サンディさんこんにちわ♪
元気でましたか？？良かったです(^^♪
そうですねあと10日しかないのですね。
ダイエットブログ始めてから一か月早くて困ってしまう。
あと少しで今月終わりですがお互い頑張りましょう（*^_^*）

おかえりなさ～い(*^-^*)
こちらこそ、やる気なくてグダグダしてるところをいつも励ましてくれてありがとうございます★
おかげで元気でました(^-^)v
今月もあと１０日になってしまったので、ここから気合入れてがんばろうと思います！

サンディさんこんばんわぁ～(^^♪
実家から帰ってきました！
そうなんですよっいつの間にか目標クリアしてましたぁ～♪
一時期停滞していたから結構凹んでいたんですがいきなり減りました！すっごい嬉しいです^^
これをキープできるようにがんばります。
私もすごいやる気なくなってもｻﾝﾃﾞｨさんの日記みて何度も励まされてます！怠ける病にかかってもなんとか助けていあただいてるのでこちらこそ感謝してます(>_<)
明日からまた本腰入れてダイエットがんばるのでよろしくお願いします★

こんばんは☆
今頃ご実家ですね～
しかも数日振りにのぞいたら60キロ台になって目標達成してるじゃないですか～。おめでとうございますっ
すごく頑張ってますね★
私もがんばらなくては～！
コアのおかげで腹筋背筋がついてきたのか、背中の肉が取れたせいなのか、前よりも姿勢がよくなった気がします。
歩くときとかも背筋を意識して胸をはって歩くようにしてます♪
数日休んじゃってダイエットのモチベーション下がってましたが、うまるさんさんの頑張りを見てまたやる気出ました。
いつもありがとうございます★

こんばんは～
私はお盆休みなので毎日、ゲーセン行って遊んでアイス食べて。。。みたいな生活になっちゃってます。しかも明日から実家に帰るし、また食べちゃうと思います・・・
一応コアだけは欠かさないようにしてるんですが、なんとなくまたお腹がポニョです（笑）
来週からしっかりダイエットモードに戻してがんばらないとダメですね～。
今月は早い段階で目標体重に近くなってしまったので、その後モチベーションがなかなかあがらなくって。。。
なんとか頑張りたいと思います。
今月も目標クリアしましょうね♪

ｻﾝﾃﾞｨさんこんにちわ♪
そうなんですよね。体重落ちたり戻ったりしますよね。でも、毎日運動しているし大丈夫だと信じて頑張ります！！
私も今月あと1キロです。この1キロが結構減らないですね。でもあと2週間がんばりましょう（*^_^*）
やっぱり初級編いいんですね。私も初級編にきりかえてみたいと思います！

こんにちは(*^0^*)
急に体重落ちたと思ったらまた戻ったりしてて
なかなか思うように行かないときもありますが
一応今月の目標はあと１キロなので、コアとウォーキングで達成できそうかな～って感じです。
しばらくコア上級ばかりやっていてぜんぜんウエストが減らなかったんですが、ここ３、４日基本編に戻したら、ウエストも体重も減ってきました。
ボディショップのフットジェルは気休め程度（笑）な感じで、スーっとするんですが、むくみや疲れがしっかりとれるほどではないんですよねー。
もっといいフットジェルがあればいいんですけど。
普通にサロンパスとか貼ったほうがいいんですかね～（笑）
今週も頑張りましょ～

サンディさんこんにちわ♪
おおお～～そうなんですね！スポーツドリンクは渇きを潤すんですね！早速今日アクエリアスゼロ買って飲みます(^^♪
フットジェルよさそうですね～～私も何かいいものないかなぁ～と思っていたんですよ。
しかし、ボディショップが近場にないのでそれに似たようなのを見てきます。
ｻﾝﾃﾞｨさんのおすすめの旭松のスープフォーが私の周りのお店ではなくて残念です(>_<)
食べてみたい（笑

