アップルちゃん♡　おかあーん♪
たぬ子さんの大事なバースディ
１日間違っていたよ～ （ｖ＿ｖ｀）
あーぁ　カンパイ♪１回損しちゃった…
って　ヾ(・ω・ｏ) ｫｨｫｨ

準備はいいか～！？
今夜もやるだわよ～☆

尻筋肉ＵＰ↑↑　がんばれ～ (^O^)／

アップルちゃん。
こんばんﾜﾝ♪

後夜祭までお祝いしてくれて、ありがとね～☆☆☆

姉さんは、メッチャ嬉しいﾖﾝ♪♪♪

で…アップルちゃんは・・・何歳だっけ？と・・・
プロフィールを見に行ったら・・・
ヒィヤァァァァ！！
若いとは・・・思ってたけど・・・
ここまで、歳の差があるとは・・・。

こんな、私にいつも付き合ってくれて・・・
ありがとね～♪

＞マッコリ

美味しいの？

私・・・飲んだことないんだよねぇ。

でも、アップルちゃん記念で飲んでみよっかなぁ☆☆☆。

アップルちゃんが・・・
『歳をとっても、未来は明るいぜ！』って思えるような、生き方をしたいなぁって今日思いました。

まぁ、ついてきてｵｸﾚ＾＾♪（笑）

アップルちゃん♡
マッコリいってるー？
こちらはいつものごとく…
めでたい紅白ワインだわＹＯ♪

では、うさきょんさんの新たな１年の始まりに
『乾ぱーーーぃ！』 (^O^)／

アップルちゃん♡　おかあーん♪
昨夜は　日本酒だったのねン ＾＾
今夜も楽しく乾杯しようね～☆

ＮＯ水分の「ふりかけおから」…むせそう ＾＾；

子泣きじじい・・・（笑）

生理前だから今は仕方ない(^_^;)
って　私も体がおも～～い
私の場合　明らかに食べすぎで体重増えて　重～い
なんだけどね^m^

子泣きじじい、キロ買い、胸のむくみ…アップルちゃんの言葉っておもしろいわぁ♪

今、外を走るバスの表示『〇〇コース』が≪〇〇ロース≫に見えた！ｼﾞｭﾙﾙ…＾＾；

アップルちゃん♡　おかあーん♪

ある、ある！　そんな重たーい日。アタシもジムのﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝのっててもなかなか走りだせず
たらたら歩いていて時間だけがたってることよくあるよ。
でもそんな時　隣りのﾏｼｰﾝから“ｷﾞｭｲﾝｷﾞｭｲﾝ”高回転の音がしだして
横で軽快に人が走っていると　自然にﾒﾗ～ッと引火 ＾＾；
重たいながらも走りだして　ひとやま越えると　いつの間にかいつもにように走れてるなぁ
特に自分より　若い女子が走ってると負けたくない！　おばはん根性ありがたやー

午後から　ジム行って来るよ～
アップルちゃんも　続きやってみてね！
運動ビ―――ム☆☆☆
妖怪アンテナに　ﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾋﾞ―――！！

アップルちゃん。
おはﾖﾝ♪

＞子泣きじじい

（爆笑）
わかる。わかる。
羽が生えた日は・・・やってても気持ちいいんだよねぇ☆☆☆

私は依然として・・・
運動スイッチ入らないんだなぁ。
困ったもんです。

胸がむくむ（笑）
ほんとだよねー☆顏とふくらはぎなんて簡単にむくむのにねー！なんだろね！？コレ！？

土日はねぇ。。。みんなしょうがないって～。
←何気に気になるけど　松前漬けがサラダに進化したやつが定着してる！？

アップルちゃん　おかあーん♪
週末は　寒さも厳しかったみたいだね
運動できるとちょっとでも温かくなれるけど
体調どうかな！？

月曜日になるとがぜんダイエットモードになれて嬉しい♪
早く　動きたーい (^O^)／

おはあーん♪

腸骨が痛いって、大丈夫かいな！？
わたし、はりきりすぎるとよく腸骨あたりが痛くなるなぁ。
でもきっとブーキャンとは違う筋肉が鍛えられてるんだよね☆

塩麹・・・
去年　本屋さんでレシピ本を見かけてからはまっているのだ。
たくあんが苦手な人は苦手な味かもしれないけれど、麹に塩と水を混ぜて1週間寝かせるだけで、お手軽にできるよー☆
うまみがすごいの。
野菜につけてもお肉につけても　ウマイ！！のだ♪

アップルちゃん。
おはﾖﾝ♪

＞停滞期

それは、成功の兆しかと・・・☆☆☆

私の場合・・・大増量で・・・
そうとうヤバイです（汗）

今、運動は・・・まったくやる気にならないので・・・お食事で、コントロールしなきゃいけないのに・・・（苦笑）

とりあえず・・・BAK断ちから・・・か。

BAKって・・・ﾊﾞｶとも読めることを今、ハッケン（爆笑）

アップルちゃん♡　おかあーん♪
停滞期に負けるな　必ず頑張りは結果につながるよ

腰痛、大丈夫？　無理しないでね ＾＾

アップルちゃんごめん！！
せっかく私のコメのとこに書き込みされてたの私消しちゃったみたい。。。
何か英語のへんな文がコメにあるなと思って削除したら、削除した分だけアップルちゃんが残してくれたコメが消えてることに今気づいた。。。ウィルス？
もしかしたら、今後もあるかもしれない（汗）けれど、ちゃんと読んでいるので気にしないでね！！

アップルちゃん♡　おかあーん♪
今日は　雪降ってるのかな？

なぬっ！　お腹のお肉が無くなってきたとな！？
うらやますぃ～～～(*´ｪ`*)…♡　アタシはジムでよく走ってるけど　筋トレは嫌いなんだなぁ～
だから　目標体重４４㎏台くらいになっても下腹は“ポッコリ”なんだわｗ
よーし！　アタシも　もっともっと頑張らねば
めらめらしてきたＹＯ！ありがとう♪