はろ〜ぴろこ♪♪
(*^^)σ(^_^)　ホッペツンツン

おぉ(°∇°;) ！！いいカンジで減ってるぢゃないかぁ!!豚汁効果!?私は豚汁食べ過ぎでちと飽きてきた^^;もうそろそろ作り置き難しい季節になってくるからなんか別料理考え中｡｡｡

この調子でがんばってぇ♪♪まっちゃんもがんばってぴろこについて行くぞなもし(・Ω・)ノ

うらやましいぐらいにジリジリ減っていますね♪
おぉ〜！豚汁効果なんですかぁ。私も見習って取りいれてみようかな。確かに汁物は具沢山に出来て野菜一杯入れたり、あとお汁も飲めてお腹も一杯になりますよね。う〜ん、いいかもしれない！
今日もまだお天気ぐずついていますが走る予定かな？私もそろそろプールから上がって地上トレーニング（？）開始しなければ！と思いつつ、来月のレースは10マイルだから気を抜いているのは事実かも。(;^_^Aアセ

ぴろこさんも都会よりも田舎派なんですね。同じだぁo(^o^)o
ちなみに夏場は何かスポーツやられますか？私は久々今年の夏は綺麗な海を見たくなりました〜。（行けるかどうかは？？ですが）

ぴろこさ〜ん、
ダンベルやってます？
背中のお肉は、ダンベルで足を肩幅に開いて、両手にダンベル持って、前に少し倒れて120度くらい？？かな？
だらんと手を下に下ろす。
そしてダンベルを腰の位置まで持ち上げたり下げたりするんだけど･･･この説明わからないっすよね｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ようするに肩甲骨を絞る感じなんですけどね････。

おはよぉ

いいなぁ。。減ってるよ
私も頑張らなきゃ。でもこの時期きついですよね；；

豚汁かぁ。ポトフでも作ろうかしら。。＾＾；

今日も２０�走っちゃいます

ヾ(´ω｀=´ω｀)ﾉ ｵﾊﾖォ
本当にグラフ綺麗に下降してますね！｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟｲｲ!!
新しい服着る時ってワクワクしますよねっ！
今キャミに凝ってて、キャミの上に薄手のセーターやカーディガン着てます。
キャミ集めてるので、着る時ワクワクしますよぉ。
いつかキャミだけで着れる日はくるのでしょうか？
この腕･･･脇の肉･･･背中の肉･･･肉だけににくい！(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん
私もぴろこさんみたいに下降線かけるように努力しましゅ･･･(´･ω･`)
腹八分目難しい･･･。
なんせ腹12分目なもので(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん

おお、そしてピンクのコート、お揃いだぁぁヾ(￣o￣;)ｵｲｵｲ。
今日も寒いけど、意地になって着ました、σ(-_-)ﾜﾀｼ

こんばんわ。
私も4Eでないと足が痛いです。テニスシューズもナイキやアディダスがデザインかっこいいのですが、つま先痛くて全然ダメです^^;。
アシックスはいい！と皆さんおっしゃいますね。アシックスも欲しいなぁ〜(そんなに買ってどーする)。ちなみにアシックスの何を買われたのでしょう？新しく出たやつかな？？
うふうふ、興味が．．．すみまそん。

こんばんわ！

おお！体重減ってる。さすがぴろちゃんダー(^^♪
わたしの方はいまいちですワ。走らないと気合がはいらなくて・・

なんて言ってないでぴろちゃん見習ってがんばらねば！ついていくよ〜（●＾o＾●）

ぴろこさんこばは！
生レバーって食べた事ないけど、やっぱクセありそうですね（汗）
でも、まじ胸が大きくなるそうです！胸が大きいタレントが言ってました。生レバー食べたら大きくなったって。
く〜〜〜！！
今鉄分補給でひじきいっぱい作ったので、明日もひじき(*ﾟДﾟ)/ﾀﾞｧｰ
ﾜ――ヾ(o･ω･)ﾉ――ｲ
ところで、スプリングコートショート丈いいな！
しかも白はいいっすよ！
かっちょいいじゃないっすか！
なんにでも合うし、おしゃれな着こなしならベージュか白ってすごく良くないですか？
く〜！かっこいいなあ。

(・Ω・)ノ チワー

今日も寒いし雨だし、明日は雪(!?)みたいだし･･･。ランナーにはつらいねぇ。ちなみにまっちゃんは先週の木曜以来走ってないわん。きゃぁ〜っ°゜°。(；^^) ニゲロォ

スプリングコート、何色買った？私も捜してるんだけど、なかなか納得するのが見つからない。というか前から欲しいのはマッキントッシュのコートだけど、私には高くて手が･･･届かない･･･。└(T_T;)┘
季節が新しくなるとあれもこれもといろいろ欲しくなるよねぇ。女はやっぱオシャレしなくちゃだめよね(^_-)-☆

ぴろこさん　こんにちわ(^-^)/
雨が今も弱くなりつつも降っています。。走ろうと思ったときに雨だとほんと、テンション下がりますよね。（おまけに私だと凹んで食に走ったりして(~w~;)
体重が見事に右肩下がりのじりじりとした良い曲線になってますね〜♪やっぱり地道に頑張っているのね。あぁ〜、春は私は何故か増えてしまいます。
ところでお山は寒かったです。でも雪解けも進んできているのも事実。季節は着実に春になりつつあります。ちなみに昨日は杉の原で滑ってきたのですが、お昼をまわった後は斜面も解けてきてコンクリートをこねまわしたような脚の疲れるゲレンデでした(^-^;
春スキーっていうのはガツガツ滑るというより暖かい中のんびり滑るものなのかもしれませんよね。（*＾-＾*）

こんちわぁ

今日は関東地方雨ですね。夜もダメかな。。。今日雨っぽかったので昨日走り貯め（笑）してきましたよ＾＾；

アミノ酸飲料はどうなのかな？なんとなく塩分が多そうで飲んでないのよね。運動すればカロリー消費アップなのかな？

こんばんわ。
おお！春物のコートですか。私はGAPで薄いピンクのコートを買いました。着る時期は短いけれど、春だああっていう気分になりますよね。
さて、シューズのアドバイスありがとうございました。
ニューバランスの軽量シューズを買った所、足裏の土踏まずより前の部分が少し薄くて、衝撃を感じたので、ソルボという中敷をしいてみました。そしたらとてもいい感じで走れました。今日は疲れていたのかちょっと時間を短くしちゃいました。無理せず続けていくようにします〜。
今は夜桜見ながら走るのを楽しみにしてます。途中寄り道して何か食べてたりして^^;。

コートかったんだ！いいな！
今年の春はパステルカラーがトレンドだそうだけど、ぴろちゃんのコートもトレンド色？

ブタ丼。興味あるんだ。キムチ乗ってると美味しそうダネ、今度挑戦してみよう♪

はじめまして。ジョギング同盟からやってきました。最近は１時間まで走れるようになったのですが、体重はほとんど減らず…でも体型はたしかに変わりました。胸がDカップからみるみるサイズダウン、そしてふくらはぎに、太ももに筋肉がつきました。もっと走りこむとどうなるやら〜と思っています。またお邪魔させてね。