こんばんは。
過去ログご覧になりましたか〜。月日が経つにつれてダイエット日記というよりタダの日記になってます…(笑)。

旨いものは高カロリー＆高脂肪なんですよねぇ。私はチーズケーキとキャラメルやメープルを使ったお菓子に弱いです。
どうしても食べたいときは１つ２つ買って日中かジムに行く前に食べます。飲み物も普段は水かお茶(ストレート･無糖)だけど、旅行のときだけは少し解禁したり…。
甘い物をガッツリ食べたいときは(あまりオススメしませんが)朝食か昼食の代わりにしちゃいます。ただ、甘いものは体内吸収がとても早くてアッという間にお腹が空くのと、そのわりに高カロリー＆高脂肪で栄養バランスも良くないので、これは本当に我慢ができない時だけですが…。

甘いものを食べずにいられるならそれが一番なのでしょうけど、｢たまに｣｢ちょっと｣日中に食べるくらいならあまり影響はないと思います。夜遅くに食べたり、クセになって常食するようになるのは良くないと思いますけどね(^_^;)

こんばんは〜

いや〜偶然です♪我が家はしっかり中華でしたが('ω'*)アハ♪
ナンだかこってり〜が食べたくて今日は解禁しちゃいました（汗）
たくさん食べれるものってｶﾛﾘｰ高いですよね〜

(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪

私も「甘いもの」「脂っこいもの」が欲しくなるんです（笑）
そんな時は、お昼に食べる！まだ動くからいいか〜ってカンジで。
後は、１日だったら食べてなかったことにする（⌒_⌒）
ストレスは溜めない様にですね♪

こんばんは〜☆
料理のレパートリーの多さに絶句してますっ。ボンさんの爪のアカを煎じて飲みたい！！

いやー、まぜまぜ料理っていっても、ボン・レスハムさんのまぜまぜは、なーんか一味違うんですよねー！（笑）
その素材の取り合わせ自体、私の引き出しにはナカッタぞ！みたいな…＾＾；
ちなみに餃子は、自分の大好物なので手間とは感じないこの不思議さ…（笑）（要するに食い気）
今月もがんばりましょう♪

おはようございます★
今日はどこへお出かけかな？（笑）
カロリー計算にはグラム数を把握しないと難しいですね。。。
計算表を出しても
グラムがわからずアタフタ（笑）
深夜まで起きてるのはお肌の大敵！その通りですね。
きをつけなくっちゃ♪

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾊﾞﾝゎ♪

慣れないカロリー計算始めて大雑把ながらなんとか５月を終えました。目標達成出来なかったけど、また来月から頑張ります。色々教えて下さいね。来月もよろしくお願いします♪

こんばんわ〜(ﾟ∀ﾟ)

‘ふくらはぎ’のナメロウだと思ったーーーー(；´Д`A ```　
すっごい筋肉質なのね〜なんて思ってしまいました…(笑)
ふくらぎってはじめて聞いたので、早速調べてみます！
大根とささみの甘辛煮は醤油ベースで、辛味は鷹の爪で正解。鶏肉の臭みが気になるなら生姜かニンニクを入れるといいと思います♪
骨までおしゃぶりくださいませ〜♪
イカ・ブリ・サケ等々、いろんな魚介類とも相性良いですよね。
そして体を温めたい時は大根です♪
毎日の食事、大変な時もあると思うけど、楽しんでやりましょうね(´∀｀)

ほんさんのレシピはどれも凝ってますね。点子さん同様参考にさせていただきます♪

おはようございます！
コメントありがとうございました＾＾
「いかに手抜きを見破られないか？！」
…ソコですよね！（笑）
私も精進したいと思います。
日記拝見しましたが「これウマー！」シリーズ、すてきです♪参考にさせていただきたいと思います＾＾

早速のお返事どうもありがとう♪
サイトのアドレスが最後切れているため検索できませんでしたが、いろいろ調べて計算できるサイト見つけました！
キッチリできないとは思いますが自分なりに頑張ってやっていこうと思います。
昨晩の夕飯のオクラのスープ、めっちゃおいしそう♪（笑）

日記への訪問ありがとうございます。
ご紹介いただいたサイト、ザッとみてみました。調味料って少量でかなり高カロリーなんですね。食品ばかり気にしていました。炒め物の油、気をつけなきゃ！！お出汁をうまくつかって薄味に仕上げるのもカロリー抑えられそうですね。
でもお料理、苦手なんですよ私･･･＾＾；
お料理好きな方、尊敬です☆★☆
コメント欄のレシピ、参考にさせていただきます。

80カロリーでノンシュガーとか素敵ですね(>∀<)
来月目標達成したら、絶対買います☆

教えてくださって、ありがとうございました(*^∀^*)♪

こんばんわ★
いつもカロリー計算されていてほんと感心！デス。
わたしもいろいろとカロリー計算のサイトを見ていますが、あまりわよわかりません。。。
お勧めのサイトありますか？

私はアイスが大好きなんですけど、最近は『買わない』ようにして、なんとかセーブしています(^_^;)
でも夏になるにつれて、アイスが恋しくなるので、カロリーのやりくりを上手くやって、我慢せずに食べます！！笑
私の一番の好物なので、ストレス溜めないためにも・・・(*^_^*)
なんか言い訳ですね・(^_^;)汗

ボンさん
おはようございます♪
早速の書き込みありがとうございました。
ワタシも食べること大好きです。
食べる ＞ 料理
んー食べるが買ってます(笑)
料理は毎日・毎食のことなので、シンプル且つ旨いをテーマにしています。素材そのままだったりで、結構手抜きなんですがね…。
ボンさんメニューはどれも興味深くて参考になります。
スィーツ作り、やる気になったらレシピお願いしますね〜〜

皆さん外食いいですね〜〜♪ワタシも外食したいなぁ(´∀`)
今ならもれなく食べたいものが山ほどついてきます!!!キケン!!!?