おはよう〜♪
今日こそでてくれ〜〜便便ちゃん〜って叫んでも腸に聞こえてるかしら・・ってくらい出ないわぁ〜。昨日はトイレにこもったけど出なくて・・その間雑誌読み終わったよ・・ｗｗ。
←大根おろしがいいのかぁ〜知らなかった。
たまたま昨日焼き魚で食ったけど・・今日も食べようかな・・。
奥さん〜今夜はスパスパよん♪早くみたいわぁ〜

(´･ω･`)ﾉ ﾁﾜ　ママちんおつー　今日はいいご飯だなぁ・・・　イヴは弁当続きで胃が・・・ヽ(;´Д｀)ﾉﾊｧﾊｧﾊｧ････ 　運動もしてないしねぇ　ちょっと時間みつけてジムに行きたいよぉ

癒し系？（笑）あはは。そんなそんな良くとりすぎです＊
過食って私も経験したからわかるし、乗り越えられたし少しでも頑張る自信に繋がってくれて嬉しいです。
たまーの暴走もこうして早めの対処もで戻るしよしとしましょう♪
授乳。。。うちも１歳もうすぐ５ケ月なんですがまだまだです。。。「パイパイ」って笑顔で訴えられたら…。だめです。色々考えて一時は断乳も頑張ったのですが、もうこの子の一生のうちに授乳できるのは少しだし思う存分楽しませようって思いました。
とはいえ２歳くらいまでには辞めてくれたらいいんですけどね(^-^;戦う母さんは一応断乳とかも考えていますか？
私の場合ねほとんど出ていないんですよ。戦う母さんはたっぷり出てますか？友達にも今だ溢れる程出る人がいます。
あ〜お腹空いてきました（笑）

わー、がつんと落ちましたね。パチパチ！　食べてもそのときがんばれば落とせるって思ったら、たまに食べ過ぎてもそれほど「しまったっ！」って感じがしなくなりますよー。
Zopfさんまでは一時間半ですか。近いとは言えないけど、ぜひ足を運んでみてください。通販だと買えないパンもお店では買えるし、カフェもほんと居心地いいですよ。
森の盗賊ジャムは、ブルーベリーベースなのですがスパイスが35種類も入っていて、大人のジャム〜って感じです。やられました〜。とても個性的なジャムなので、どういうパンといっしょに食べるのかいいか、じっくり考えます。

こんにちは♪
体重戻ってるじゃないですか〜ﾖｶｯﾀﾖｶｯﾀ♪
パンのこと、無責任なこと言ってｺﾞﾒﾝﾅｻｲ(>_<)
モエは上手に取り入れてるって言うより、ダイエット開始直後はごはん食でがんばってたのですがやっぱりパン好きでストレスたまってきちゃって、食パン系をベーグル＆ライ麦系に切り替えてパン食で通すことにしたんです〜。でもやっぱり無性にバター＆砂糖たっぷりのパンが食べたくなりますがｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝです。うまい具合にﾀﾞﾝﾅもパンにはまってくれたので、ウチでの食事はほとんど「ヘルシー系パン＋野菜」です。ﾀﾞﾝﾅの両親が知ったら号泣されそうです〜（←米農家なの）。一度、米を送ってと頼むのが面倒でスーパーで買ったお米を食べてたら「ウチの米を食べないのは家族の縁を切るのと同じじゃ〜」ってなｲｷｵｲで怒られたんです・・・。
もうすぐ恐怖の帰省です〜そんなﾀﾞﾝﾅ実家に３泊もするだけでも恐怖なのに、メニューが・・・。すき焼き、焼肉、ちゃんこなど毎晩宴会で・・・。田舎の農家の人たちなのでぽっちゃりがちょうどいい、くらいに思ってて、モエが痩せたの見て絶対いっぱい食べさせようとするだろうな〜。恐怖です〜ひぇ〜。

うんうん・・体重はあまり気にしないように私も考えようっと！
以前スパスパで同じ体重の同じ身長ってひと5人くらい呼んで並んでもらったら筋肉無い人は太って見えたよ。なんか同じ体重なのにブヨブヨ・・。やはり鍛えないと美しくはなれないのね・・。
しかし・・最近思うのはどうして欧米の人って鍛えても胸は大きいの？ほそくても胸はお碗型だし・・。わたしなんて一番に胸から落ちてくるしね・・涙。東山は5%かぁ〜従兄弟もボクシングやってるんだけど7%だったなぁ〜。
私は10%代は到底無理なので22%目指してがんばります。
筋肉ほしいなぁ〜〜。
手を振ると二の腕がプルプルを早く脱出したい・・。
←キラキラ輝くママ・・これ一番きれいだよ！うんうん♪

