり、としてシンプルなジュース風のスムージーに入れたりするけど、これ、豆乳に一晩浸しすと、タピオカみたいなデザートになるよ。カカオパウダーふって、アガベとかで甘味つけてバナナなんか入れたりして・・・
オーバーナイト・オーツなんかに入れてもおいしい朝食できるよ。
オーツやドライフルーツ、ナッツ、はちみつ、カカオなんかを豆乳に一晩浸すんだ。
夫の朝ごはんにつくっていたよ。
試してみてね。
バータンへのコメ、ありがとう。
思い出が多いだけ辛いけど、思い出があってよかったです。バータンに感謝しなくちゃね。