ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おはよ〜ん。
大丈夫ー。全然無理してないよ〜（笑）
栄養つけなきゃヤラレルと思い、食事強化？してるよ〜。ｿﾚﾓﾄﾞｳﾀﾞｶﾈｰ。(-_-;)
お兄ちゃんは今日は平熱になったよ！チビ�は、つらいのか、昨日の夜中ずっと、ぐずぐず〜(T_T)
ほとんど寝れなかったよー。ﾂﾗｶｯﾀ･･･。
これから、まだ油断できないわ〜。
今日から食事アップ予定。ぼちぼちやっていくからねん♪
こんばんは〜。戦う母さんの気持ち、とてもよくわかるよ。食べるべきか？ 食べないべきか？ 考え出すとだんだんわからなくなって疲れちゃう。体重が減ったら減ったで、「この体重減少は、よかったのかどうか？」って悩んだり。そんなに気になるっていうのがそもそも体重にこだわりすぎなのかも、とか考え出すとキリがない。
でも「少しの体重増にはびくともしない」というのは買いかぶりですヨ。今回はマジで精神的にヤバかったので、そこから抜け出せたことが「でかした！」って感じで。体重管理は二の次三の次になっちゃったのです。今月はそんなこともあったので、もうゆるーくまったりといきます。
こんばんは〜(^。^)v
←私も食べる時、結構試行錯誤しちゃうよ。食べると太るし〜、でも食べないと代謝鈍って、余計太りやすくなるし〜･･(-_-;)。どうしたらいいんだ･･。悩む悩む！。
おまけにお菓子をダイエッターとは思えないほど食べちゃってるしね･･。食べざるをえない環境にいるんだけどさ･･。
でも、楽しく食べる時は気にせず楽しく食べるようにしてます！。
ダイエットって生活＆食習慣の一生モンですよね〜。
昔、ジム行ってた時は週2〜3回、バイク30分こいで、筋トレメニューを2セット、で、最後にエアロ1本やってて･･っていうカンジでした。
おまけに夕飯はジムの前におにぎりを食べて、終わったあとにゼリー飲料をとる･･。といった内容でした。
でも、仕事や生活環境が変わり、今は全然･･。プールに週3回くらい行ってるだけです。後は家で筋トレしたり、散歩したり･･。まして夕飯がそれだけだったなんて、今では絶対我慢できない･･(-_-;)。
痩せるのって難しいな〜。
チーズ
私今日２個食べちゃったよ〜
カロリーみたら、１個６８カロリー
ギョェ〜
バクリと食べちゃったのに
２個で１３６カロリーかよ！！
美味しいものって
何でカロリー高いんだろうね〜
ぎゃはは・・皮下注射・・爆。
そかそか・・森光子打ってるのか・・ﾒﾓﾒﾓ(ﾒﾓるなぁっ！)
体年齢っていったいなんなんだろうねぇ〜体重計乗るだけなのでお肌の張りを意味してるわけではないだろうし・・いまいちよく解らん・・説明書にも詳しいことは書いてないし・・まぁ旦那よりもかなり若いってだけで満悦ざんすっ！
←ハハちゃんぐらいの体重でも葛藤があるのねん。あたしは、昼ごはんのあとがだめ〜。普通に食べても、そこに、食パン１枚食べたり、せんべい食べたり、ﾌﾟﾗｽ何か食べたくなる。。３時に食べればいいものを、うまくできないよー。
ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙもやってるんだけど、すごいサブいっぱいつけてる！（笑） ちょっと、基本？とは、ずれてるようだよ〜。ｴﾍﾍ。
こんちはぁ〜♪
ｱﾀｼも今朝はめっちゃお腹が空いてた・・ってか今さっきも「ｻｸｻｸ」したものがほしくなって・・ｶｰﾙやｼﾞｬﾝﾎﾞｺｰﾝやｸﾞﾗﾉｰﾗくってしまって・・今膨らんできて腹が痛い・・夕食食べられるかなぁ・・って位に満腹・・ｹﾞｯﾌﾟ出るし・・ぎゃはっ！
今夜の「ﾊﾟｼﾞｬﾏﾊﾟｰﾃｨｰ」用に買ったお菓子だったのに・・残り少なくなるほど食ってしまった。
満腹なのにｶﾏﾝﾍﾞｰﾙも食いたいって思ってるｱﾀｼ・・妊娠したのかなぁ〜爆。(んなわけない〜しっ！ぎゃはは・・）
昨日はおつかれ〜♪
ﾁﾋﾞちゃんはよく寝てくれたのかな？
そうそう、ふすまと障子！！（笑）
ここ借家だからねぇ、「きれいに使おう、子供らには気をつけよう」って言ってたんだけど、全然無駄やった（笑）もう張替えします〜の勢いで、いくらでもやってちょ〜だ〜い！ですわぁ（笑）ただねぇ、外から見たらとっても見栄えが悪いのでいつ障子の張替えをしようかと･･･悩んでるぅ･･･。
順調に減らしてる
戦う母ちゃんでさえ
夕方の食欲と戦ってるんだぁ〜
エライなぁ〜
食欲に勝ってるんだもん。。。
見習ってがんばらなきゃ
おはようございます。私もチーズ大好きです。特にクリームチーズやアーモンドが入ったチーズなんかばくばく食べちゃいます♪チーズと言わず乳製品に目がない私です。でもチーズって意外と値段が高いですよね・…魚肉ソーセージもいいですね〜好みが似ているのかもしれませんね！
でも毎日とっても私に比べて悪いですがバランスの取れたヘルシーな食事ですよね？家族みんなが同じメニューですか？
リセット・ダ、今あんちゃんがやってるじょ。
1週間、炭水化物･糖質･油分をカットした食事をするんです。
朝：グレープフルーツ1/2（これは1週間いっしょ）
昼･夜：お肉またはお魚＋野菜を好きなだけ
週1回：ゆで卵2個＋野菜、ｶｯﾄﾌﾙｰﾂ＋ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ(好きなだけ)・・・それぞれ1回ずつ
量の制限はありません。
こんな感じでわかるかなぁ？本にも詳しい料理法とかは紹介されてないの。蒸したりグリルでって感じ。
ご心配おかけしました。もう大丈夫！ 未熟者でお恥ずかしいです。
戦う母さんは順調に落としてますねー。体脂肪率もすっかり18％台に定着したみたい。これだけヘルシーなごはんで、運動もしてるんだから結果も出ますよね。ナットク！