アップルちゃん♡　こんちあーん♪
結婚式もうすぐだね。
大丈夫！アップルちゃん、アタシから言わせれば十分細いから。
引き締った“美背中”自信持って出しておいで☆彡

アップルさんこんちゃ～
やっぱ見づらいよねぇ・・・行間が無駄に広くて・・・
しかも私の日記なんて特殊文字が正常に表示されなくなっちゃってさぁ～↓

アップルちゃん♡　おはあーん♪
今朝は　アタシもサツマ芋ヨーグルト仕込んだよ。お昼、お楽しみ♪
ただ、今日は少し気温が低いから冷たいのがちょっとヤダね～
こんな日は　ついラーメンとか温かいもんにそそられるぅ…
ホットヨーグルトっていってもぬるい程度だしね…

お返事遅くなりました(*_*)
ありがとうございますっ!!
ほんと親近感湧きまくりです(^^)☆
頑張って行きましょうね～♪
メンテナンスのこと、私も秘かに思ってました(-ω-)笑

背中がキレイって・・・
まじぱねえ！

アップルちゃん　こんにちはヽ(^0^)ノ

>サツマイモでお肌ふっくら…
ふう～ん　そうなんだ(^<^)　
アップルちゃんの体に必要なものだったんだろうね♪すごくイイと思うな。

どんな体になりたいか私も考えてるんだ。
今のワタシってば（特に）お腹まわりにお肉と脂肪がしっかりとついててさぁヽ(´Д`；)ﾉ鏡を見る度に『カッコ悪いからこれはダメ！』って。あんまり贅沢は言わないから！って…(^^ゞ
若い時に比べてある程度の!?年令になった今、細すぎは魅力ない！って思うんだ。お風呂に行くと色んな体型の人がいるけど、細すぎる人は逆にキレイじゃない気がする。健康的な感じもしないしね。タルタルはもっとダメだけどね（汗）　
一番大事なのは健康で、その人にとって調子いい♪と思える体型がベストだよね。
最終的には、ありきたりだけど色んな食べ物をバランスよく食べて、適度に体を動かす。これに落ち着いてしまうのだろうか？

あっ！それと！
レコーディングで食べたものをハッキリさせる…自分にとってだけど、これってすごく大事だと再認識したところなの！根が甘々でユルユルの私は、字にして脳に食べた物（量）を理解させる必要があるんだわ～。
長々と失礼しましたm(_ _)m今の心境とビンゴだったもんで。

アップルちゃん♡　おはあーん♪
今日は「黒糖パン」だぜィｗｗ

タカナシ…　売ってていいなぁ～
アタシにとっちゃー　幻の「おなかへＧＧ」だわよ。全国展開になるよう　どんどんタカナシの売上あげてね。

アドバイスありがとう。
あぷっちは②か～。
なるほど～、と思いながら読んだよ。

そう。そうなの。
手紙ってところが　怖いの！

そういえば、今日ね、やっとカスピ海ヨーグルトにめぐりあえたよ。
種用に買ったのに、ひさびさのあの食感にみんなはまってしまい、全部食べちゃったよ。
←イモでふっくらに！？見逃せん！！

サツマイモ、食物繊維も摂れていいと思うけどなぁ。
私はカレーにもジャガイモじゃなくてカボチャとか入れてました。サツマイモもいいかもね♪

運命の逸品は　サツマイモなりか～☆☆？

サツマイモ裏ごしてパンの中に混ぜこんたら美味かったべー　黒ゴマいっぱい入れて！　ＰＢ♪ポチっちゃえ～ｗｗ☆彡

アップルちゃんのヨーグルトは　豆乳とか低脂肪でしょ～
んんん…そのせいじゃないんじゃな～い？
ここでアップルちゃんがやめてしまうのは　アタシもさみしいよ～ (T_T)
でも、身に覚えのない増量はショックだよね～ﾖｼﾖｼ( ´・ω・)ﾉ(´ﾉД；｀)

はじめまして！
私もブートキャンプやってます!!
同じダイエットされてる方がいて嬉しいですっ(^o^)♪
アップル。さんと体型は全然違いますが(泣)、お互い頑張りましょう(*^O^*)

わー、やっぱうちの近所のスーパーどこもカスピ海ヨーグルトないわー(T-T)

そういやさ、勝手に録画されてたの見てたら　今度は　ウィットロック慶子さんだったけな？その人　すごい美容法やってる人で、バナナも極限まで発酵させて食べたり、ヨーグルトもさらに発酵させて　そのカビ食べてたよ。す・・・すごい！！てビビッタ。

アップルちゃん♡　おはあーん♪

やっぱ、ピザは□だよ (*´ｪ` )(´ｪ`*)ﾈｰ!!
一人で全部！！！
キケン、キケン！　２枚分の生地　食パン１斤分の材料と同じなんだよぉ。

ハマちゃんに出会えたことは、今年起こった事の中で一番の宝物だと思う。
ハマちゃんにであってなかったら、ハマちゃんが職場で近くにいてくれなかったら、今頃どうなっていたことやら・・・
間違いなく今一番私を支えてくれてる人だよ。とっても感謝してるの！
私はなんて運がいいんだろうなぁ。