おはようでっす♪
８・５・１！！！�(°□°)
わお！にぎやかなんだろうなぁ！
でもでも同性の兄弟っていいですよぅ。
しかもやっぱ男の子、カワイイですもん！
ココだけのハナシ(笑)あゆ息子のお友達達は「カワイイなーーー」って思うんだけど娘(８歳)のお友達達は・・・苦手なのだ！わはは〜娘には言えないけど！！！

体重！落ちてる！すっごい☆
↓のみーこさんのカキコ、うんうん。とうなずきながら読ませていただいちゃいました。
あゆも逆に「食べ」が足りないとトイレの回数も減って便秘になってしまって増えたり減らなかったりするんですよー。
あんまり食べてないのになんで？？？ってカンジ。
ガソリンいれないと車が走らないのと同じでエネルギーが入ってこないとカラダの中も活動してくれないんですよね！

過食の内容、わかりますぅぅ〜〜〜
いっつもカショするなら自分が本当に食べたいものでカショしよう！とか思うのですがだいたい衝動的にカショってしたくなるじゃないですか？？？
そーなると家にあるたいして食べたくも無いものたべちゃったり。
あゆもたぶんこれからも衝動的に「食べたい！」って思っちゃうコトあると思うけどそんな時には愚痴りにきちゃってもいいですか？？？(*°＿°*)

今月も気を抜きつつがんばりまっしょい！
((((＼(≧□≦)／))))

おはようございます＊
うわ〜戦う母さんしっかり体重も体脂肪も戻ってきてる♪
頑張りましたね〜。
一気に食べて一気に増えても速めの対処で戻りやすいですよね。早くに前向きになって頑張った事で結果に出たんでしょうねd(^0^)b
豆乳ラテですが…豆腐のような？温め過ぎなのかしら？？
コーヒーはインスタントですか？インスタントでしたら先に少しのお湯で溶いておくといいですよ〜。普通のでしたら濃いめのコーヒーでいけるはずですが。。。無調整ですか？調整ですか？それによっても変わってくる気がします。
無花果ほんっと美味しいですよね〜。あのなんともいえない触感たまりません。シュトーレン事件（事件というのか？？？）一気に食べちゃいたい気持ちわかります。私ね過食の時すごかったです。パン１斤と弁当３個と菓子パン６個とか普通に食べてました。しかもチューイングも吐きもなし。恐ろしかった。。。
きっとストレスだったんだと思うんです。
戦う母さんもお子さん３人いらしてすごく幸せだけれど大変な事も多いでしょう。きっとそういったところと頑張りすぎた事とかも関係しているのかもしれないですね。
私もそうですが、できるだけストレスフリーで頑張って行けたらいいですよね。気長にダイエット。。。ってね＊

おはようございます＊
うわ〜戦う母さんしっかり体重も体脂肪も戻ってきてる♪
頑張りましたね〜。
一気に食べて一気に増えても速めの対処で戻りやすいですよね。早くに前向きになって頑張った事で結果に出たんでしょうねd(^0^)b
豆乳ラテですが…豆腐のような？温め過ぎなのかしら？？
コーヒーはインスタントですか？インスタントでしたら先に少しのお湯で溶いておくといいですよ〜。普通のでしたら濃いめのコーヒーでいけるはずですが。。。無調整ですか？調整ですか？それによっても変わってくる気がします。
無花果ほんっと美味しいですよね〜。あのなんともいえない触感たまりません。シュトーレン事件（事件というのか？？？）一気に食べちゃいたい気持ちわかります。私ね過食の時すごかったです。パン１斤と弁当３個と菓子パン６個とか普通に食べてました。しかもチューイングも吐きもなし。恐ろしかった。。。
きっとストレスだったんだと思うんです。
戦う母さんもお子さん３人いらしてすごく幸せだけれど大変な事も多いでしょう。きっとそういったところと頑張りすぎた事とかも関係しているのかもしれないですね。
私もそうですが、できるだけストレスフリーで頑張って行けたらいいですよね。気長にダイエット。。。ってね＊

