おひさなり。yukaringoなり。
無料でまた復活しましたなり。
またくるね！！！

こんにちは〜♪
↓お二人に同じくモエもシュトーレン注文しちゃいました。楽しみです〜。
昨日はさすがに飲みすぎて今朝１キロ以上増えてましたワ。ﾀﾞﾝﾅはお酒弱いのでワイングラスにほんの少し飲んだだけで顔を真っ赤にして寝ちゃったのでモエはひとり飲みながらつらつら日記を書いていたのです〜。朝読んだらﾒﾁｬｸﾁｬなこと書いてて恥ですわ〜。

おはようです＊
↓よーこさんに同じくシュトーレン注文しました。
私も昨日食べ過ぎがたたってか体重増！でも、今日は頑張って元に戻します。気合い！頑張りましょうね♪
温泉パンあいかわらず毎日食べています〜。オレンジ、カカオ、美味しい〜＊＊

おはようございます。シュートレン販売開始日なので注文してしまいました。びいんずも届いて冷凍庫がパンパン状態です。そしてお腹も。

おはよう〜今朝はお腹が張ってて気持ち悪いです・・涙。うちは子供メインに夕食献立作ってます。・・で・・私はそこから間引いて食べてる感じかなぁ〜。
昨夜はロールキャベツ作ったんだけど・・息子はロールキャベツもシャケも両方たいらげました・・汗。私はロールキャベツの変わりにシャケを・・ポテトサラダは食べませんでした。あと夕食はご飯の代わりに焼き芋を食べました。
「焼き芋また食ってる〜」と大笑いされる毎日・・涙。。で・・今朝一番に便通のある息子・・そして無い私・・。なんでだぁ〜〜〜！！滝涙。。

小豆玄米ご飯・・なかなか引かれるネーミング(笑)お昼にお米（しかも白米なんて久しぶり〜）沢山食べ過ぎてゲップが止まらないっす！クリームチーズ少し・・豆大福半分・・ってとこに苦しんで節制してる様子が伺えるわぁ〜がんばれがんばれ！体脂肪が落ちてきてるからここががんばりどころだね！調度試合前のボクサーのように・・筋肉に変化してるのよ〜脂肪が〜！！いいないいなぁ〜私もちょこっと動くかなぁ〜。今日はまだ何もしてなかった・・汗。

こんにちは。
最近寒いので「汁物」は良いですよねっ。鍋に大量に作り置きしてます。モエのとこは二人暮らしでﾀﾞﾝﾅがほとんど家で食べないので、作り置きしてもず〜っと一人で食べることになるんですけどねぇ。今のミネストローネがなくなったら、肉団子入りのお味噌汁を大量作成しようかな。
つまみ食い、モエもしますよ〜。からあげとか好きなものを作ったときは、つまみ食いがとまらなくなって自分のおかずの分がなくなっちゃたりします（笑）。キムチも食べだすと止まらないんですよねっ、わかります〜。

おはよう〜おぉっ！筋肉ついてきてるね〜体脂肪減りまくってるね〜♪ひじきとえびのふんわり揚げは冷凍食品です・・爆。ちょこっとおかずが足りない時にと和風冷凍食品を週末の4割引セールの時に良く買います。カロリー表示を見比べて購入できるしお手軽だし♪昼から手の込んだ食事作れませんわぁ〜おっほっほ♪（←怠慢主婦です）

体脂肪が20％切るって、すごいなぁ･･･。
ふふっ、つまみ食いって美味しいのよね♪実は私もだ〜いすき☆

こんにちは。
モエは暴食でまた体重増です〜。でもがんばろうと思いすぎるとストレスになるのでしばらく「衝動的な食べたい気持ち」とどう付き合っていくか考えながらのんびりがんばっていこうと思います。
モエは学生時代から朝食抜きだったんです。ﾀﾞﾝﾅもギリギリまで寝てて食べずに出勤なので何も用意しなくていいので、結局豆乳とか飲み物だけになっちゃってます。でも朝起きるのが遅いので、ちょうどいいですよ〜。

控えめの食事するとあとでおなかが減るし、かといってしっかり食べるのもなんか不安だし、むつかしいですよね･･･！

こんばんわ〜。
今日もたっくさん食べました。生理前かなぁ？お腹いっぱい！
キウイではなくてキュウリなんですよ＊キュウイは未知の味ですよね。でも、意外に美味しいかも？！
白菜甘酢漬けだ〜い好き。お酢系って大好きです。美味しいだけじゃなくって代謝アップにも繋がりますものね♪
一時期黒酢って流行りましたよね？！飲んでいました。効果は。。。？？聞かないで下さ〜い（笑）でも、確かに元気いっぱいになりましたよ〜。

豆乳パスタは、そうです、豆乳のスープパスタです。わかりにくい書き方でごめんなさい。このときは子供もいっしょだったけど、ふだんは私の食べるものと子供の食べるものは、晩ご飯のぞくとたいてい別々です。おいしいパンは私が独り占めしちゃうし。私の横で、ヤツはラーメン食べてたりします。元々パン以外の食費を削りまくっているので、貧しい食生活ですよー。パスタが週に何回か登場するのも、米代節約のためです。(^_^;
スープは朝風呂の間に仕込むことが多いです。風呂場と台所が隣なので。オーブンでの焼き物とか時間のかかる煮込みはその間に（長風呂なので）しちゃいます。多めに作って冷凍するので、いつもはチンするだけです。手抜きでしょう？

こんにちは。あたしも結婚前は好き嫌いが多くて、野菜は生野菜だけとかでした。中学のお弁当は、レタス・キャベツの千切り・ゆで卵というメニューでした。毎日ほとんど同じでゆで卵の代わりに食パン半分とか。今思うとなんであんなので足りてたのか不思議です。

おはようございます〜寒くなってきたね！戦う母さん順調に痩せてきてますね〜理想です〜♪体操は汗かかなくてもかいても関係ないらしいですよ！あれは体内の水分がでたぁ〜ってだけで・・水飲んだら元に戻るしあれは痩せたって意味では無いらしいです。昨日あまりに汗かいたので嬉しくてネットで調べたら・・書いてありました・・ガックシ！結局水分が体内に多かったってことです・・。夏鍛えると汗出るけど冬で無いのはそのせいとか・・。やってる内容が夏も冬も同じなら結果は同じらしいです。ただ体温が低くなる分燃えにくくはなってるらしいですけど。そうそう・・昨日読んでたサイト（医学サイト)に「運動は20分以上やらないと脂肪が燃えないと言われてきたが近年の調査で短い時間でも燃えてることが判明。要は毎日の継続が大事」なんてかいてありました。20分も続けられない私には嬉しい話。ちょっとずつでも毎日がいいんですねぇ〜。がんばろっと！