爆発の日は特に炭水化物をとれ！ということで、白米多めです(^v^*)
塩麹で炊いたらおいしくて、次はお米3合炊こうと思ってます(笑)
　
ヨガはDVDなのですね。確かに、周りに人がいると少し気になります。先生は「自分の心の内側の・・・」とか、「感じて～」とか言っていて、洗脳されてる感が(笑)
それで少しヨガに苦手意識があるのかもです。アップルさんのDVDはなんていうタイトルなのですか？よければ教えて欲しいです☆

ほんとそうよね。。
素敵なひとはもう姿形を超越しちゃってるもんねぇ
(*´∀｀*)
なんだろね、どうやったらああなれるんだろね。
うさきょんさんはなれるっぽいよね。てかもう　なってるよね。
うさきょんさんといえば！
ぶっかけこぼれ寿司が予想のはるか斜めいくもので　びっくりしたー（笑）

アップルちゃん。
おはヨン♪
*
昨日は夢じゃなくって本物のお月様見られたのね～♪
なんか、嬉しいよね(*≧∀≦*)
*
そうね。
ホントに、通りすがりの人の何気ない仕草や言葉に・・・
尊敬したり・・・
自分のエリを正したりってあるよね。
それって・・・日々の積み重ねだもんね。
みんなで一緒に丁寧に暮らしましょ♪（笑）
*
ヨガに対して前向き。
( ・∀・) ｲｲﾈ！
ホント。人間って不思議だね。
なるべくだったら・・・
いろんなことに前向きに笑顔で迎えるように・・・
気持ちをトトノエていたいよね～。
きっと。スーパームーンが応援してくれてるよ☆彡

アップルちゃん。
おはヨン♪
*
でしょ♪
めまいでしょ♪
そして、新鮮でメッチャ美味しいのぉ～(*≧∀≦*)（笑）
*
生いくら
生さんま
今年はまだまだお高いわぁ。
お安くなったらガッツリ食べたいねぇ☆彡
プシュッ♪と、共に♪（笑）

え！？インカインチだった？
( 〃▽〃)
わたしさ、最初『マンチカン』て検索かけたら、猫がでてきて
『ねこのオイル！？』ってびびったんだよね。つぎに、『マッカチン』て検索かけたら、ザリガニでてきて
もう、もはや何のオイルかもわからなくなったんだろうねぇ・・・
遠い目(￣ー+￣)
←うちの子、ずっと細貝さん調でしゃべってくる(笑)

ダメダメさん、来年消えそうだよねｗｗ

花粉症ツライですね！私も春はひどいです～(;_;)コンタクトがつけられなくなるのでメガネ、外出時は絶対マスクつけて、部屋干しで、毎日ヨーグルトと甜茶飲んでなんとかやっています。べにふうきはお茶ですか？気になるなぁー。
　
さいならさん、インカインチオイルですよ(笑)グリーンナッツオイルとも言うそうです。食べ合わせダイエットの伊達友美さんが激しくオススメしてると友達に聞いてから、買っちゃいました。ちょっとクセがありますが、スープなどに混ぜれば問題ないです☆

ハロー♪
今日から復帰しました
今月も宜しくお願いしまーす(^_^ゞ

ダイエットのモチベを保つのが 永遠の課題だなf(^_^;

お弁当
ぐるぐる巻きのやつは 竹輪です
竹輪を開いて チーズ＆海苔 チーズ＆ハム をのせて 端からぐるぐる巻いて ラップに包んで レンジで20秒チンして冷凍庫で10分
ピックなしでも くっついた状態になるよ

↑クックパッドレシピです(笑)

アップルちゃん。
おはヨン♪
*
なんか・・・飛んでると思う。
こっちも。
種類は違うと思うけど・・・
私も先週あたりから鼻水ジュルジュルで・・・
メイクが終わらない・・・（笑）
*
『ぶっかけこぼれ寿司』
細巻きの短いのが小山を作っていて。これ土台ね。
その上にこれでもか！ってほどお刺身が乗っかっていて山状態になっていて・・・
いくらや蟹のむき身何かが・・・
転がり落ちてるんだよぉ～。
美味しいよぉ～(*≧∀≦*)
ゴクリでしょ（笑）

なるほど
(;´Д｀)´д｀);´Д｀)´д｀)ｳﾝｳﾝ
わたし、このところずっとスムージー生活だわ。牛乳でも噛みながら飲め！ていうものね。ちょっとやってみよう。

そういや、彩夏さんところみた？
『インカチンオイル』なんて初めて知ったわよ。インカチンなんてもはや、何からできてるかさえ想像できなくてびびったわよ(笑)

アップルちゃんコメントありがとー。
カロリー制限　基本でしょ！の所でガツンと頭を殴られた気がしたよ(+o+)
ほんと…ありがとー＼(^o^)／

ヨガいいですね。体幹がグッと締まる感じ！？体験したい(^^*)
　
昔、地域で無料でやってる週1のヨガに行ったことありますが、なんか自分だけ集中できない感じがして。。雑念が多いんですかねぇ(^^;)料金がかかるようになってやめてしまいました。
DVD付きの本も千葉麗子さんのを1冊持っていますが、ずっと見ていません。見てみようかな～。
アップルさんはヨガは習ったんですか？本？
　
ヨガは難しいイメージなので、それを払拭できる何かが欲しいのです。

ほんとほんと
後ろ姿、大事よねぇ
やせていようが、ふくよかだろうが、姿勢のいい人って若く見えるもの。
油もね、そうだね、
あまに油だって、前まで探さないとなかったのに、今ではどこでも売ってるものね。
やっぱりなんだかんだいって、運動最強だね
v(・∀・*)

今日ね、本屋で、体にきく油、みたいな本をみてたらさ、ココナッツオイルってすごいのね！
(oﾟДﾟﾉ)ﾉ
ほかにも、マカダミアナッツ油とかいろいろ載ってて、フムフム！というかんじだったんだけど、ピーナッツオイルに関しては一切何も書かれてなくて、せつなかったわ。
トスカーナフライドポテトね、ついでに言うと、本には色々ハーブをいれろ、とかいてあるけどね、結局ローズマリーくらいしか香りわかんない(笑)
じゃあローズマリーだけでいいんじゃ！？と最近思ってる。
(^_^;))

コメントの空白行、そういうことでしたか！ありがとうございます(^v^*)

ココナッツオイルそんなにお値段しましたか！？私のは500mlで1,800円くらいですよ。ブラウンシュガーファーストというメーカー(?)の物を購入しています☆油と思えばお高いですけど、サプリメントや美容液と思って買ってます(^^;)あ、でもダンナには値段言っていません(笑)
　
ブートキャンプ入隊してみましたよー！でも久しぶりできつくて長くて途中でめげそうになりました。ビリーバンドはやっぱり見つかりません(笑)あってもできないけど。