おはよう〜！！
ぎゃっ！急下降〜すっげぇ〜アタシャまた太ったぞ！！笑。
生姜紅茶〜〜飲もうっと！生姜切らしてるから10時になったら買いに行くわ！！
今朝はなんか布団からモジモジとしててなかなか出られなくていつもより30分も遅く起きちゃったよ・・おかげでラジオ体操できなかった・・（T-T)
冬場のダイエットはなかなか辛いねぇ〜今日も気合いれていきましょう〜〜

今度５日に、よーこ。さんがZopfさんのカフェに来るんです。新潟から。それでカフェでランチをするのです。よこちゃんもいっしょです。小平の方から来る人もいますよ。……なんて急すぎて無理かなあ。でもいつかはぜひカフェでお会いしましょう！
「脂肪に変わる前に落とす」は、誰かが「食べたものが脂肪になるまでには３日かかる」って言っていたのを見たことがあって。自分でもすごく共感できるものがあったんです。３日間は仮の脂肪？　みたいな。でも私の場合、「次の日にがんばる」は「食べ控える」じゃないみたいだと最近気づきました。そこそこ量を食べないと出るものが出てくれないし、カロリーも消費しないみたい。それと運動なんでしょうけど、これもなかなかできるときとできないときがありますよねー。なやみどころです。
自分に自信・・・は私もないです。だからダイエットが頭から離れないのかも。

(´･ω･`)ﾉ ﾁﾜ　ママちん今日はΣｄ(･∀･)ｲｲ!!感じだねぇ　あたすも気をつけたよぉぉぉ　夜食我慢できてよかったぁ　パン・・・ポケモンに負けるママちん・・・(´･ω･)ｼｮﾎﾞｰﾝ　絶対フワフワな焼きたては最高なのに(*´ﾟдﾟ)(ﾟдﾟ`*)ﾈｰ 　大人の味なのだろうか・・・(-ι_- ) ｸｯｸｯｸ

戦う母さんはどちらにお住まいですか？　Zopfさんは遠いのかなあ〜？　下のお子さんが小さいから、足を運ぶのは無理かしら？　前にもうかがったかもしれないけどわからなくなってしまいました。戦う母さんともZopfさんでお会いできたらいいのになあ。
私は爆食とはまた違った意味で、ここのところすごいことになってます。先月末、食費節約をがんばりすぎたので、月が変わった途端に……。でもまだお米買ってなかったり。５キロ2000円を切るお米を買おうとがんばっているのですが、開店直後にいかないと売り切れてしまうみたい。パンに使うお金に対して米代をけちりまくるバカ母です。

シュトーレンおいしかったです！！やばいです〜！！
そうそう〜どれを冷凍するか、迷っちゃいます。箱を開けるときにワクワク、スライスして冷凍するときにウキウキ♪戦う母さんも、パン買っても冷凍しちゃえば大丈夫じゃないですか？モエは冷凍庫にベーグルがあるとレンジでチン→食べる→チン→食べるとエンドレスでやばいですが、ライ麦パンやそば粉のパンなんかは自然解凍したほうがおいしいと思ってるのでけっこう１度に食べると決めて解凍しておいた分だけでがまんできますよ〜。モエもやばいので食パンなどソフト系は頼まないようにしてます〜。一気に食べちゃいそうなんだもん・・・。

それでこそ戦う母さんですよ〜＊
そうそうまた今日から頑張っていきましょうね♪
zopfさんのメニューって見てるだけで幸せですよね〜。わかります。
でも。。。食べたらもう最高幸せ絶好調（？）（笑）
お預けしてもまた目標達成したらご褒美しましょうね(^-^)
リュスティック美味しいですよね。それに今回は黒豆ベ−グルも注文しました。ゴロゴロ無花果も。戦う母さん無花果お好きですか？
豆乳ラテスタバの美味しいですよね〜。私も大好きです＊
作り方はいたってシンプルですよ〜。え〜っと、温めた調整豆乳（記●の、スタバもこれなんですよ）に濃く入れた珈琲を少入れるんです。それだけです。インスタント珈琲でもいけますよ。これでする時も濃いめに入れて下さいね。スタバに近い豆乳ラテが出来ますよ＊