↓体脂肪購入じゃなくて、体脂肪計ね(-_-;)

脂肪買って増やしてどうする！！＼(^^;)コラコラ

o(*^▽^*)oどうも♪♪

昨日ぴろこから宅急便で届いた｢爪の垢｣飲んだおかげか、軽ｼﾞｮｷﾞ&ｳｫｰｷﾝｸﾞできたよ(笑)♪(｀･ω･´)シャキーンなんちって･･･。アリガト♪

←うんうん、わかるじょ〜（T_T) 思うように体重減らないと凹むよなぁ。
ぴろこはさぁ、運動しっかりやってるからきっと体脂肪は低いよ!!脂肪より筋肉の方が重いしさ。思い切って体脂肪購入してみなはれ！体重動かなくても体脂肪の数値が下がってるの見ると、うれしくなって、ダイエットがんばれるから♪♪

体重なんか言わなきゃわかんないけど、ボディーラインは隠したくても隠せませんわ。見た目重視！！で行きまっしょ！わっしょい！！←なんのこっちゃ!?（　 ・_） シラー・・・

こんちわっす。
そっか昨夜、時々スピードに乗って走れたのは、風のせいだったのか(その時気づけよ^^;)。ちょっと疲れているのかいつもよりラップが悪かったです。気にせず、継続に重点を置いて走ります。
雨、やみそうですね。

ヾ(´ω｀=´ω｀)ﾉ ｵﾊﾖォ
ご心配おかけしましたが復活(*ﾟДﾟ)/ﾀﾞｧｰ
ウズ白熊しゃんにウズぴろこちゃん(*ﾟДﾟ)/ﾀﾞｧｰ
(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん
痛み走ると痛くないのに、歩くといたいの？
体重のかけ方が違うのかな？
大丈夫？
あ･･･あの･･･
生姜紅茶一リットルって何気にすごくない？(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん
って代謝がよくなるんだよね？
生姜好きだし今度飲んでみようっていつも思ってチャレンジしてないわ(´･ω･`)
あ〜、本当にジョギングするのに長袖じゃ暑くなってきましたよね。
昨日の朝走るのに、外でたら雨の前で湿気が張り付いてあつかった。
嫌な予感したけど、そのまま走ったら長袖が厚くてしにそうだったよぉ。
途中辛くて。
今度から下はノースリーブか半そでにします(´･ω･`)
てかジャージの上そろそろいらなくなりそうですねぇ････。

ばんわぁ。

最近ウズウズ症状が悪化してきたので仕事のある日はなるべく走らないようにしてみるつもりです。体重も目標に達したことですし。
休みの日の昼に走る分には継続かな。これは気持ちよくてやめられませんからね。

足の指。よかった。。。私のだけぢゃなかったのね。やはりランナーはなるものなのですね。

今日も豚汁ってますねｗ

こんばんわ♪
今日は走れませんでした(*^_^*)ぴろちゃんは夜走るから今からかな？

足首、よくなってきたみたいで♪
わたしも良くなりましたけどあの痛みはいったい何なんだろうね！？筋！？

昨日は犬の○○○よけて足首グキッ！とやっちゃったけど、その場合やっぱよけずに踏んどくべきなのかな？避けたけど反対の足で結局踏んだ。クサいよ、靴。

あ、そうそう。ぴろちゃん５月ってもしかして掛川〜？

こんちです。
私、ジョギング仲間に．．．などと書きましたが、日記を読ませてもらってると、ぴろこさん．．フルマラソン走ってる！！！！(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ。(ﾉﾟ�ﾟ)ﾉびっくり!!。すごいーーーー。れ、れべるが．．．こんなダメダメランナーですが、そのうち市民マラソンの5キロコースに出てみたいとは思ってます(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･。しかし42.195キロ完走は尊敬です。
私も昨夜走りましたー。暖かいと呼吸が楽ですね。今日も走れるといいんだけど、夜は雨降ってきそうです。

ぴろこぉ〜、ただいまぁ（~▽~＠）♪♪
まっちゃん復活したよ♪
日記サボって寝る間もおしんで遊んでたら生理も重なってか、体がノックアウトされちゃったみたい。いやぁいい年こいて恥ずかしよく（*´ー｀）
でももう大丈夫ｗ(^o^)VVだから。またゆっくり走りながらがんばんべぇ(≧ε≦)ノ

←足首大丈夫?でもほんと走るの好きだニャァ(ΦωΦ)チミは。
私もぴろこの爪の垢を飲むといいかも♪
今度おくってくれ〜゜(-m-)

こんにちは♪
ぴろこさんっていつもは夜に走ってるんですか？会社から帰ってもそんな体力あるなんてすごいな〜．
私は学校でたいした事してなくても，帰るとだらだらしちゃいます．ストレッチが精一杯！時間活用がみなさん上手いんですね！どういう時間配分なのか不思議･･･．

こんばんわぁ
ウズウズしてますねｗ

走りすぎて左足の薬指がやばいことに。爪もドス黒くなってきました（笑）
靴が微妙かなぁ。

私も本日豚汁食べました。美味しいですよね〜ウットリですぅぅ
七味でピリッとｗ

暖かくなってきましたが、どんな服装（上）で走ってます？私はTシャツ、その上に長袖シャツ、んでビニールの服ですが。脱ぐと寒いし着てると暑い。でも汗かくからいいかな。

こんばんわ♪
高橋選手残念だったね。けど、日本の陸連の選び方、いつもながら選手泣かせだよね。あれじゃかわいそうダ〜！

高橋選手にはベルリンあたりで二時間１５分を切ってもらうしかない！

ヘルシア緑茶、高いよ、１８０円は。毎日飲まないといかんらしい。

これは青汁にきりかえようかと。

ぴろちゃん、足くび痛そうだね。わたしは峠は越したようで、ぼちぼち走るのを楽しんでる。思い切って足を休めるのも手かも！？

こんばんわ(^-^)/
本当に暖かいですね。仕事を持つ人にとって早朝や夜のランニングでも辛くない季節になってきましたよね。お蔭様で少しずつでも腰は良くなりつつあります。久々泳いだのですが（泳げるかなぁと心配でしたが・笑）またランニングとは違う爽快感がありますね。再発見かな。
とは言いつつ、金曜日からもう最後になっちゃうかもですが戸隠拠点のスキーツアーに、あと来週には息子とその友達を連れて嬬恋に滑りに行ってきます。嬬恋･･･さすがにもうびちゃびちゃですかねぇ〜。

｜　｜д･） ｿｫｰｯ…

ぴろこ〜
ただいまぁヽ(*´Д｀*)/

心配してくれてアリガト。
まっちゃんは元気になったよ。

また明日ゆっくり来るじょ。

(o・・o)/~

こんにちは〜！
体脂肪のほうをどちらかというと最近気にしてるんです。
というのも、ジムのトレーナーさんから23切りましょう指令がでておりまして（汗）
豚汁いいっすよね〜！
夏になったら暑そうなので、今の時期！
牛蒡や人参、こんにゃくあげ、いっぱい栄養入っていい！
ぴろこさん私と逆なんですね！
上半身細くて羨ましいです。
このごっつい胸板･･･（決して胸ではない）。
そしてごっつい腕と背中････。
悩みだよ〜！
二人足したらいいのかな？ｗ

うわあ、嬉しいです。
励みになります。実は私もサボリ魔です。
でも今夜は走るぞい^^;。よろしくです♪