おはよう〜ご心配かけましたが今日から復活しましたぁ〜よろしくです！
体脂肪ってなかなか減らすの大変だから20%切るって相当の努力があったんだろうなぁ〜って思います！おめでとう！
←しかし・・ウォーキングの格好怖すぎる・・ｗｗ。間近で見て見たいなぁ〜爆

おはようございます。
アコルト、この前の土曜日行ってきました♪ロッゲンブロートとファイバークッキー食べましたよ。そのついでに、いつも行く「カフェ８」に寄って帰ってきました。来週は、ヒルズのロブション＆カフェフジノへ行ってきます。（笑）ロブションは初体験なので楽しみ〜♪

は、ハハさん？玄米７８０グラム？･･･って？１８０グラムのこと？７０〜８０グラムのこと？

追伸です。
えっと。アコルトに限らず、これからもしパンお取り寄せするようなことがあれば、是非お声がけくださいね〜！送料半分払いますので♪
よかったらりんごちゃんも（笑）

おはようございます♪結婚前まで玄米ばかり食べていた反動で今、白米ブームな私･･･。でも玄米は大好き。ごま塩かけていただきます。
戦う母さんの一食の玄米の量って何グラムくらいですか？自分の適量っていったいどのくらいなのかな？ﾜｶﾗﾅｸﾅｯﾃｷﾀ!
それにしても体脂肪率低くてうらやましいです。空腹時に走るったらさらにいいのかもしれないですね♪
メニュー今週中にはきめま〜〜す！そうそう、旦那さん、がんばれ〜〜！

私も今日パルコ行きました（笑）
カウチーズ、クリーミィーですよね！大好き。
今日の６穀パンの日記いいですね♪うふふ〜
・・・に、しても。パンの会の渡邊さんて、ダイエットしてるのかな？あんだけパン食べてて太ってないの不思議。す〜ごい努力してキープしてたりするのなら、なんか親近感沸くわ！（なんの話だ）
今日本屋にマクロビの本探しに行ったんです。久々に玄米食べたくなりました。
夜ご飯を「日本の朝ごはん」みたいなメニューにしたらヘルシ〜だと思いません？ご飯、味噌汁、アジの開き、野菜炊き合わせ･･･ってな具合で。やせそうだわ！

エアロビやってるよ〜
ドタドタエアロだけど。。
左右が良くわからなくなるんだ〜私
手と足がもうめちゃめちゃになったりする〜
あはは
昨日は、アクアエアロしたよ
水中は、きつかった
でも時間がないからなぁ〜
せいぜい１コマか２コマメニューして終了って感じ
でも仕事抜け出してるんだからねぇ〜
あつかましい！ってなもんだ

ポテサラでコロッケとか聞いた事あるけど
ダイエッターのメニューじゃないよねぇ〜
あはは
カロリー高い料理は詳しいなぁ〜私。。
戦う母ちゃん
体重だけじゃなく体脂肪も減ってるよねぇ〜
すごいなぁ〜

卵でといて焼くんかな？食べてくれてよかったね〜(*^^*)ホントに子供ってﾑﾗﾑﾗがあるから･･･。パティちゃん黒糖パウンドはねぇ、パティシエ修行中の彼女のオリジナルレシピで、ﾒｰﾙで送ってもらったんだ〜。遊びに行くといいよ〜！･･･あ、ハハちゃん、忙しいとは思うけど(^_^;)とっても楽しい人で、面白いよ〜。欲しいといったらすぐに送ってくれました♪めちゃうまです。ハハちゃんなら1本くらいﾍﾟﾛｯっといっちゃうかも･･･です（笑）

そそ。
金かけて、やる気だそうと（笑）
もうすぐ、ｽﾀｰﾄ予定だから、見ててよ〜ん。ヘッヘッヘ〜。。

私も興味津々〜！ポテサラっていつも作りすぎてあまるんです･･･

変身料理に興味津々♪　ポテサラは結局何になったのでしょう？　卵とじ？

玄米、おうちで圧力鍋で炊いたものを職場にお弁当でもっていってるんだ〜。ってつい最近からだけど(笑）
今、丁度食べてたのでお返事遅れちゃった。
発芽玄米だと炊飯器で炊けるでしょ。発芽玄米と玄米ってダイエット的にはどっちがいいんだ？？

こんにちは。
えぇ〜モエが尽くす妻だなんて、ﾄﾝﾃﾞﾓﾅｲですよ〜手抜きしまくり主婦ですよ♪
実家には帰りたいのですが実は母が動物ギライで。ﾌｪﾚｯﾄ連れて帰るたびに嫌な顔されるのであんまり帰りたくないってのもあるのです･･･。ふだんはお出かけのときはﾌｪﾚｯﾄは小屋でお留守番してもらってますが、旅行とか泊まりでお出かけはしないです。フェレたちがいるのでなんとしてでも日帰りにしてます（笑）実家に帰るときは絶対連れて帰ります。過保護にしちゃってるんで、よそに預けたりするのが心配で･･･。うさぎさんはいつも動物病院に預かってもらってるんですけどね。写真日記からもモエの過保護っぷりが出まくってたでしょう〜（笑）

そうだね〜。
そうするよー。
なんか、おかしい〜
(*^_^*)
混戦してて、笑えてきたよ〜。。
もうなるようになれ〜〜〜で、元気出すよ~!ｻﾝｷｭ〜(^_^)v