ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ ｵﾊﾖォ
今朝は寝坊して走れなかった｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
日曜日だから普段はお休みなんだし、あまり気にしないようにしよう(´･ω･`)
あ、生姜紅茶飲みました！牛乳も入れて！
おいしいっすね〜♪
好き(＊ﾟДﾟ)／ﾀﾞｧｰ
これなら続けて飲めます！
ふっふっふ♪
ほしいものいっぱいだよぉ。
ってコート買ったのですか？
どんなのかな？わくわく♪
スプリングコートって着る期間短いから、つい手がでないのに、実はすご〜く欲しいｗ
いいなぁ！

こんばんわ☆
気に入ったもの買えた！？きょうは関東、雨だったんだねえ。こちらは曇りでした。

春になると服が欲しくなって困っちゃうね、やせてから・・とは思うものの、誘惑がたくさん！！

あのねっ、レバー今日食ってきた！
早速ｗ
ほうれん草はね、あんまり体に良くないんだって。
アクが強いから･･･。
特にベーコンとの組み合わせは本当によくないらしい。
でね、同じくらい良いのが小松菜らしいです。
こちらは優良野菜らしいっすよ。
でもって、生レバーを食べてみたい････レバ刺っていうのかな？
どこで食べれるんだろう････焼肉やさんかなぁ？
胸が大きくなるって･･･。
胸の大きい女優さんが、秘訣で書いてた。
本当に生レバーでここまで大きくなったのよって。
毎日食いたい･･･胸щ(ﾟДﾟщ)ｶﾓｫｫｫﾝ
ないし垂れてるしで最悪(＊ﾟДﾟ)／ﾀﾞｧｰ

ヾ(´ω｀=´ω｀)ﾉ ｵﾊﾖォ
やっぱレバーですなぁ。
最近食ってないので食わないと！
自分でレバニラって作るのいまいち下手なのよね。
中華料理のお店やってるお友達にアドバイスもらったので、今度絶対作ってみよう。
明日買い物いくんだけど、そのとき生姜と紅茶も(σ･ω･)σゲッツしてくるわっ！
鉄分って大切よね･･･。
そう、昨日は寒かった･･･ドアあけたとたんに逆戻りしそうに（笑）

こんばんわ。

オペラ歌手は良い声を出すために太る事が大事らしい。だから太っている人多いみたいね。

明日は雨っぽい。運動は休むしかないかなｧ。

こんばんわ♪
ぴろちゃんでもやる気ないときあるんだ、ちょっと慰められました。

腹筋ね、あんまり女の人は割れないほうが・・鏡みると恐いよ。水着着るとスゴイよ(>_<)

(/σoσ)こんにちは

養命酒，実は小学生の時に飲んでました(笑)
父が飲んでたので一緒に．また再開してみようかな〜！？
でもそれより生姜のほうが最先端ですよね！

(・Ω・)ノ チワー

ひとり七転び八起きのまっちゃんです。
そして立ち直ったと思ったら、思わぬ障害物でまた転んでるんだけど･･･。(哀)