今日もあついですね～でも今から歩いて仕事行ってきます！
今日も一日がんばりましょー（●＾o＾●）

こんばんは～♪
やっぱりマンゴーのやつはデザートですよねっ。私も置き換えダイエットでみごとにリバウンドした経験があるのでもう置き換えはしないです～(^-^；）
お仕事の行き帰りウォーキングってスゴイです。頑張ってますね★
私もウォーキングの後はすごい足が痛くなるので、お風呂でリンパマッサージしてボディショップのフットジェル塗ってます。
ダイエット中は基本は常温のお水がいいみたいですが、どうしてものどが渇くときは、冷えたスポーツドリンクを少しだけ飲むといいかもしれません。体に直接浸透していくので渇きが和らぐかもしれません。（きかなかったらゴメンナサイ）
明日も頑張りましょうねっ♪

ｻﾝﾃﾞｨさんこんにちわ(*^^)v
マンゴーのやつ置き換えですか？？えーー私には無理です（笑）
私は50キロカロリーだし～とデザート感覚で食べています。
あんまり究極に食事制限するとリバウンド怖いですし、途中でつらくてダイエット挫折しそうなので私は置き換え無理です。
ウォーキング私も今日からやることにしました。
ｻﾝﾃﾞｨさん見習ってがんばりまーす！！

こんばんは★
私の場合旦那が６時起きなんで、必然的に早起きで朝時間があるんですよ～。なので、うまるさんさんみたいに運動するために早起きしてるほうが尊敬です～★
今日パーフェクトプラスのマンゴープリン買ってみました♪まだ食べてませんが・・・どのタイミングで食べるか迷ってしまって（笑）。
あれって普通のダイエッターさんは１食置き換え用にしたりするんですかね～　私だったら普通に食後のデザートにしちゃいそうですが・・・（笑）
今朝はすっごい暑かったので、夜のウォーキングのほうがいいかも、と思ってるんですよね。でも夜は旦那がいて、なかなか歩きにいけないんです。。。悩むところです・・・

PUFFYももう30代なんですよね～～でもかわいいですよね。うらやましい(>_<)
でも切り抜きいいと思いますよ♪
私もケイトのポスターとか貼りましたよ（笑
それを前にコアやるので恥ずかしいんですが、やる気が満ちてきます（笑
今日は再びあつ～～いですががんばりましょう！！！

こんにちは～☆忙しくて大変そうですね。あんまり無理しないでくださいね！でもコア数日休むとホントおなか緩みますよね（泣）私もです・・・
ケイト・モスかっこいいですよねー、わかります！
私もフェスでナマPUFFY観ちゃって、かわいすぎてヤバかったです。体重計の前にでも切抜きを貼ろうかと最近本気で考えてます（笑）
「ぽっちゃりさん」脱出がんばりましょうねっ！！

サンディさんおかえりなさ～～い（*^_^*）
でもフェスって言ったらだらだらビール飲んだり汗かいたりビール飲んだり・・・の繰り返しですよね（笑
切り替えスイッチ難しいですよね。でも、目標が-2キロなのでまだまだ8月始まったばかりですしゆっくりダイエットモードに戻していけばいいと思います。私も妹かわいくていろんなの作って食べさせたり自分も食べたりで切り替えられてないです。
でも、サンディさん帰ってきたし今日から少しづつでもいいんでがんばります！！！！
今月もよろしくお願いしますね♪

こんにちは！
無事帰還いたしましたv(^-^)v
フェス中は朝からビール飲んだり、疲れ果てて夕飯食べた直後に寝たり、ダイエットには程遠い生活を送っていたのでなんとかシャッキリしなくてはと思ってるんですがなかなか切り替えスイッチが入りません（笑）
妹さん来てらっしゃるんですね。私もだんなの夏休みが来週で、実家に帰省したりもするので、今週がんばっておかないとダメなんですよー。
今月もがんばって目標達成しましょうね☆
よろしくお願いします♪