戦う母ちゃん〜凹すなぁ〜〜がんばるんじゃぁ〜♪身長に対して現時点でめっちゃ細いから私みたいに簡単に痩せにくいんだよ・・。アタシより6cmも戦う母ちゃんのがデカイんだもの・・。ゆっくり・・ゆっくり行きましょう。お相撲さんの減量じゃないんだから簡単には減らないし太ったり痩せたりを繰り返すのも健康な印！ずぅ〜〜っと減りっぱなしなんて・・かえって怖いよ。お子ちゃまも心配するからこれからは決して「吐いたり」しちゃだめよ！3月からダイエットがんばってきた戦う母ちゃんだもの・・解禁日続いても悪くはないんだから・・・ねっ♪

おはよう〜〜！昨日は早く寝ようと23時過ぎに寝る支度・・で・・冷えた足を暖めてから寝ようとコタツに入ったら・・そのまま爆睡・・4時に起きて布団へ入りました・・汗。アタシってダメな母だわぁ〜あっはっは・・。

淡々としているというか手抜きというか。。の食事内容です。だから栄養失調になるんですよね。
昔の食事内容は笑えます。

私も今日はチュロスとかホットドッグとか
食べちゃったよ〜

その分家事でもやるわ・・（ほんまかいな？）
たまには、甘いモノも食べないとね
甘いの食べたから、元気が出ると思うよ！
又明日から、がんばろうねって自分自身にも、言い聞かせている

こんにちは。
落ち込まないでください〜。モエも今月は最悪ですよぅ〜食事メニューに「暴食」とか書いてるし（汗）。でも、食べちゃったことにすごい罪悪感を感じて「絶対明日からがんばる」って思うとよけいストレスになっちゃうんですよね。上手に気持ちの切り替えができるといいんですけど。ほんとにこのサイトには前向きな人が多くて、モエも見習わなくちゃと思うのですがなかなか難しいですよね〜。日記続けていくうちに、みなさんみたいに前向きになれるのかなぁ？お互いがんばりましょうね〜。

戦う母さん、一日くらいそういう日があってもいいじゃないですか。それに食べ過ぎっていってもそんなに大したことないと思います。先週の飲み会のときの私の食べっぷりを見せてあげたかったです。一日で２キロ増えてるってあたりで想像つきませんか〜？　後から母さんも書いてるけど、時には「今日はダイエットお休み」って日もないと。「ああ、食べ過ぎた！」って考えるとがくっときてそこからダイエット続ける気持ちがへなへな……ってなっちゃうことってあるじゃないですか。だからあんまり気にしないようにした方がいいと思うのです。気休めに聞こえるかもしれないけど。
私、あしたもまた忘年会なんです。今度はどうなるかなあ〜？

戦う母ちゃん〜ストレス溜まっちゃったのね・・涙。でもね・・冷静にグラフ見てみて〜！今停滞期なんだよ・・2週間前も停滞期・・・。私のグラフもそうだよ・・先日停滞期・・その2週間前もやはり停滞期・・何度か繰り返しながらも痩せて行ってるんだからＯＫＯＫ！2週間前の停滞期より確実に今回の停滞期は低いし！あきらめや落ち込みは禁物よ〜♪ウォーキングも黙々と歩くよりも好きな曲聴きながらのほうがカロリー多く消耗するらしいです。結局「ストレスしないでリラックス」がいいのでしょうね。私は週末はスナック＆お酒ＯＫの日にしてるの。息抜き日も大事大事♪戦う母ちゃんの「息抜き日」は今日ってことにして食べたお菓子はＯＫにしましょう！いつもより長めにお風呂入って早めに寝たらいいのいいの〜っ！！

ココが踏ん張り時（体重が動かない時）
私も３日おんなじ体重なんだぁ〜
でもこの後に期待！
一緒にがんばろうね

こんにちは〜。
今週は忙しいんですね〜。ダイエットは無理なさらずに・・・。
モエのとこ、おしゃれな生活とは程遠いですよ〜「たまにはそういうのしてみたいよね」って話になったのでやってみたのです〜。
モエは今月はもうダメダメです。ダイエットさぼることにします。気を取り直して来月からまたがんばります・・・。

おはよう〜！炭水化物・・私も怖くて取れなかったの・・でもね・・本読んだら・・最低480cal(155cm49kgで計算)以上は取らないとせっかく鍛えても筋肉にならないんだって・・涙。
つまり・・鍛え損。
しかも便秘にもなるようで・・お腹も減るから間食にも繋がるそうです。
でも・・どうしても「ご飯」があまり好きではないの。でもパンは腹持ち悪い上にGI値高いので・・GI値が玄米並みに低い「ライ麦」パン買ってきました。
本当は100%ライ麦がほしかったんだけど売ってなくて・・40%買ってきました。
なかなかおいしいです。ベーグルもGI値低いからいいそうです。

おはようございます！　体重も体脂肪も順調に減ってきてますね〜。
麦ごはんのおいしさ、息子がわかってくれてうれしーです。これで堂々と麦を入れられます。この間、近所の農家の野菜直売所で黒米も売っているのを見つけました。月が変わったら買ってみるつもりです。
モーンデニッシュ・モーンクーヘンどっちもおいしいですよね〜。おいしすぎて私の中では「要注意」マークが点灯してます。

おはようございます。
キムチ自分でつけれるんですね。すごいなぁ。キムチ鍋とか大好き、体もぽかぽか温まるし、定番ですね。

おはようございます！米ぬかクッキー食べたことあるんですね！ネイチャーワークスという会社のものですが、戦う母さんの言う通り、おいしすぎてダイエットになりません。確かに(笑）１つが大きいし。。。
パンの会。あの会報は確かに･･･。でも楽しいですよね♪
私も納豆、きむち、ブロッコリーだ〜いすきです！！

にににににきろもぉ？？
一日でそんなにかわるなんて・・。涙。
ラスクはつくったことないよぉ。
もちかってきてるなり！
うへ〜〜〜〜〜〜〜〜。
泣きたい。

キムチ自分で漬けちゃうなんて
すご〜い
イカ。カキ。青じそ・・おいしそう〜
私もやってみよう〜
又、キムチのおいしい食べ方があったら
教えてくださいね
カプサイシン効果でがんばるぞ〜