ばれたかーｗ
はーーーい！(^O^)／
今夜は　♡♡♡　楽し^m^　♡♡♡ んでまーす

アップルちゃん♡　おかあーん♪
手荒れね～ (´д｀)　アタシもカッサカサだよー
もっと小まめにお手入れするといいんだろうけどね
家にいる時はハンドクリーム塗るタイミングがなくて…（*´・ε・*）σ||
車の中にひとつと　寝る前用に家ひとつ置いてるんだ～
実家の母にもらった　通販のアロエのジェル状のを使ってるけど　１日　１，２回のお手入れでは　この季節追いつきましぇ～んね～（´口｀）
アタシの場合　何を使うかより回数をこまめに…
をこころがけるようにした方がいいみたい
一発で治るヴァセリン…！？
それは凄すぎ☆☆☆試してみたいなぁ～
試すだけなら大丈夫っしょ！！

えー！
ヴァセリンって子どもにも使ってたけれど、そんな恐ろしいことが・・！

わたしはアベンヌのハンドクリーム使ってるなぁ。
ひどい時はアベンヌのコールドクリーム塗ってるよー。
ユースキンは評判いいみたいだけれど、どうしてもベタベタしちゃうのが苦手なんだなぁ。。

ユースキンさ、かおに塗ってお風呂に入るのが一時はやったよね。
ドロドロになるのがつらいけど、肌がつやつやふくふくになるという。。。
久々にやってみようかしら。。ふふふ。

しかとスロトレ受け取りましたぞ！！（笑）

いやいや。あぷっち、スロトレハードでできるって。基本とそう、変わらないって。
わたし、ほんとに体力はついた！って思うよー。走っても息切れしなくなった♪
見た目はあんまり変わらないんだけれどねぇ。

最近シナモンコーヒー率高いな！！
シナモンは・・・いいよねぇ♪

アップルちゃん♡　おかあーん♪
運動も食事の管理も　コツコツやれてるね＾＾ｖ
アタシは昨夜壊れてしまったので　今日の計測は確実に大幅プラスだわぁ＾＾；
ジムも休みだし…

また　明日から燃焼につとめまーす！

今夜は　みんな同じくらいにきてる(*´ω｀*)
うんっ！！
今回のおからの壁のお家♪　アタシも
見たい～～～っす(^O^)／←酔っぱらいⅡ

気分があがってきたみたいで　何より♪

なんかさ。鍛えただけ、体もかわってくるから面白いよねぇ☆
わたしもブーキャン仮入部してみようかしらん、と思っているの。
スロトレもさー、ガッテンに邪魔されなかったらもっと早くに素敵ボディを手に入れられたかもしれないのに、わたしたち！！と思うとガッテンめー！！なんて酒飲みながら今しみじみと思ってるわけですよ。←酔っぱらい

そういやさ。
全然関係ない話なんだけど、12月のお菓子の家、わたし、感動した！かわいすぎて！
すごい器用なんだねぇ！びっくりだったわ。やっぱり女の子のお母さんだわー。
ああいうの作ってもらうと姫ちゃんたちもうれしいよね☆
おからクッキーでも家はできたのかな？

こんち～～ヽ(^o^)丿

あっぷっち　ブーキャン地道に続けてるんだね＼(◎o◎)／！
凄い・・　頑張りやさん

私も運動しないとダメなんだろうけど　今回は　まだそこまで気持ちが行けてない(；一_一)

こんにゃくのXO醤　やめたほうがいい（笑）
スーパーで売ってたんだけど　（たしか以前ダイエットした時も食べた気がする）一口大の蒟蒻に　XO醤ソースかけて　トースターで15分って書いてあったのよ

んで　10分過ぎたら　なんだかトースターから　黒い煙がモクモクと・・
慌てて開いたら　XO醤が黒コゲで　耐熱皿　こげこげで　一枚ダメにしちゃったわｗｗ
何回洗っても　とれないし・・
味は美味しかったけど　リピはないわｗｗ

次は　こんにゃくきんぴら　買ってるから　乞うご期待(^_-)-☆

コンバットキックで体勢がくずれない…
う～ん、それは間違いなく体幹が鍛えられたせいでは？？スロトレ効果あり＾０＾☆パチパチ～☆
お譲さんも「いい筋肉」してますな～♪

アップルちゃん♡　おかあーん♪
すっかりいつもの元気モードに戻ったね
嬉しいよ （*´∀｀*）ﾉ
調子のいい時に　減らせるだけ減らして…
今日のアタシの気分と同じ～( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )
アタシもオレンジライン下げたんだ！

年末年始の反省の意をこめてね＾＾

アップルちゃん。
おはﾖﾝ♪

響へのお祝いﾒｯｾｰｼﾞありがとね～☆

おぉぉぉぉ！！グラフいい感じじゃないですかぁ☆☆☆

ブーキャンとか他にも続けている運動が・・・ここにきて・・・効果を表してきてるんだねぇ。
スロトレ・・・さいならさんも書いてたけど・・・短時間でも実はデキルﾔﾂだったのね（笑）

体重だけじゃなく・・・体型が変わってきたのを感じるのってモチベあがるんだよねぇ。

しばらく味わってないｿﾞ！私（笑）

アップルちゃんに引きずられていきたいわぁ☆（笑）

マックポテト1本の文字がまぶしい！！
あたいはМまるごと食べちゃったＹＯ！！

順調に下山しているあぷっちのグラフを拝んでおこう。。。

スロトレ後の最終プログラムって！！
すごすぎる～！

アップルちゃん　どんなすごいコトになったかと思えば、大したこと無いじゃない＾０＾それにもうすっかり下山してるし…大丈夫大丈夫＾＾ｖ
今年はホドホドのゆるゆるでどぉ？
今日忙しいんだね！ファイトっ！

アップルちゃん♡　おかえりあーん♪
調子よく　下山してきてるじゃん ＾＾ｖ
この調子で　今週も頑張ろうね～☆彡
アップルちゃんが復帰し、うさきょんさんとこのひぃちゃんが受験合格し…
いい風　吹いてるね～ (*´ω｀*)
この日記は　いろんな人達からパワーが貰えて　本当にサイコーだね！
でも嬉しくなっちゃうと　テンション上がって
どんどん飲んで、食べれちゃうので気をつけまする～(>_<)

ちゃれんじ…　み～んな一度はやるのさっ
当然うちも…＾＾；
たまるよ～　どんどん！
ずーと続けられる子って　少ないと思うけど
お友達やﾀﾞｲﾚｸﾄﾒｰﾙの影響で　子供が『やりたい！』って言う時が必ずくるよ！
みんな一度はね　ちゃれんじの思うツボにはまるのさｗｗｗ

☆あんず☆さんも　また一緒に頑張りましょうね～ヾ(^▽^)ノ ↓　↓

おはあ～ん
リバウンド部の　新入部員です（笑）
のっちゃんさん　気にしないで～
私　新入部員ながら　部長になってもよいわｗｗ(^_^;)

んで　あぷっち
ごぶさたしておりました(*^^)v

本日より　完全復活
痩せるまで　辞めません
逃げません　
キープする為に　まず痩せます
皆に早く追いつきます

今後ともよろしく～～(^o^)丿

ちゃれんじ　なつかしす・・
家も昔　やってたな(^^♪