こんばんは。
私もソーキそば大好きです。でも地元にはお店がなくて、ＧＷに東京へ遊びに行った時に久々に味わう事ができました。
麺類は西の方が好きです。関東はダシの味より醤油のしょっぱさが強いので…。
私は週１〜２回は外食してます。週末は出来合いだし(~_~;) 外食ゼロというのもストレスが溜まるし、間違ったダイエットでなければたまの外食でドカンと太ることはないと思います。

ママライダーさんの言うとおり、筋肉が大事なんですよね。疲労で一時的にパンパンに張ってるのを筋肉太りと勘違いして運動をやめちゃう人もいますが(^_^;)

(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪
ソーキそば美味しそうです♪私もﾀﾞｲｴｯﾄの大敵とんかつをお昼に頂いちゃいました゜*。(*´Д`)。*°一応、ﾋﾚにしましたが・・・
たまにはいいですよね♪

こんにちは！かきこみありがとうございます＾＾
　やっぱり、王道ダイエットですね！体重が落ちても筋肉がないままだとこの先40代になったときに大変なことになる！とおもってます。

私も地道に少しずつやっていきますのでどうぞ叱咤激励宜しくお願いします！！

はじめまして。書き込みありがとうございました。
もうダイエットは生活の一部になってます(笑)。期間が長くなってくると、ダイエットをすることよりもどうやってモチベーションを上げるか(維持するか)の方が重要で(^_^;)

カロリー計算をかなりしっかりされてるんですね〜。さすが料理好きだけあって食事のメニューもバラエティに富んでいて素晴らしいです。

私はだいたい２kg減る毎に停滞してました。ダイエットの山場は｢開始直後｣と｢最初の停滞期｣だと思います。そこを越えると自分なりのダイエットのペースがつかめて続けられると思います。
３か月くらい変化がない場合はダイエット法を見直した方が良いみたいですが、そこまでの停滞でなければ地道に継続するうちにまた減ってきますよ。

こちらこそよろしくお願いします
(*＾ー＾)ノ

こんばんは〜。カキコありがとうございました。こちらこそよろしくお願いします☆
カロリー計算されてるんですね〜。すごい。私は実家暮らしなので食事が自分の思うようにいきません。って言い訳ですね（苦笑）。これを機会にストップしてた食事の記録も再開しようかと思います！

訪問＆カキコありがとう♪
外食してきた（笑）
こんな日は気にせず
食べて来たよ♪
それにしても、１０�減はｽｺﾞｲ♪
私も見習って頑張りﾏｽ。こちらこそ仲良くしてネ(o^―^o)ﾆｺｯ

ボンさん
はじめまして♪

コメント有難うございます。
いや〜私の計算なんて大体・・・が多いんです(*ﾉω<*) ボンさん！凄いです。栄養のバランスもいいし・・・私も見習わなければ。
でも、確かに調味料って少々でも侮れません！！
私も超めんどくさがりなんで、同じくいつまで続くか・・・でも、綺麗に痩せる為には頑張らないとって思ってます。こちらこそよろしくお願いしますヽ(*’-^*)。

はい！よろしくお願いします(*^_^*)★

ダンベルですか(・o・)！やったことないんですが、お勧めしていただいたので、筋トレが定着したら、手を出してみようと思います(*^_^*)♪ペットボトルとかで代用はダメですかね〜(^_^;)？？

日記の食事メニューが詳しく書いてあって、そのうえかなりバランスが良さそうなので、ぜひとも参考にさせていただきたいです(^∀^)

これからよろしくお願いします(^∀^)☆