そうね、私にはぴろこがついてるのよね〜。焦らず頑張るよ〜！！アリガト♪(*^・^)ノ ⌒☆(*^_^*)ポッ

←私なんて毎日豚汁生活を続けて早4,5ヶ月だぁ(笑)でもこれが一番簡単で栄養とれていいのよ〜。

便秘には、キャベツ･皮ままリンゴ･バナナで解消スッキリのまっちゃんだす( ^ー゜）b

おはです（*^_^*）
同じく運動して夕食減らしても体重減りません、つーか増えます^^;。昨夜は向かい風に逆らって走ったのになぁ。でも体重減らす事ばかり考えて運動してると、運動がどんどんつまらなくなっちゃうんで、楽しんでやるようにします"＼(￣^￣)ﾞﾊｲ!!。
それであのぉ、お聞きしたいのですが、今、走るときは何年か前に買った「確かジョギング用だったはず」のシューズでやってます。普段履きとしてはいていたものなのです。やはり1度、ちゃんとしたジョギングシューズ買ったほうがよいでしょうか？
それと毎日走るのって体に負担がかかりすぎでしょうかね？勿論各人で違うんだと思いますが、1日置きくらいのほうがいいのかな。いや自分が走り丈りゃ走ればいいんだ、などと悩んでおります。
お時間あるときでよいので、アドバイスもらえたら嬉しいです〜。
質問ばかりでごめんなさい。
ところで先日の土佐選手が優勝した大会、我家のすぐ側の道路がコースなんです。旗振って応援しましたよ。
あんな速さでよく走れるなーと思うくらい、あっという間に走り去っていきますね。もう少し見ていたいのに（笑）。

ヾ(´ω｀=´ω｀)ﾉ ｵﾊﾖォ
今朝も走ってきました！
しかし、寒かった…。
この時期毎回ジャージの下に着るもの悩みますよぉ。
長袖着ていったら暑かったり、半そで着ると寒かったり。
走ってると暑くてどうしようもなくなるけど、走り始めは寒くてｗ
風も結構ありましたよぉ。
雨昨日すごかったの？
うちは、明け方にはやんでました。

こんばんわぁ

やはり名古屋は危険地帯なのねっ！（笑
なんとな〜く味噌カツが食べたくなってしまった。近々実行予定。

最近前線の影響か風が強いね。向い風が強いときに思いっきり前傾姿勢で走って楽しんでるよ。

こんばんわん。
走ってきましたぁぁ。
さぶいさぶいよぉ。
昨夜とエライ違いです。この気温差に体が付いて来ません。
．．．．が胃袋だけは元気で付いてきます。(T▽T)ｱﾊﾊ!。
今日は思い切り向かい風を感じました。あーー、しんどかった^^;。

こんばんわ♪
昨日走ったの、おお！あなたはランナーの鏡だ！(^・^)

掛川じゃなくて富士五胡かあ。あの辺りはマラソンが充実していて、近い人が羨ましいワ(^^♪

ぴろちゃん、迷っているなら出るっきゃないって！

ほ〜ら、あなたはだんだん出たくなってきた。。（怪しい！？）

ぴろこさん、こんばんわ♪
ほんと、昨夜はすんごい風でしたね。雨戸がガタガタ一番中風で音をたてて、おかげでちょっと今朝は寝不足気味です。。ぴろこさんは昨夜走ったの？それはすごい負荷ですよね。きっと消費カロリーは何時もよりも倍になっているかも。
足首の違和感も消えたみたいでよかったね☆何故か歩くと気になって走るとＯＫというのは私も経験有りです。でもそれは山登りの後の強烈な筋肉痛の時なんですけどね(;^_^Aアセ　使う筋肉の部位が違うからなのかしらね？？
ところで明日から黒姫、戸隠と３日間ツアーもかねて行ってきます。息子達もねスキーなんですよ。嬬恋はぴろこさんも今シーズン行かれたのよね？もう今シーズンは終わりなのかな？（雪が終わりっていうのがあるからね･･･）

ぴろこしゃ〜ん、ヾ（´ω｀＝´ω｀）ﾉ ｵﾊﾖォ
そか、生姜紅茶私も絶対やろう！
チューブ生姜でもいいよね？
あのねあのね、今朝も目眩ひどかったの。
丁度木曜日でジョギングお休みディーだったから、遠慮なく休んだけど、やっぱり貧血気味になるのかな？
対策って何かしましたか？
鉄分補給？
ちょっとびっくりです。
吐き気とか腹痛は昨日夕方には治ったのに、目眩は治らなかったもの（´･ω･`）
（_≧Д≦）ﾉ彡☆ばんばん ↓体脂肪買いたくないっ！金払ってもいいから売れるものなら買って欲しい！（_≧Д≦）ﾉ彡☆ばんばん