ゲスト さん
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おはよ〜ハハちゃん！クリームチーズ、もったいなくてまだ食べてない（笑）ずっとこのままかも･･･
ぐうさんのところへ遊びに行って来ました！すごかった。筋肉をつけようと改めて思った！いつやれば･･･と、ﾀｲﾐﾝｸﾞをつかみそこねてたんだけど食事の前後とか習慣にしたいと思いました･･･チェックしててね･･･運動の欄（笑）
おはようございます。なかなか体調も戻りません。安静にしてればいいそうなのですが、仕事が終わりません（涙）
娘は食がかわったようで、今までは甘いものなどたべなかったのにチョコとか食べてますよ。変わるもんなのですね。驚きです。
追加しましょ！しましょ！今日またメールします。
こんばんわっ♪大納言〜〜美味しかったですよ〜。豆の入ったパンで初めて美味しい！！って感動しました。お豆もパサパサしてなくてしっとりほんのり甘くて。。またすぐにでも食べたい〜ってかんじです（笑）
アコルトはいつも青山近辺行った時は覗いてますよ♪みーこさんもおっしゃてるように、ラントブロート、美味しいです♪ピタパンはまだ食べた事ないんだけど、今度食べてみよう〜っ☆
おからバナナケーキ、お砂糖なしで作ったなんてヘルシーでいいですね♪
あたしもさっき久しぶりに「おから」を使ったお料理かお菓子を作ろうかな〜って検索してました。
おからバナナケーキだったら子供も喜んで食べてくれそうですよね♪
こんばんは！ 戦う母さんは大谷さんもご存じじゃないかと思ってました。やっぱり、ですねー。大谷さん、とてもエネルギッシュでおもしろい方でしたよ。子育ても豪快なんでしょうね。冷蔵庫がないというのにも驚きました。そうそう、大谷さんのお話でおもしろいと思ったのが、同じカロリーを摂るのでも、「おいしい！」「キレイ！」と思って食べるのとそうでないのでは、免疫力とか栄養の摂取がずいぶん違うんですって。ほほ〜〜♪ って感じで聞いてました。
そうそう、昨日のレポ、食事日記にアップしました。写真いっぱいですよー。
アコルトさんのイチオシは、もちラントブロートです〜。かみしめ系のおいしいパンです。それとピタパン。これはもう感動して涙出ましたよー。
はじめまして！まだお試し期間を始めたばかりのななとしと申します〜。戦う母さんのプロフィールを拝見したら、身長もほぼ一緒だし、お子さんもいらっしゃるし、現在の体重と体脂肪は私の目標としたいところだし、で思わず書き込んでしまいました。といっても意志の弱い私は体重は40�台に入って、体脂肪が24％以下になってくれればってところなのですが・・・私も頑張りたいです。
こんばんわ。体重落ち着いたみたいでよかったですね♪私も同じようなことをしたらきっと同じ運命（一気に体重増）をたどります。多分・・…やっぱり代謝がわるいんでしょうね〜痩せの大食いと言いますが私はよく全然食べる量が少なすぎ！といわれます。本当はもっと規則ただしい食生活を送ればバランスもとれているし食べてもOKなんだろうけど基礎代謝のことを考えると怖くて・・・って難しいですよね。とか良いながら本日も家族と全然別メニューでアンバランスな夕食を取った私です。ここ最近シリアルばかりです・…美味しいシーザードレッシング（チーズの風味）にはまっています。ほとんどドレッシングを食べているかな？
こんばんわっ♪昨日はパンいっぱい食べましたよ〜！ロブションのバゲットやらクグロフやらペルティエのバゲット、大納言ぜ〜んぶ友達とシェアして食べました！ここまで食べれたら相当パンばかだよねって友達と言いながら楽しかったです。ダイエットのことも頭の片隅にはあるけど、こういう息抜きも大切だなって思いました。
暴食ととらえるか、快食とらえるか、人の心ってその日その日変わるものだけど、食べることは決して悪い事では無く当たり前のことだと思うようにしてます。だって人も動物だもの（笑）食べなきゃ死んじゃうものって（笑）
食べ物も元は生きてたんですものね、美味しい美味しいって感謝しなくちゃって思う今日この頃です。こんなこと言ってても、暴食〜〜って騒ぐ自分もいるんだけど。。焦らずお互いまったりやっていきましょ〜♪
こんにちは。
モエのｲﾗｲﾗ愚痴に付き合ってくださってありがとうございます。長男の嫁、先が思いやられますががんばります〜うぅぅ。
次男くん、大変でしたね。ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞとかだと兄弟みんなにうつっちゃって、大変ですものね。
←全然爆発じゃないですよ♪疲れたときは甘いもの食べなくっちゃです！ｲﾗｲﾗしたときも･･･。モエは昨日かなりやばい食べかたしたので体脂肪が･･･。
私は食べても太らない体質じゃないです。ホントです!!
毎日「今日は食べ過ぎてないかな」と、とても気にしてます。いやだわ、本音が（笑）
私と会うときも、いつものペースでいいですよ♪私もマイペースだし！この日記で出会った女の友達とよくお出かけしてますが、彼女とお食事する時も2人ともとてもマイペースなんです。気使わず、ダイエットの話しながら（笑）
来そうでなかなか来ません。お腹がしくしくしてるんだけど･･･。うう。もうちょっと待ってくださいね！
ハハちゃん〜。
おつかれ〜。ﾌﾗﾘ~ﾝ。ｸﾗｯ。。
←立ち直ってよかった〜。あたしまで、うれしいよ。(^。^)
今日は、病院ねー。
菌ｳﾖｳﾖだろうから、もらわないように、なるべく、ｶﾞｰﾄﾞしてあげて〜。。
↓めざとくｸｯｷｰ発見！！早速注文！！
こういうのだけは、すばやい行動すんのよねぇ〜。(笑）
小豆ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ?
これはこのまんま、デニッシュパンに小豆が入ってる（笑）バターた〜っぷりだよ〜ん。ｽｰﾊﾟｰに入ってるパン屋さんに売ってた。
今日ね、ｸｵｶ届いた！
で、お勧めのｸﾘﾁｰも来た！すごい楽しみ！明日食パンにつけて食べようと思うんだけどそんな食べ方で満喫できるかなぁ?
え？ハハちゃんが代謝悪かったら私はどうなる？プチで減った分3日で戻ったぞ。･･まぁ、プチで減量とは邪道なんだろうけど。
痩せの大食い、なりたいね〜！でもハハちゃんはもうすぐだよ〜！ちゃんと筋肉つけてるもん･･･。私もハハちゃん目指すよ〜･･･毎回言ってるぞ(^_^;)
こんばんは。
戦う母さん、泣かないで。
戦う母さんは今まで3人の幼いお子さんのお世話に追われてちゃんとした筋肉トレーニングをする時間がとれなかったのではないでしょうか?
でも、これからですよ。戦う母さんは私より8歳も若いじゃないですか。今から定期的に筋トレをやれば、代謝はあがりますよ。
私は昨年の6月までは筋肉が少なくて代謝が低くて体重の減りが悪かったんです。
昨年の7月から定期的に筋トレを始めたところ、食事制限はもうやめたのに、体重が勝手に落ちていきました。
筋トレを定期的にやっている30代の人は、運動をしていない10-20代の人よりも基礎代謝が多いですよ。
体重が1キロ増えても1週間以内に元に戻りますよ。元に戻れなくなるボーダーラインは「3kg増」だそうです。