サンディさんは今頃フェスで楽しんでいるんですね～～
私もなんだか生理前だし、妹が泊まりに来ちゃったり、歓迎会が急に入ったりと、結構ダイエットとか考えている時間がなくて困ってます。。。
サンディさんが帰ってきて私が太ってたらガッカリしてしまうかもしれないので頑張ります！！！！
今月もがんばるぞー！！！

おはようございます☆
生理前、キツイですよね・・・心も体も。。。
生理終わればヤセ期なので、生理前はガマンしないで食べたいもの食べたほうがいいですよね。私もそうしてます。
いよいよ明日からフェスです。しばらくお休みしますが、また来月もがんばりましょうね～

サンディさんこんにちわ（*^_^*）
炭水化物半分減らすなんてすごいです！私はまだご飯一杯しっかり食べてしまうんですよね。。。だめですね。。。
お魚食べたいんですが少し高くて（笑）貧乏なのでたまに鮭安売りしか手が出ません。でもお魚大好きなので奮発して買ってみます♪
フェス中はもう楽しむことだけ考えて下さいね～せっかくのイベントだしおもいっきりはじけちゃってください！
後から調節すれば運動も毎日している訳だし大丈夫だと思いますよ（＾－＾）
がんばりましょうね～～★

こんにちは～
私も少し食生活変わりました。ダイエット始めてから揚げ物とかほとんど食べてません。炭水化物の量も半分に減りました。でもハンバーグとか大好きなので結構食べちゃうんですけどね(^-^；)
食べる量と油だけ気をつければお肉やお魚もしっかり食べたほうがいいと思います。たんぱく質とらないと筋肉作れないみたいなので・・・
フェス中は日記つけられませんが食べたものだけは毎日メモしておこうと思います(*^u^*)

私もクリアです（笑
でも、気持ちが軽くなって来月もゆっくりがんばろうって気持ちになりますよね♪
確かにお茶で私の姉は生理止まったりしてました。
私はナイシトール買いましたが何も変わらなかったです（笑
そうです！パーフェクトプラスのやつですよ～どうしてもお腹がすいたときなど低カロなのでおすすめです（*^_^*）

こんにちは～　私も今月の目標設定マイナス２キロに修正しちゃいました（笑）。なので一応クリアです～。あと３日キープしていきましょうねっ。
私もダイエット食品って気になってよく買ってたけど、お茶やサプリが体に合わずお腹下したりばっかりで。。。うまくいきませんでした。
燃焼系のサプリは、コアやる前に良さそうですけどね。
マンゴープリン、パーフェクトプラスのやつですよね。気になってました。今度私も買ってみます(^-^)

サンディさんこんにちわ♪
そうですよね無理はだめですよね！反省してます。
ダイエットには食事と運動の他に「心」がキーパーソンだって雑誌に書いてありました。ほんとその通りだと思います。
目標設定も変えました（笑
半年後サンディさんも私も12キロ痩せてると信じてがんばりま～～す（＾－＾）

おはようございます(^0^)
無理は絶対禁物ですよ～　私も少々からだが疲れ気味ですが、好きなものを食べてお酒も飲んでリラックスしながらやってます。
毎日本当に暑いのでいやになりますが、秋ごろにはちょっとスッキリした自分になっていられるよう、イメージして頑張ります♪たとえ毎月２キロのスローペースでも、半年確実にやればマイナス１２キロですもんね。
ファイトですp(^-^)q

ほんと私も一か月続いてるだけでも奇跡的です（笑
目標ははるか遠くの様ですが、毎月2キロ確実にやせていけば必ず目標達成できると信じてお互い頑張りましょう（＾－＾）

おはようございます♪
私もこんなに毎日しっかり運動してダイエットできてるの初めてです。コア楽しいですね。
それに、心が折れそうになると、うまるさんさんの日記見てまた頑張ろうって思えるので、私も感謝です(^-^) やっぱり、頑張っている人がいると励まされますね。
お互い目標まで頑張りましょうね！

サンディさんこんばんわ（*^_^*）
私も自暴自棄になるとだめだーと思ってしまってダイエットやめてしまうんです。でも、今回はいつもと違うと信じてがんばってます。実際違います。運動を毎日やっているのが自分でも嬉しいです！サンディさんの日記とか見て励まされながら毎日ダイエットしているのでほんと助かってます♪
私も目標高すぎました（笑
月2キロペースで楽しくダイエット頑張りましょう（＾－＾）

おはようございます。いつも、停滞期が長引くと自暴自棄になって「どうせ何やっても痩せない体なんだ」って気分になってダイエットやめてしまったりしたことが何度もあります。なので、停滞期の心の葛藤と向き合う、自分の体を長い目で見てうまく付き合っていくことが成功の秘訣かもしれないですね。
今月は目標を大きく掲げすぎちゃいましたが、来月から月２キロくらいのペースでゆっくりゆっくり調整していきたいと思います。
とにかく心に負担をかけないことが大切ですね。
好きなもの食べたりしながらマイペースでがんばりましょうね(^-^)

停滞時期に入ると「なんでだろう」ばかり頭を支配して毎日がつらくなりますよね。
でもやはりそうゆう時はゆっくり散歩とかがいいんですよね（*^_^*）
お互い根詰めない様にゆっくりでもしっかりがんばりましょう！！！

こんにちは。私も暑さのせいなのか単に体調不良なのか何もやる気がおきません。。。ダイエットが停滞（というより増量）してるので余計モチベーションが上がらないのかもしれないです。。。私も今日久々にしっかり歩いてきました。少しやる気が戻った気がします。私もがんばりますね(*^-^*)

サンディさんこんばんわ♪
私だけか皆さんそうなのかわからないんですが、私は体調が少しだけ崩れている時、ｳｫｰｷﾝｸﾞすると体調が良くなったりするんですよ。なので今日は仕事帰り歩きました。そしたら元気になったので大丈夫です！心配してくださってありがとうございます（＾－＾）
緑の人ほんとほとんどやってないですよね（笑）
結構皆さん気づいてたんですね～私だけ気になっているのかと思ってました（笑